Pato agbara nigba type 2 àtọgbẹ

Yan ounje ni àtọgbẹ mellitus type 2 ni a abajade ti bi hùwà jakejado aye re ọkunrin kan lojiji ṣubu aisan lati yi arun.

Increasingly, oni otito jẹrisi awọn àkọsílẹ awọn ti o daju wipe julọ ti wa tẹlẹ arun ni nkan ṣe pẹlu ijẹ-ara ségesège, ṣẹlẹ nipataki nipa ayipada ninu ounje asa. A jakejado ibiti o ti ounje awọn ọja ti yori si ni otitọ wipe yi ni ono ihuwasi elo ninu awọn olugbe aye, fa orisirisi ijẹ-ara ségesège. Àtọgbẹ - ọkan ninu awọn wọnyi ségesège ni nkan ṣe pẹlu malabsorption iru ohun pataki ano bi glukosi. Ni dayabetik alaisan, nigba ti nibẹ ni o wa ko si ise sise fun awọn onipin iṣamulo ti yi nkan na, eyun ara nkan inu homonu hisulini, carbohydrates, paapa ni titobi nla, wa ni gíga majele si eda eniyan. Nitorina, agbara nigba ti iru 2 àtọgbẹ mellitus yẹ ki o wa muna ni opin carbohydrate ounje, bibẹkọ ti o le fa nọmba kan ti àìdá ilolu, ọkan ninu awọn ti o jẹ dayabetik coma. Alaisan nilo lati tẹle kan pataki akojọ ni iru 2 àtọgbẹ kan lori ojoojumọ igba lati yago fun aifẹ ilolu. Lẹhin ti gbogbo, awọn observance ti onipin awọn ounjẹ ko le nikan mu gbogbo majemu, sugbon tun lati da awọn lilọsiwaju ti arun ilana, laisi fun lilo ti lagbara ti oogun oloro.

Awọn akojọ ni iru 2 àtọgbẹ yẹ ki o wa ti ko si ibi awọn iṣọrọ digestible onjẹ pẹlu ga suga akoonu. Sugbon ko nikan pọ carbohydrate akoonu yẹ ki o da àtọgbẹ, kanna pataki ona ni pataki lati fi ju Elo ọra ounje, eyi ti bakanna ni o nyorisi si ilosoke ninu ara àdánù. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe a eniyan pẹlu àtọgbẹ lati wa ni dukiya onje. No. Lọna, nigbati agbara iru 2 àtọgbẹ yẹ ki o wa maximally Oniruuru.

Awọn ipilẹ awọn ofin ti awọn eniyan ounje asa pẹlu àtọgbẹ

1. O ti wa ni pataki lati ṣe deede ounjẹ, o kere ni igba mẹta ọjọ, ati paapa dara lati faagun to 4-5 igba fun ọjọ kan. Yi ipinnu yoo ja si a normalization ti ọjà ti carbohydrates ninu ara ati ki o fi o lati nmu glukosi sokesile.

2. Ounjẹ pẹlu Iru 2 àtọgbẹ yẹ ki o ifesi gbogbo awọn ti awọn ọja pẹlu kan to ga glycemic Ìwé, ti o ni, awon ti o, lẹhin ti won lilo mu ki awọn ipele gaari ninu ẹjẹ pilasima. Gbogbo awọn ti o carbohydrates: suga, chocolate, àkara, dun iru eso, iyẹfun awọn ọja lati funfun alikama, pasita, poteto, iresi ati bẹ lori.

3. O ti wa ni pataki lati se idinwo awọn agbara ti ounje, ti o ni kan to ga akoonu ti sanra ni o. Fats bi carbohydrate agbo ni o wa orisun kan ti agbara. Nitorina, nwọn si tun mu awọn ti o ṣeeṣe ti igbega awọn ipele ti gaari, eyi ti o ti beere nipasẹ onje lati yago fun. O ti wa ni dara lati ropo refractory eranko fats to fẹẹrẹfẹ ọgbin.

4. Maa ko gbagbe nipa lilo awọn ọja, eyi ti o ni awọn adayeba okun, eyi ti idilọwọ awọn dekun gbigba ti awọn carbohydrate agbo ogun. Okun wa ni ri ni ọpọlọpọ awọn cereals, Buckwheat, fun apẹẹrẹ, ninu Bekiri awọn ọja lati alikama iyẹfun, gbogbo unrẹrẹ, ẹfọ, bi daradara bi ẹfọ (soy, awọn ewa, Ewa ati lentils). Gbogbo awọn wọnyi awọn ọja le jẹ daradara itewogba lati Oríṣiríṣi awọn oniwe-ara akojọ.

5.Zapreschaetsya abuse gbigbemi ti ọti-lile ohun mimu, bi nwọn ti le ja si unpredictable ayipada ninu ẹjẹ suga ipele, bi daradara bi awọn aibale okan ti alertness, ki labẹ awọn ipa ti oti, ati ki o le jẹ ohunkohun superfluous.

6. Nilo din agbara ti salty onjẹ. Iyọ jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti awọn idaduro ni awọn ara ti excess ito, eyi ti bajẹ-nyorisi ilosoke ninu lapapọ body àdánù. Tun yoo iyọ, ati ki àtọgbẹ di jẹ ipalara. Ati ki o nigbamii na eroja kidirin àsopọ nyorisi kan jubẹẹlo ilosoke ninu ẹjẹ titẹ.

Ati nipari, mo fẹ lati sọ wipe bayi nibẹ ni o wa opolopo ti gaari substitutes, eyi ti nitori won lenu abuda ni o wa ko gan o yatọ lati awọn ọja ti o ni awọn kan adayeba nkan na, ati eyi ti significantly enrich awọn aye ti ọpọlọpọ awọn diabetics, Alarinrin.