Apples: wulo ini

Ni afikun si awọn oniwe-nla lenu apples ni anfani ti ini ni gidigidi tobi awọn nọmba. Ni orilẹ-ede wa, o jẹ awọn ibùgbé eso ati dara ti o jẹ lalailopinpin wulo ati pataki fun wa ilera. Oogun-ini ti apples le se alaye wọn iwosan tiwqn. Wọnyi unrẹrẹ ni awọn Vitamin P, C, E, B1, B2, carotene, bi daradara bi potasiomu, irin, kalisiomu, soda, boron, irawọ owurọ, Ejò, iodine, aluminiomu, magnẹsia, fluorine, manganese, sinkii, pectins, cellulose, Organic acid ati gaari. Ati ninu awọn rind ti awọn eso ti wa ni flavonoids.

Wulo ini ti awọn wọnyi eso ọlọrọ ni vitamin ti wa ni gbajumo ni lilo ninu awọn eniyan ogun ati ni sise, ati paapa Kosimetik.

Apples: Awọn anfani ti-ini fun ilera

apple eso tiwon si normalization ti awọn functioning ti awọn ti ngbe ounjẹ eto ati nipa ikun, ati paapa lo lati mu yanilenu ati ki o se àìrígbẹyà. Ọkan eso pẹlu awọn Peeli ni diẹ sii ju 10% ti awọn pataki ojoojumọ ibeere ti okun, eyi ti o ti wa ni ti a beere nipa ara. Insoluble awọn okun ti o wa ninu apples, excrete ipalara oludoti ati ki o se àìrígbẹyà. Awọn lilo ti yi eso se awọn oporoku Ododo ati lẹsẹsẹ.

Apple lowers ẹjẹ idaabobo awọ awọn ipele nitori awọn akoonu ti pectin ni o. Lilo ọja yi ti ni ounje stimulates awọn yiyọ ti idaabobo lati ara, nitorina atehinwa awọn ti o ṣeeṣe okan ku ati ti iṣan occlusion. A pectin iranlọwọ lati dè awọn ipalara oludoti (e.g., arsenic ati asiwaju), titẹ awọn ara, ati ki o wu wọn lati awọn eniyan ara. Din ewu atherosclerosis wa ni o lagbara ti biologically lọwọ olugbe agbegbe ti awọn wọnyi unrẹrẹ.

Ẹjẹ eto daradara iyi apple oje. Ati ti o ba wakati kan ki aro, jẹ tọkọtaya kan ti apples Antonov, ti wa ni dinku nipa 20 ogorun ewu ti tọjọ iku lati okan arun.

Polyphenols ati flavonoids o wa ninu awọn eso ni antitumor si ipa: nwọn di free awọn ti ipilẹṣẹ, oloro to ilera. Awon oludoti ni ohun ani diẹ lagbara ẹda ara-ini ju Vitamin C, eyi ti o tun ni apples.

Wulo ini ti awọn wọnyi eso ran lati mu ehín ilera. Paapa wulo lati je eso lori ohun ṣofo Ìyọnu. Wa ni awọn ti ko nira pectins ni o wa bactericidal. Nigba ti chewing apple ti ko nira, wẹ ehin enamel nipa okuta iranti unpleasant bayi ti gbe roba imototo. Ni akoko kanna, pẹlu jafafa chewing gums massaged ona ti eso, imudarasi san, ati awọn ti o jẹ tun kan ọjo ipa lori roba ilera.

Eniyan ti o run apples, to dara functioning ẹdọforo, ni afikun, awọn ewu ti atẹgun arun (ikọ-, ani), ti won wa ni incomparably kekere. Apples mọ bi ọkan ninu awọn julọ ni agbara antioxidants ti o dabobo ẹdọforo lati ifihan to taba ẹfin ati awọn miiran ipalara impurities bayi ni air.

Nitori awọn akoonu ti chlorogenic acid ni apples, ifinufindo lilo awọn wọnyi eso nse ni excretion ti oxalate excreted ati ki o mu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ẹdọ.

Eso Peeli ti wa ni quercetin ẹda ni kan ti o tobi opoiye, o, pẹlu Vitamin C idilọwọ awọn ipalara ipa lori ara ti free awọn ti ipilẹṣẹ.

Apples ni a ina diuretic ipa, din kuro ni gbigba ti sanra ati okun ri ni eso, nfa a inú ti fullness. Fun idi eyi, awọn apples wa ni o dara fun awon ti o fẹ lati padanu àdánù. Ati awọn ti o le se unloading "apple ọjọ" ni eyi ti lati je kan idaji si meji kilo ti awọn wọnyi iyanu eso fun marun receptions. Paapa wulo ni o wa awon ọjọ ni haipatensonu.

Apple irugbin tun ni ti oogun-ini. Nwọn ni awọn kan ninu awọn pupo iodine, ki o jẹ ti o dara ju apples nibẹ pẹlu egungun. Ni marun tabi mefa egungun ni a ojoojumọ oṣuwọn ti iodine.

Awọn akoonu ti irin ninu eso ti apple igi ni o tobi awọn nọmba mu ki wọn nìkan asepapọ ninu awọn itọju ti ẹjẹ. Fun idi eyi, o ti wa ni niyanju lati jẹ a iwon ti eso fun ọjọ kan.

Niwon awọn gbona itoju ti apples ti sọnu nipa 70% ti flavonoids, wọn dara jẹ aise. Biotilejepe awọn ndin apples ni o tun wulo, paapa fun awọn eniyan pẹlu alekun acidity ti inu oje. Ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa ni ri ni awọn ara ti apples, ki o si taara nisalẹ o, fun idi eyi, o jẹ ko pataki lati nu wọn ṣaaju ki o to lilo.

iyipada apples ni o wa lọwọ lodi si pathogens ti aarun A virus, Staphylococcus aureus, dysentery, Proteus. Njẹ apples o ti wa ni tun niyanju lẹhin na a okan kolu.

Red apples ni o wa ti nka ju ewe nitori won ni diẹ gaari. Ati ohun ti jẹ wulo alawọ ewe apple? irin, ati Vitamin C tobi ju ninu awọn pupa ni alawọ orisirisi, ni afikun, won ti wa ni fere ko fa Ẹhun. Ati awọ ewe eso ran lati Daijesti ọra onjẹ - ki nigbati roasting adie tabi eran ti wa ni afikun si awọn alawọ orisirisi.

Gastritis jẹ tun julọ ti alawọ apples.

Apples: wulo ini fun Kosimetik

agbara ti apples jẹ anfani ti si awọn hihan, idilọwọ tabi significantly idaduro hihan wrinkles ati ki o stimulates irun idagbasoke. Igba, apples ṣe nla iparada fun awọn ara. Ti won fi kan nla ipa ati ki o wa ni o dara fun gbogbo awọn ara omiran.

Apples fun awọn ara kan ni ilera wo, ni kiakia yọ rirẹ. O le kan ifọwọra awọn awọ ara pẹlu kan nkan ti alabapade apple, ó lẹsẹkẹsẹ Mu ki o si rejuvenate.

Lẹsẹ grated apples lo fun Burns, nwọn draped awọn fowo agbegbe, o din irora ati igbona. Pẹlu apples din warts, ati awọn inflammations ti wa ni o gbajumo ni lilo apple oju-boju.

Apples ni sise

Apples wa ni o gbajumo ni lilo ninu sise. Wọn ki o si ndin pẹlu oyin, eso ati awọn miiran fillings, fi ninu eran, adie, beki pies pẹlu wọn, ati bẹbẹ lọ

Ṣe apples wulo? Mo ro pe idahun si jẹ kedere. Eleyi jẹ ohun iyalẹnu niyelori eso ti o ni o ni kan ti o dara lenu ati ti iyalẹnu ti o tobi iye ti awọn eroja.

Ṣugbọn akiyesi: aise apples undesirable lati ni eniyan pẹlu Ìyọnu adaijina, nitori won ni awọn acid inira ba mucous tanna. O tun le lo kan pupo ti apple irugbin - ti won ni kan lewu prussic acid. Ṣugbọn awọn lilo ti ọkan apple lẹhin kan onje yoo ko ipalara.

Duro ni ilera!