Yoga orisi: pato awọn ẹya ara ẹrọ

Yatọ si orisi ti yoga ni o wa ni lọwọlọwọ po si ni awọn asa ti atijọ imo ti aye ati awọn ara-yewo. Olukuluku ti o yatọ si. Awon eniyan yato ni temperament, physique, le ni orisirisi awọn ti ara idibajẹ ati arun, ṣe o yatọ si ohun. Awọn wọnyi ni iyato yori si farahan ti ọpọlọpọ awọn specialized agbegbe ti yoga. Nitori lati yi, yoga fun gbogbo eniyan ti di diẹ wiwọle. Nibẹ ni o wa awọn wọnyi agbegbe:

Hatha yoga. O ti wa ni kà ọkan ninu awọn ti o dara ju ona lati xo aifọkanbalẹ ẹdọfu ki o si mu awọn ara. Nla fun olubere eko lati sakoso ara wọn ki o si se aseyori ti ara isokan. Awọn ifilelẹ ti awọn agbekale ti yi itọsọna ni da lori eto awọn mimi ronu, eyi ti o nran lati bojuto awọn ara ile ilera.

Ashtanga Yoga. Ni okan ti yi aṣa ti wa ni sare iyipada postures ati ki o ìmúdàgba agbeka. Ara, yi jẹ ọkan ninu awọn julọ nira agbegbe ti atijọ aworan. Miiran orisi ti yoga rọrun. Fun awon ti o fẹ lati se agbekale agbara, ìfaradà ati ni irọrun, yi eya ti wa ni bojumu.

Anusara Yoga. Increasingly, nibẹ ni o wa yatọ si iru ti igbalode yoga. Anusara Yoga ntokasi pataki fun wọn. Yi itọsọna ti a da ni 1997 nipa John Ọrẹ. O ti gbà wipe yi ni irú ti owo optimism ati ki o yoo ayọ.

Ananda Yoga. Eleyi jẹ a "asọ ti" fọọmu ti yoga, o amọja ninu awọn ń ṣàn ara agbeka ti o gba lati mura o fun jin iṣaro. Yi itọsọna ti wa ni didaṣe pataki adaṣe ti o gba o lati ko bi lati ṣakoso awọn ti abẹnu agbara.

Power Yoga. O ti wa ni laarin tun o duro igbalode orisi ti yoga. Awọn wọnyi ni ise ni o wa pipe fun awon ti o ni ife nla ti ara ìṣákun ati ki o fe lati bojuto awọn tayọ fọọmu. Eleyi agbara yoga, eyi ti o fojusi lori agbara, idagbasoke ti ara agbara ati ni irọrun.

Bikram Yoga. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn julọ "gbona" ẹya ti atijọ aworan. Kilasi ti wa ni o waiye ni ibaramu otutu, paati 37-42 iwọn Celsius ni a gan sare Pace. Nitorina, yi itọsọna ni a npe ni "yoga-ibi iwẹ". Pelu awọn iwọn ipo, o arawa endocrine, aifọkanbalẹ ati atẹgun awọn ọna šiše, bi daradara bi awọn egungun eto.

Bhakti Yoga. Eleyi gíga ẹmí yoga. Iru ti atijọ aworan lepa won afojusun. Awọn Ero ti yi agbegbe ni awọn ibasepọ pẹlu Ọlọrun. Yi ni irú ti atijọ ti aworan ti wa ni merin pataki agbegbe ti yoga ni Hinduism.

Kripalu Yoga. O ti wa ni a "iṣaro ni išipopada." Yi mẹta-ipele eto ti awọn adaṣe ti a ṣe lati irorun awọn ara ile ti abẹnu aabo fun awọn Tu ti abẹnu agbara.

Iyengar Yoga. Yi eya ti wa ni da lori awọn agbekale ti kilasika yoga. lọwọlọwọ orukọ wa lati awọn orukọ ti ohun India yoga olukọ. Style jẹ gun-igba niwaju ninu awọn ipo (30 aaya), eyi ti significantly mu ki won ipa lori ara ati awọn ti o le fe ni Perú.