Rainbow Eja - Queen eyikeyi ajọdun àse

Ni wa nla ati alagbara Russian ede awọn epithet "pupa" igba tumo si ko nikan a ajeku ti awọn awọ, sugbon o tun awọn extraordinary, ọba ẹwa ati pataki ti awọn lasan ati koko, eyi ti a ti awon Olusakoso pẹlu yi awọ. Ni asopọ pẹlu yi delicacy eja ko nikan fun awọn awọ pupa ni a npe ni, ni afikun, o jẹ ọlọrọ ni gidigidi niyelori ounjẹ, o tayọ lenu ini ati ni ka lati wa ni oyimbo ohun pataki ẹyaapakankan fun onje fun ẹnikẹni ti o wa ni gbiyanju lati fojusi si dara ounje ati kan ni ilera igbesi aye.

Red eja (ẹja nla kan, rainbow eja) nigbagbogbo di ọba ti eyikeyi isinmi tabili - gidigidi diẹ awon eniyan kọ kan lẹwa ipanu pẹlu pupa eja pẹlu kan sprig ti parsley. Red eja da awọn otitọ Russian ounje, ani tilẹ ti a ba wa ko gbogbo mọ ti awọn delicacy ti awọn eja. Dajudaju, o jẹ dun ati nutritious, sugbon o ni ko gbogbo awọn ti o le wa ni wi nipa rẹ ti o dara.
A bọtini anfani ti iru ẹja bi ẹja ati rainbow eja ni niwaju ninu wọn oto ohun elo - Omega-3 ọra acids. idaabobo ninu ẹjẹ pada si deede nikan nigbati to ti awọn wọnyi acids ninu wa ounje. Nitori Omega-3 wa ohun èlò wa ni rirọ ati ki o lagbara, ati awọn ọpọlọ ati awọn aifọkanbalẹ eto le wa ni kikun operational.

Da lori awọn esi ti afonifoji-ẹrọ, oluwadi pari wipe eniyan ti o nigbagbogbo ni ninu rẹ onje ẹja nla kan, ni igba pupọ kere seese lati jiya lati haipatensonu, akàn, ki o si tun ni kan ti o dara iranti to ogbó.

Ti o ba ti diẹ apejuwe sọrọ nipa awọn eja, o yẹ ki o wa ni woye wipe eyi ni a gan lẹwa ẹja, ti o ni kan dipo dudu pada, goolu belly ati awọn mejeji. Awọn oniwe-mọto jẹ dipo gun, ati lori awọn lẹbẹ le ri kekere kan awọ muna, nitori ti eyi ti awọn eja ni awọn oniwe lẹwa orukọ - rainbow eja.

Julọ igba ta alabapade eja nikan ni o tobi hypermarkets ati wewewe oja igba o le ri tutunini eja. O ti wa ni niyanju lati mura alabapade eja bi ifẹ si tutunini, o ko le jẹ daju bi o Elo ó ti a ti dubulẹ lori counter ṣaaju ki o to didi. A alabapade o ti le ri, olfato, ati rii daju pe yi ni pipe apẹrẹ, mu laipe, ati pe o ti yoo ọṣọ rẹ tabili loni. Eja daradara ni idapo pelu lẹmọọn oje ati ẹfọ, paapa ti o ba ti wa ni ndin ni lọla.

Rainbow eja, ndin ni lọla

Nítorí náà, loni ti a ti wa ni ngbaradi eja Super ohunelo ti wa ni koja si isalẹ lati iran si iran fun awọn ti o ti kọja ọpọlọpọ awọn sehin, bi o ti jẹ ti nhu ati ti iyalẹnu dun satelaiti wa ni jade lati wa ni awọn aarin ti akiyesi ni eyikeyi iṣẹlẹ fun eyi ti o ti wa ni jinna. Ya meji sisanra ti sisu eja, Karooti, alubosa, lẹmọọn oje ati turari fun eja. Steaks daradara fo labẹ tutu omi, ki o si fara gbẹ wọn pẹlu iwe inura ati ki o Jeki awọn eja kò duro tutu ona ti iwe. Pé kí wọn steaks pẹlu turari ki o si fi kan ni itura ibi fun wakati kan diẹ, ki nwọn ba wa daradara sinu. alabọde won karọọti won ninu lori kan isokuso grater, tan o lori isalẹ ti awọn fọọmu, eyi ti yoo beki eja. Alubosa ge sinu idaji oruka ati ki o tan lori kan karọọti. Next, fi awọn steaks, omi wọn pẹlu lẹmọọn oje, bo pẹlu kan fọọmu fun yan bankanje. Eja ndin ni lọla fun nipa 35 iṣẹju ni a otutu ti 180 iwọn. Pari eja le pé kí wọn pẹlu ewebe si rẹ lenu, ati ki o yẹ ki o sin pẹlu steamed ẹfọ. Gbà mi, yi jẹ ẹya dani satelaiti yoo win, nitori ẹniti o ba Cook o - ni iwaju ti awọn aroma ati ki o lenu ti rainbow eja, ndin ni lọla, si tun ti ko ti ni anfani lati koju.