Ounjẹ fun awọn ọmọde 10 osu

Ni awọn mẹwa-ori ọmọ ngbe labẹ awọn ijọba pẹlu marun ounjẹ (gbogbo merin wakati), pẹlu ẹya mẹjọ-wakati night Bireki. Ounjẹ fun awọn ọmọde 10 osu ti wa ni ti gbe jade pẹlu kanna ṣeto ti ṣe awopọ, eyi ti o ni akọkọ mẹsan osu. Ṣugbọn yi mu ki awọn iwọn didun ti ounje, diẹ ipon aitasera, eyi ti nbeere awọn ti nṣiṣe lọwọ ikopa ti awọn ọmọ ninu rẹ assimilation.

Playful 10-osù-atijọ omo wa ni gbigbe kan Pupo, ki awọn oniwe ounje yẹ ki o wa yè ati ọlọrọ ni vitamin ati microelements. Lẹẹkan tabi lẹmeji ọsẹ kan, ọmọ rẹ le wa fun alabapade boiled eja dipo ti eran. Ati eja, ati eran obe lori awọn akojọ ki o si lọ bi lọtọ awopọ, ati pẹlu kan ẹgbẹ satelaiti ti ẹfọ, ati bi ohun aropo ni Obe. Paapa ọmọ bi arọ kan tabi Ewebe Obe, eyi ti o ni mashed eja tabi eran.

Ounjẹ fun awọn ọmọde 10 osu. O yẹ ki o jẹ bi Oniruuru. Nitorina o jẹ pataki lati maili awọn awopọ lori awọn akojọ: fi loni, fun apẹẹrẹ, fun a aro smoothie ti diẹ ninu awọn ẹfọ tabi unrẹrẹ ati berries, ati awọn ọjọ kejì - ni awọn miran. Tun wá ati awọn cereals, ko si ifunni awọn kanna, paapa ti o ba ti ọmọ jẹ gidigidi ife aigbagbe ti rẹ, ati ki o mi lori kanna ọjọ - iresi, lori miiran - Buckwheat tabi oats.

Awọn onje ipo ti awọn ọmọ 10 osu ko le ni awọn wọnyi awọn ọja: gbogbo alikama akara, eran ati eja pẹlu kan to ga akoonu ti sanra, marinated, pickled, fi sinu akolo ati ki o lata n ṣe awopọ, unrẹrẹ ati ẹfọ ma ko dagba ni agbegbe ibi ti awọn ọmọ ngbe (kiwi, oranges, mangoes, avocados, persimmons, tangerines, pineapples, bbl) cherries ati ṣẹẹri oje, blueberries, bananas, dudu Currant ti o dara ju ko lati fun awọn ọmọ wẹwẹ ti o ni kan ifarahan lati àìrígbẹyà. Ko wulo ni yi ori awọn ọmọ wẹwẹ ati itaja (factory) ati awọn didun lete, bi nwọn ti wa ni igba fi kun loni pataki additives to sweeten. Wọn ti wa ni dun ati ki o gbajumo pẹlu awọn ọmọde, sugbon o jẹ lalailopinpin ipalara si wọn ilera. Ti o ba gan gan fẹ lati pamper ọmọ dídùn, o jẹ dara lati Cook o ara, fi oyin dipo gaari tabi Jam. Sibẹsibẹ, oyin ninu awọn ọmọde le jẹ inira, ki ọja yi yẹ ki o wa fi fun awọn ọmọ ewurẹ ninu a iwonba iye. Awọn onje ipo ti awọn ọmọ 10 osu ati ki o le ni berries, unrẹrẹ ati ẹfọ lati ara wọn ọgba tabi ọgba, sugbon ni a gan lopin iye. Ti o ba ti berries (strawberries, raspberries, bbl), Nigbana ni idaji, ti o ba eso, o jẹ wuni alawọ ewe tabi ofeefee (apple, eso pia, ofeefee toṣokunkun, bbl). Pediatricians so ko si tẹ sinu kan ọmọ onje olu, niwon yi iru ọgbin ounje ni soro lati Daijesti.

Pipe fun omo ounje ni 10 osu ti wa ni igbaya ono, sugbon nigbagbogbo pẹlu kan lure. Igbaya wara - ẹya indispensable ọja fun awọn ọmọde labẹ odun kan, o ni o ni kan rere ipa lori omode Ìyọnu pẹlu awọn ifihan ti titun orisi ti awọn ọja ninu awọn akojọ a mẹwa-osù omo. Iya ká wara - julọ gbẹkẹle ati ki o fihan fun sehin a ọna fun ono awọn ọmọ, nitori ti o jẹ ti koṣe s'isun ti iwosan eroja. Lure ọmọ ti o ti wa breastfed, Obe pẹlu Ewebe omitooro, a orisirisi ti cereals, eso ati Ewebe purees, juices, pureed ṣe awopọ ti eran ati eja.

Ṣaaju ki o to tẹ sinu agbara 10 osu ọmọ diẹ ninu awọn ounje lati awọn titun awọn ọja, jẹ daju lati kan si alagbawo pẹlu rẹ pediatrician. Nitootọ, ọpọlọpọ awọn orisi ti ounje, ma ko fa inira aati ninu awọn agbalagba, le fa rẹ a omo. Allergenic onjẹ ni o wa tomati, eyin, raspberries, Karooti, strawberries. Strong korira jẹ ninu chocolate ni koko bota, ki jẹ ki ká se ko ati ki o yoo ko gba laaye ọmọ rẹ lati toju yi dun delicacy. Awọn onje ipo ti awọn ọmọ ni 12 osu ati koda ki o to, pẹlu mẹwa osu, ti wa ni a ṣe ko nikan lati awọn omi ati ki o mashed onjẹ, ṣugbọn onjẹ, ge sinu kekere awọn ege. Eleyi jẹ lati rii daju wipe awọn ọmọ kẹkọọ lati lenu diẹ ri ounje. Sugbon o yẹ ki o wa sausages, lata cheeses, bbl Onisegun ma ko so ni yi ori fun awọn ọmọ Curd ipanu, confectionery. Sugbon o jẹ ṣee ṣe lati fa awọn ibiti o ti ifunwara ati ifunwara awọn ọja: gbogbo wara, ekan ipara, kefir, wara, ekan.

Awọn ọmọ je kan ni ilera, rẹ onje yẹ ki o wa iwontunwonsi ati pade gbogbo awọn ibeere ti Pediatrics.