Alawọ ewe apples: dara fun ara. Awọn ohunelo fun sise awọn sẹẹli

Awọn eso ti o gbajumo ni orilẹ-ede wa ni apples. Wọn wa, kalori-kere ati wulo. Ọdun wọn ti o ni itọra, igbadun daradara ti ko ni idibajẹ ko ni ọkan ti alainaani. Awọn apples pupa ati alawọ ewe ti wa ni run ni eyikeyi fọọmu: si dahùn o, aise, ndin, tutu. Ati bi ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ lati wọn mura: jams, compotes, juices, pies, Jam - gbogbo ni ẹẹkan ati awọn ti o yoo ko akojọ.

Awọn anfani ti apples apples for health

Deede agbara ti alabapade eso nse ni normalization ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, idilọwọ àìrígbẹyà ati wiwu pese iṣẹ nitori awọn akoonu ti chlorogenic acids. Green apples ni o wa paapa ọlọrọ ni citric, malic ati tartaric acids, ati ninu eyi ti ohun tobi pupo iye ti tannins, ti wa ni mo lati da unpleasant ilana ti putrefaction ati bakteria ninu awọn Ìyọnu.

Abajọ ti ọpọlọpọ awọn amoye ṣe iṣeduro aawẹ ọkan apple aporo fun iṣẹ deede ti nṣiro lori ikun ti o ṣofo. Gẹgẹbi itọju idabobo ti urolithic ati cholelithiasis o jẹ dandan lati ni awọn eso wọnyi ni ounjẹ rẹ lojoojumọ, ati pe o dara lati mu oje ti a ṣafọnti tuntun. Nitorina o le ṣe alekun acidity ti ikun.

Awọn apples alawọ ewe jẹ ọlọrọ ni irin, ṣugbọn, dajudaju, eleyi yii jẹ kere pupọ ninu wọn ju ni eran ara tabi ẹdọ. Ṣugbọn nkan pataki yii fun ara-ara ni a ṣe rọọrun, eyiti o jẹ ki o lo lati lo awọn eso lati daabobo iru arun to ṣe pataki bi ẹjẹ, paapa ni awọn aboyun ati awọn ọmọde.

Tiwqn

Awọn anfani ti awọn eso wọnyi gbajumo ti jẹwọ nipasẹ awọn onisegun ni ọpọlọpọ igba, jẹ ki a wo awọn ohun ti o wa ni erupe ile. Awọn apples alawọ ewe ti o jẹ julọ wulo ati ki o ni ipa itọju lori eniyan kan. Awọn irugbin ọmọde jẹ ọlọrọ ni pectin, fructose, gbogbo eka ti vitamin - A, B1, B2, E, C. Ni afikun, wọn ni awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupẹ, awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti o niyeyeye. Ni awọn eso ti ko ni eso, nibẹ ni sitashi, eyi ti, bi o ti n ṣan, ni pipin ati rọpo pẹlu gaari.

Bayi ṣafihan awọn ilana igbadun. Ti awọn apples alawọ ewe o le ṣetun ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ. Awọn julọ gbajumo ati ki o rọrun - paii pẹlu apples. Akara oyinbo bi ati kekere ati ki o tobi air illa esufulawa ati ndin eso yoo fun ohun iyanu esi. Ni afikun, ṣiṣe fifẹ ni a pese silẹ kiakia.

Awọn ọja: gilasi kan ti iyẹfun, eyin mẹrin, suga, 10 g lulú (le jẹ omi onisuga), eso igi gbigbẹ oloorun (20 g) ati awọn apples ti awọn awọ ewe alawọ.

Ge awọn unrẹrẹ sinu awọn ege ege, kí wọn wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati suga, jẹ ki wọn bẹ. Ni akoko yii, lu awọn eyin, pẹrẹpẹrẹ fi suga ati iyẹfun (pelu sifted). Lẹhinna fi omi ṣiro sii.

Awọn fọọmu fun yan ti wa ni greased pẹlu bota. Ni isalẹ ni isalẹ sọkalẹ tan eso naa ki o si tú idanwo omi. A fi sinu adiro ti a ti gbona fun iṣẹju 20. Ayebaye yii ni o wa nigbagbogbo bi o ti dun, airy ati sisanra. Dipo ti apples, o le fi orisirisi berries, jams, Jam. Sin pẹlu omi ṣuga oyinbo tabi fọọmu tutu.

Awọn nkan pẹlu apples jẹ iyanu. Pẹlupẹlu, awọn eso wọnyi ni a fi kun si awọn kẹkọ keji ati awọn alabọde lati fun ẹdun oyin kan ati ki o dùn. Ọja ti gbogbo agbaye ni otooto.