Conjugated linoleic acid: ohun elo ati ẹgbẹ ipa. Conjugated linoleic acid: agbeyewo

Laipẹ o le gbọ a pupo ti alaye nipa awọn anfani ti ti ijẹun awọn afikun, eyi ti o wa a ẹyaapakankan fun a conjugated linoleic acid. Ohun ti o jẹ linoleic, ati paapa siwaju conjugated, diẹ awon eniyan mo. Layman a diẹ ẹ sii tabi kere si ko o ọrọ ni kemistri ati oogun "acid". Ifẹ si awọn ọja ati awọn ọja ti o ni awọn yi eroja, julọ ti wa ti wa ni irin-nipasẹ awọn alaye ninu ẹkọ ati ki o wulẹ siwaju si awọn ti idan esi. Gbiyanju lati ni oye ohun ti le wa yẹ lati yi ọja.

linoleic acid

Fun kan ni ilera aye ati deede functioning ti gbogbo eda eniyan ara ti jẹ Egba pataki lati ni awọn ara ti awọn ibaraẹnisọrọ ọra acids, eyi ti o ni linoleic. O ti wa ni a PCM pq ti erogba awọn ọta, eyi ti kà fun wewewe biochemists. Laarin awọn 9th ati 10th, ati laarin awọn 12th ati 13th awọn ọta ti o ni ọkan ibaraẹnisọrọ substituents. Ajeku carbons yiya sọtọ wọn, idilọwọ awọn wọnyi awọn isopọ dabaru pẹlu kọọkan miiran ju awọn ini ti awọn nkan ti wa ni ṣiṣe. Conjugated linoleic acid le gba bi ohun agbedemeji ninu awọn iyipada ilana ti o rọrun linoleic acid to stearic. Gbogbo awọn mẹta ni o wa pataki fun awọn eniyan ti iṣelọpọ. Laisi ọra acids, paapa linoleic, ninu ara ru ni ijẹ-ilana jìya ẹjẹ eto, ẹjẹ san, atherosclerosis ndagba ati burú ni agbara lati gbogbo awọn tissues. Ọpọlọpọ awọn ti linoleic acid jẹ lori awọn structuring ti awọn tanna ti awọn eniyan ara ẹyin. O ti wa ni Nitorina pataki lati jẹ onjẹ ti o ni o.

Ohun ti o jẹ conjugated linoleic acid

Ni yi iyi, isomer-Asoju yi won ibi. Ọkan ninu wọn ti wa ni be laarin awọn 6th ati 7th carbons, ati awọn miiran laarin awọn 8th ati 9th. Yi sunmọ ipo gba wọn lati ni agba kọọkan miiran, bi daradara bi nikan free mnu carbon awọn ọta, duro laarin wọn. Awọn keji iyato ninu meji jẹmọ acids ipo linkages substituents ojulumo si awọn ofurufu ti awọn pq. Ni o rọrun linoleic ni awọn CIS-fọọmu, ti o ni, lori ọkan ẹgbẹ, ati nibẹ ni o le wa conjugated kabo-fọọmu, ti o jẹ o yatọ si. O ṣeun si awọn wọnyi dabi ẹnipe kekere iyato conjugated linoleic acid acquires titun ini. Ni pato, o jẹ o lagbara ti sise meji iṣẹ - lati dinku awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn mejeeji ẹjẹ fats transporter ninu awọn ẹyin, lipoprotein lipase, ati ni akoko kanna mu awọn disintegration ti awọn ti wa tẹlẹ ara sanra, nigba ti arinrin linoleic, lori awọn ilodi si, takantakan si ikojọpọ ti sanra. Miran ti sensational iyato ni o daju wipe awọn linoleic acid adamo nse idaabobo alailagbara to ifoyina aati, ati conjugated ti o stabilizes.

Šiši ti American sayensi

Pelu awọn titun ọna ẹrọ, conjugated linoleic acid (CLA) ti a ti la laipe. Ni awọn ọdun 1979-1980 ẹgbẹ kan ti sayensi lati University of Texas waiye nọmba kan ti iwadi lori awọn ipa ti o yatọ si onjẹ lori aye ti awọn oni-iye. Michael Peyriz, ti o wà ki o si Iranlọwọ, woye wipe roasts extraordinary ona idilọwọ awọn iyipada ninu awọn DNA ti isan ẹyin ni eranko. O ti ri pe yi ohun ini ti won ba ti ri nkan ninu eran. Siwaju iwadi la ati awọn miiran wulo ini ti awọn titun ano, ni pato ni agbara lati dojuti awọn idagbasoke ti cancerous èèmọ. Eleyi yoo wa bi kan to lagbara iwuri fun awọn iwadi ti biokemika lakọkọ ti mu dara si isẹ ti conjugated linoleic acid.

wulo ini

Ni ipele yi,-ẹrọ fi han wipe conjugated linoleic acid (CLA) ni o lagbara ti:

• yara awọn ara ile ti iṣelọpọ;
• ran mu isan ibi-;
• kekere idaabobo;
• din ewu ti àtọgbẹ nipa hisulini resistance;
• mu ajesara;
• a anfani ti ipa lori idinku ti igba ti ounje aleji.

CLA ipalemo dojuti awọn ilana ti ikojọpọ ti sanra, paapa ni peritoneum (visceral). Yi iru ti sanra ti o le Yaworan awọn ẹdọ, okan ati ẹjẹ ngba, jẹ gidigidi lewu ati igba nyorisi okan kolu, ọpọlọ, thrombosis, ati awọn miiran wahala. CLA mu ki awọn ifamọ ti isan ẹyin lati hisulini, ki sanra bi daradara bi glukosi increasingly ṣe nipasẹ awọn awo, lai idaduro "ni Reserve". Bi awọn kan abajade, awọn ogorun ti sanra ni dinku ati isan ibi- posi.

Yàrá-ẹrọ ati awọn adanwo

Bíótilẹ o daju wipe ọpọlọpọ awọn iyanu-ini ti conjugated linoleic acid, agbeyewo ti onisegun ati awọn oluwadi ti wa ni onka nipa o. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe ni ipele yi awọn lilo ti awọn oògùn, julọ adanwo ti a ti gbe jade lori eranko. Fun apẹẹrẹ, ninu eku ojoojumọ je awọn sisun eran, significantly dina tumo Ibiyi ilana. Otitọ, o jẹ ko ṣee ṣe lati wa jade ni ohun ti ipele ti o ṣẹlẹ - ni ibẹrẹ, onitẹsiwaju tabi ebute nigbati awọn akàn bẹrẹ lati metastasize. Nibẹ jẹ ẹya arosinu ti awọn oògùn ṣiṣẹ lori gbogbo awọn mẹta. Siwaju si, ni eku, eku, ati adie CLA significantly arawa ni ma, bi ni odo awon eranko ni afikun nse lọwọ idagbasoke. Miran ti egbe ti eranko - ehoro ati hamsters - CLA idilọwọ awọn didiku awọn àlọ ṣẹlẹ nipasẹ atherosclerotic plaques. Ni gbangba, iru adanwo ti won ko waiye, ki o si ṣe definite ipinnu ni ti tọjọ.

Adanwo lori àdánù làìpẹ

O le wa awọn gbólóhùn ti gidigidi iranlọwọ lati padanu àdánù conjugated linoleic acid. Reviews ti eniyan ti o ti gbiyanju awọn oniwe-igbese lori ara rẹ, ti wa ni tun adalu. Diẹ ninu awọn won wù, awọn miran ni ipa ti ko ba woye. Ni 2000, Swedish sayensi atejade awọn esi ti wọn adanwo pẹlu ẹgbẹ kan ti iranwo, hudevshih lilo CLC. Gbogbo awọn ti wọn 64 ọjọ run nipa 3.4g conjugate acid. Ko sọnu eyikeyi ọkan alabaṣe. Ni odun kanna, miiran ominira oluwadi ti atejade lodi esi ti adanwo waiye pẹlu miiran ẹgbẹ ti sanra eniyan. Ni ibamu si awọn wọnyi data, isalẹ ni ara àdánù ti a woye kan ni awon ti o si mu CLA ipalemo. Miran ṣàdánwò waiye, sayensi ni Norway. Wọn pín awọn olukopa ninu ṣàdánwò si mẹrin awọn ẹgbẹ, kọọkan pẹlu kan ojoojumọ gbigbemi ti CLA wà 1.7 g, 3.4 g, 5.1 ati 6.8. àdánù isalẹ je nikan ni kẹhin ẹgbẹ meji, ti o run ti o ga abere ti awọn oògùn.

Iriri ati awọn ipinnu ti Michael Peyriza

Bi awọn eniyan, ki o si ko o kan lori eranko conjugated linoleic acid bi ọna kan fun àdánù làìpẹ? Awọn ẹrọ won waiye iṣẹtọ nla. Lọ nipasẹ awọn ọkunrin ati obirin ti gbogbo ọjọ ori ohun ini si yatọ si eya awọn ẹgbẹ. Michael Peyriz, awọn discoverer ti awọn nkan lowo ninu awọn ṣàdánwò ẹgbẹ kan ti sanra eniyan (71 iranwo). Gbogbo wa laarin 2 osu ti mu 3.4 giramu ti awọn oògùn ojoojumọ ki o si tẹle a onje ti o excludes ounje, idasi si àdánù ere. Awọn iṣakoso ẹgbẹ nu àdánù nipasẹ onje nikan, lai gbígba. Project olukopa kosi sọnu àdánù, sugbon ni opin ti awọn onje tún bere lati sise fun u, o si mu awọn oògùn nikan itumọ ti oke isan ibi-, nigba ti ni awọn iṣakoso ẹgbẹ pọ idagbasoke ti ara sanra lẹẹkansi. Awọn wọnyi ni data yoo gba sayensi lati ṣe kan gbólóhùn ti CLA ko nikan din ni iwọn ti sanra, bi o ọpọlọpọ awọn idilọwọ siwaju sii mu wọn. Awọn ṣàdánwò fihan wipe awọn oògùn ni anfani lati mu hisulini yomijade ni alaisan pẹlu Iru II àtọgbẹ ati ki o din pipo ifi ti ẹjẹ glukosi. Awọn wọnyi ni esi ti won woye ni to meji-meta ti awọn igbeyewo iranwo.

Oogun pẹlu CLA

Ọpọlọpọ ni o wa nife ninu awọn ibeere ti conjugated linoleic acid ninu eyi ti awọn oògùn ni. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn ti daba ni elegbogi ati idaraya oja bioactive awọn afikun pẹlu yi eroja:

1. "Linofit". Apoti accommodates 60 agunmi, kọọkan 800 miligiramu acid. Awọn owo fun awọn Russian oja lati 1500 rubles. Pẹlú pẹlu CLA ni awọn agunmi ni iodine ati Vitamin B6, eyi ti significantly mu ki awọn wulo ini ti awọn ti ijẹun afikun.
2. "Reduxine ìmọlẹ." Yi ni package 30, 90, 120 ati 180 agunmi, kọọkan ti o ni awọn 500 miligiramu ti conjugate acid ati Vitamin E. Iye lati 1000 to 2720 rubles (ti o da lori awọn nọmba ti awọn agunmi).
3. "Chocolate ni aye." Iṣakojọpọ 10 marundinlogun a package pẹlu awọn CLA lulú lati eyi ti awọn mimu ti wa ni pese sile. Owo lati 300 rubles.

Nibẹ ni o wa tun ajeji counterparts: Zerofat, CLA, CLAextrim ati awọn miran. Awọn ni ifoju-owo ti 15 dọla.

adayeba awọn orisun

Nibẹ ni oyimbo kan pupo ti onje awọn afikun lati yatọ si fun tita, ninu eyi ti awọn ifilelẹ ti awọn paati jẹ kan conjugated linoleic acid. Onibara agbeyewo yatọ bi daradara bi awọn esi ti ijinle iwadi. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn eniyan ti woye kan rere ipa. Ni akoko kanna ọpọlọpọ awọn ti awon ti o ti ko a ti woye lati din àdánù ati awọn ti o wà gan kekere. Ni afikun si ti ijẹun awọn afikun, CLA wa ni ri ni kan ti o tobi ẹka ti adayeba awọn ọja, ki nwọn ki o le je lori kan ojoojumọ igba lai eyikeyi awọn ihamọ. Itọkasi ni tabili awọn isiro fun wara, eran ati eyin ti wa ni eranko dide lori adayeba kikọ sii.

Contraindications

Ko ri to a reasonable lilo ti awọn loke awọn ọja fa ikolu ti aati ti awọn ara (ayafi fun olukuluku ni ajesara ni kọọkan). Ni awọn lilo ti oloro ti o wa ninu conjugated linoleic acid, ẹgbẹ igbelaruge laanu waye. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn onibara ti o ti lo ti ijẹun awọn afikun pẹlu CLA, woye buru si ami-tẹlẹ hemorrhoids, irregularities ni awọn ti ounjẹ ngba, sisu, ríru. Ni nikan 47 eniyan ni Sweden nigba ti ṣàdánwò lati 60, ti o kopa ninu awọn ṣàdánwò wà anfani lati ṣe gbogbo papa. Awọn iyokù ni won fi agbara mu lati fun soke nitori ti diẹ ninu awọn ilera isoro.