Kundalini Yoga fun olubere: awọn ẹya ara ẹrọ ati anfani

Kundalini Yoga - a ti ṣeto ti awọn adaṣe Eleto ni ibere ise ti vitality ati imo ti ara wọn pọju. Yi yoga aṣa nse ara ero ati ikunsinu ati ni akoko kanna iranlọwọ lati wa ni otitọ pẹlu ara rẹ.

Kundalini Yoga fun olubere mu ki awọn Kundalini agbara si jinde lati ibẹrẹ ti awọn ọpa ẹhin, sugbon o nilo lati àìyẹsẹ ṣe lori gbogbo awọn chakras, ati lati se aseyori ti o ga - Sahasrara. Ni ipele yi, o yẹ ki o ṣẹlẹ Sopọ pẹlu Siva ati eleyameya lati ara wọn eda eniyan Olorun.

Oludasile sisan Kundalini yoga

Eleyi jẹ kan jo mo titun ila ti Yoga ti a mu si awọn US Immigrant lati India Yogi Bhazhanom, a daradara-mọ titunto si ti Kundalini, eyi ti o ti oṣiṣẹ egbegberun eniyan ni ibere lati tan yi ronu gbogbo agbala aye.

Bhazhan wà tun awọn olori ati oludasile ti awọn ronu - "Healthy, Ndunú, Mimọ." Ni afikun, o je aseyori otaja ti o ṣeto soke ni 17 ilé iṣẹ, pẹlu yoga awọn ile-iṣẹ.

Kundalini Yoga fun olubere: Anfani

O ṣeun si awọn eko ti awọn Kundalini eto, yiyọ ti abẹnu ohun amorindun ati ile itaja, idilọwọ a eniyan lati se agbekale. Nitori eyi, awon eniyan yoo ni anfani lati se agbekale awọn ara ẹni awọn agbara ati xo ti odi ti ohun kikọ silẹ tẹlọrun.

Awọn orin ti a lo fun Kundalini yoga iranlọwọ lati se aseyori akojọpọ alaafia ati ki o ẹmí ifokanbale. O ti a ti ko o kan lẹwa ohun, o ti iwosan-ini. Yoga ni o ni ọpọlọpọ rere ise. O mu ki awọn aifọkanbalẹ eto okun sii, stimulates ẹjẹ san, stretches awọn isan, iranlọwọ lati jèrè ni irọrun ti awọn ara ati ọkàn isokan.

Kundalini Yoga fun olubere: Appliances

Akọkọ ati awọn ṣaaju o jẹ tọ san ifojusi si awọn aṣọ fun yoga. O yẹ ki o wa ni itura, free, ki o si se lati adayeba aso. Aṣọ yẹ ki o ko hamper ronu ki o si pese wọn pẹlu Ease.

Kundalini yoga Maya pẹlu kan ọpọ ti postures aṣoju itọju expressive ìsépo, awọn pronunciation ti awọn ọrọ ti atẹgun apeere ati fojusi awọn ipele. Ranti, ronu ati postures ti Kundalini Yoga ko le wa ni akawe pẹlu gymnastic adaṣe. Nibi ti atẹgun s'imu ti wa ni ti sopọ, bi ni awọn iwa ti yoga. Sugbon akọkọ ẹya-ara ti awọn itọsọna ti awọn Kundalini ni ni agbara ti awọn fọwọkan ninu awọn chakras be ni kekere ipele, ati awọn itọsọna ti awọn oniwe-diẹ ga.

Ninu eda eniyan, nibẹ ni o wa meje akọkọ chakras, eyi ti o ti wa ni be lori awọn mimọ ti awọn ọpa ẹhin si awọn ade ti awọn ori. Ṣugbọn Kundalini yoga fun olubere ati ki o allocates kẹjọ Chakra - awọn aura. O ti wa ni asa ti Kundalini arawa awọn aura ati ki o stimulates agbara nipa ṣiṣẹ awọn nafu awọn ikanni intertwined ni awọn ọpa ẹhin.

Kundalini yoga: contraindications

Strongly leewọ kilasi Kundalini ńlá arun ti ara, ti opolo arun, àìdá okan arun, ni pele titẹ, ga otutu ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin abẹ ni inu iho ati awọn thorax.