Ti o dara ju ṣe awopọ lati cereals: ilana

Loni a ba wo ni o yatọ si ṣe awopọ lati cereals. Ilana pẹlu awọn fọto gbekalẹ ni yi article yoo ran gbogbo Ale feran lati Cook awọn satelaiti.

Casserole ti oka grits

Nítorí náà, ohun ti o le mura ṣe awopọ lati cereals? Ilana iru kan jakejado orisirisi ti ṣe awopọ. Ti a nse o lati Cook a casserole ti oka grits.

Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo:

• 100 milimita ti wara;
• 30 giramu ti apple ati karọọti;
• ọkan ẹyin;
• kan fun pọ ti fanila;
• 100 giramu ti oka grits;
• iyo ati suga (lati lenu);
• bota (fun lubrication);
• Boiled omi (100 milimita ti beere fun lẹsẹsẹ, 200 milimita - fun Ríiẹ).

Sise casserole: igbese nipa igbese guide

1. Lakoko kun o lọrá pẹlu omi (200 milimita). Fi loju fun mẹta si mẹrin wakati.
2. Ki o si awọn omi sisan, fọwọsi alabapade (100 milimita). Gbe awọn ikoko lori ina.
3. Sise titi farabale porridge to mẹdogun iseju. Lẹhin ti tú wara ni a saucepan. Mu lati kan setan porridge. Yọ kuro lati ooru. Gba lati dara.
4. Peeli awọn apple ati karọọti Peeli. Ki o si Ewebe ati eso grate.
5. Ki o si illa ohun gbogbo, fi itemole eso suga (kekere kan).
6. Nigba ti itura porridge, ni a lọtọ awo ẹyin whisk titi ti nhó ifõfó.
7. Ki o si idaji ninu awọn Abajade adalu, tú sinu kan ikoko ti porridge, fi awọn fanila, suga ati iyo lati lenu. Ki o si illa ohun gbogbo fara.
8. Ya a yan satelaiti, girisi o pẹlu epo. Fi idaji porridge, ki o si si oke pẹlu grated karọọti, apple.
9. Ki o si bo pẹlu awọn ti o ku àgbáye porridge. Top satelaiti tú awọn lu ẹyin (ku).
10. Ki o si fi ni kan preheated to meji ọgọrun iwọn lọla casserole fun mẹdogun iseju. Ni kete ti awọn satelaiti ti wa ni bo pelu kan fragrant erunrun, de ọdọ fun o. Ge awọn casserole si ona ati ki o sin.

Bimo ti oka grits

Tẹsiwaju lati se apejuwe awọn ilana ti n ṣe awopọ lati cereals, so nipa yi Sunny ati ki o yè bimo. O ti wa ni o dara mejeeji fun awọn ọmọde ati fun Dietetic akojọ.

Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo:

• Meji liters ti omi;
• idaji kan ife ti oka grits;
• marun awọn ege ti ọdunkun;
• bota (lati lenu);
• iyọ;
• alawọ ewe ati dudu ata;
• tobi alubosa;
• ọkan arin-won Karooti.

sise bimo ti

1. First, gba gbogbo ti o nilo fun awọn bimo.
2. Fi lori ina omi, awọn oniwe-iyọ, mu si sise.
3. Lọ nipasẹ ọkà grits, yọ okuta ati idoti. Fi omi ṣan daradara.
4. Ki o si fi ni kan omi o lọrá. Mu lati kan sise, din ooru, simmer titi jinna pẹlu awọn ideri ìmọ. Awọn ilana gba ibikan nipa ogoji iṣẹju.
5. Ki o si gige awọn Karooti, alubosa ati poteto. Jabọ ninu awọn bimo.
6. Cook grub nipa ogun iseju.
7. Awọn ti pari satelaiti tuck ọya.

A wò ni bi o si mura awopọ lati oka grits. Ilana pẹlu Fọto gbekalẹ loke yoo ran gbogbo obinrin feran lati ṣe kan satelaiti.

Cutlets

Bayi ro ti pudding, eyi ti o ti pese sile lori ilana ti awọn orisirisi orisi ti cereals.

Ti o ba wa ni nife ninu ounje lati alikama oka, awọn ilana ti eyi ti o wa ti o yatọ, ki o si san ifojusi si awon boga. Yi satelaiti oyimbo atilẹba. Lẹhin ti ngbaradi ounjẹ lai eran, nikan cereals. O wa ni jade awọn satelaiti jẹ gidigidi tenilorun. Iru meats ko le ranse ẹgbẹ satelaiti, obe ni yio je to, fun apẹẹrẹ ipara.

Ti o ba wa ni nife ninu Imo lati barle oka, awọn ilana ti o wa mejeeji o rọrun ati eka, ki o si san ifojusi si yi ounje. Lẹhin ti gbogbo, bi apa kan ninu awọn awopọ ti a ni yi oro idotin.

Lati mura o nilo:

• ọgọrun giramu ti barle oka;
• Aadọta giramu ti Buckwheat, iresi, alikama ati cereals;
• ọkan ti o tobi tomati;
• teaspoon iyo;
• meji alabọde-won eyin;
• 2 tbsp. tablespoons Ewebe epo;
• teaspoon ilẹ ata (dudu).

Ilana ti sise: a igbese nipa igbese ohunelo

1. Pre-sise gbogbo cereals, pẹlu iresi.
2. Lẹhin ti illa wọn si tun gbona.
3. Ki o si w awọn tomati, ge wọn, fi si kanna ẹyin, iyo ati ata.
4. Ooru ni epo ni kan frying pan.
5. Lati awọn Abajade mince ṣe patties, fi wọn lori pan.
6. Ki o si din-din wọn, ninu eyiti lori mejeji titi ti nmu kan brown. Sin chops si tun gbona.

Kharcho cereals

Tẹsiwaju pẹlu awọn awopọ lati cereals, awọn ilana fun wọn igbaradi, sọ siwaju sii nipa ọkan satelaiti ti a npe ni grub. Yi pudding Oríṣiríṣi rẹ lojojumo tabili. Yi bimo ti wa ni gba nitrogen, yè, ati, dajudaju, fragrant.

Fun sise ti o nilo:

• mẹta zubochka ata;
• idaji kan ife ti ọkà barli;
• 300 giramu ti eran malu;
• poteto;
• 50 giramu ti seleri;
• ọkan alubosa;
• poteto (ọkan nkan);
• ọkan ti o tobi-won Karooti;
• mẹta alabọde kukumba;
• Tomati lẹẹ (50 milimita);
• 1 tbsp. sibi tkemali;
• turari (ni awọn oniwe-lakaye yan).

Igbaradi kharcho

1. Akọkọ mura gbogbo awọn eroja.
2. Sise awọn omitooro, fi awọn Bay bunkun, alubosa. Ge awọn ẹfọ (Karooti, poteto, seleri). Nigbana ni fi awọn omitooro.
3. Ogun iseju nigbamii, fi awọn barle, eyi ti o kọkọ-Rẹ fun wakati kan, lẹhin ti ẹran pa awọn omi, o si fọ ata ilẹ.
4. Lori kekere ooru fun wakati kan paapa ti o ba satelaiti ti wa ni jinna.
5. Ni akoko yi, se zazharku. Ngbaradi o nìkan. Lori awọn epo din-din awọn alubosa, fi tkemali.
6. Ki o si grate awọn kukumba, fi zazharki. Tú pada a tọkọtaya ti ṣibi ti omi ati awọn tomati lẹẹ.
7. Ki o si awọn bimo ti gba tuck tiwqn. Fun u miran iṣẹju mẹwa ati awọn Cook.
8. Kharcho Sin pẹlu ekan ipara ati ewebe.

polenta

Polenta - o ni rorun lati mura satelaiti. Yoo rawọ si awon ti o ti wa ni wiwo won nọmba ati ilera. awopọ anfani ni wipe ni afikun si ni otitọ wipe o jẹ wulo, o jẹ tun gan dun.

Ti o ba ti o ba fẹ lati ko nikan je, sugbon tun lati kun body pẹlu anfani ti micronutrients, ki o si san ifojusi si awọn awopọ lati cereals. Ilana ti a ro yoo jẹ wulo. Paapa ti so o gbiyanju yi satelaiti. Polenta - kan satelaiti ti o ni Italian origins. Yi satelaiti ni senturi kẹrindilogun wà ni ipilẹ ounje ti alaroje.

Ni yi satelaiti, paapaa lẹhin itọju wa wulo ini. Fun lẹsẹsẹ iru barle jẹ gidigidi wulo.

Lati mura o nilo:

• Meedogun giramu ti iyo;
• 330 giramu ti oka grits;
• 740 milimita ti omi.

Ilana ti igbaradi ti polenta

1. Mura gbogbo awọn pataki irinše.
2. Tú sinu omi ikoko, fi iyo.
3. Nigba ti o ti omi ba si sise kan, bẹrẹ lati kun soke o lọrá. Nigba ti saropo nigbagbogbo pẹlu kan sibi.
4. Simmer lori kekere ooru.
5. Nigbati awọn porridge lati awọn Odi bẹrẹ lati subu sile, o yoo crackle, o le wa ni kuro. O jẹ fere šetan fun lilo. O le fi awọn ẹfọ to mush. Ki o si polenta, o si ge sinu kekere awọn ege, fi awọn wara, sin.

Níkẹyìn, a kekere

Bayi wipe o mo bi lati Cook n ṣe awopọ lati cereals. Ilana ti a ti se apejuwe ni yi article yoo ran o. A lero wipe wa iṣeduro yoo ran o ni ṣiṣẹda ṣe awopọ lati cereals.