Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni girepufurutu, girepufurutu onje, awọn oniwe-Aleebu ati awọn konsi

Pẹlu awọn dide ti awọn gun-awaited ooru, ọpọlọpọ awọn odomobirin àìníyàn nipa awọn ibeere: "How to padanu àdánù ni kiakia, ti o ba ti o ko ba ni akoko ti o lati fo?" Nikan kan idahun - girepufurutu. Girepufurutu wa ni kà a arabara ti pomelo ati osan. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn diẹ ẹfọ pẹlu kekere -calorie. Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a eso girepufurutu? 100 giramu ti yi eso ni 29 awọn kalori. Ni afikun, o nse ni didenukole ti sanra ati ki o, bi a Nitori ti girepufurutu padanu àdánù.

Girepufurutu Diet - kan ti o rọrun, olowo poku ati ni akoko kanna munadoko onje. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo awọn ounjẹ, ki o si ko dandan frantically lati sakoso ara rẹ, ati ni gbogbo ọjọ pẹlu kan onje, beere ara rẹ: "Bawo ni ọpọlọpọ awọn kalori?" Ni afikun si awọn kekere kalori girepufurutu ni o ni kan tobi iye ti acids ati awọn ibaraẹnisọrọ epo ti lowo ni iṣelọpọ agbara ati igbelaruge lẹsẹsẹ. Nitorina, yato si lati ni otitọ wipe pẹlu yi agbara mode, o le padanu 4 kg fun 2 ọsẹ, o yoo mu gbogbo ara majemu ti awọn ara ati ki o ni anfani lati koju arun. Eleyi yoo ran o wa ninu eso girepufurutu vitamin: A, C, D, B1, ati awọn miran.

Orisirisi ti awọn ounjẹ kan Pupo, soro nipa awọn julọ o rọrun. Yi onje, bi tẹlẹ darukọ, awọn julọ rọrun ati ki o repelled nipa bi ọpọlọpọ awọn kalori ni girepufurutu, nitori ti o ti wa ni ti gbe jade ohun ti isunmọ isiro ti awọn ojoojumọ awọn kalori. ṣugbọn nitori laaye oṣuwọn jẹ ga (1000 kalori fun ọjọ kan), onje ni yio je to imọlẹ ati ti nhu. Awọn oniwe-lodi wa da ni o daju wipe ni gbogbo onje fun ọsẹ meji, o jẹ pataki lati je idaji kan girepufurutu. Lẹhin ọsẹ meji ti awọn ihamọ to egbegberun ti awọn kalori a ọjọ, o le tẹsiwaju si kan deede onje, nlọ ½ girepufurutu onje jẹ a gbọdọ. Nigba akọkọ meji ọsẹ ti o le jẹ fere ohun gbogbo: ẹfọ, unrẹrẹ, eso, eran, eja ati paapa pasita. Fun esi to dara o ti wa ni niyanju lati mu 2 liters ti omi ọjọ kan ki o si ropo gbogbo ohun mimu ti o ni awọn kofi, girepufurutu oje. O ti wa ni ko niyanju nigba akọkọ meji ọsẹ ti njẹ onjẹ bi poteto, Ewa, Karooti, kofi, iyẹfun ati ki o dun. Tun girepufurutu oje fun sise ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ. Agbe jinna eran tabi ẹdọ girepufurutu oje le bosipo mu awọn lenu. Yi eso ti wa ni tun ni nkan ṣe pẹlu eja - ṣaaju ki o to sise ẹja tabi eja ni niyanju lati Rẹ ni oje ti girepufurutu ni akoko kan lati ogun iseju to idaji wakati kan. Ki awọn onje ti wa ni lilọ si jẹ ti nhu.

Anfani yi onje jẹ wipe o jẹ wulo nitori a Vitamin, o jẹ ko gbowolori, ati awọn ti o ti wa ni ka ọkan ninu awọn julọ munadoko.

Lara awọn drawbacks le wa ni darukọ wipe pẹlu awọn igbakana lilo ti oogun ti dinku awọn titẹ, ati eso girepufurutu, a eniyan le han dizziness ati deede. Eleyi jẹ gbogbo nitori si ni otitọ wipe ni girepufurutu oje ni a nkan na ti awọn bulọọki awọn ibi Oyan henensiamu lodidi fun awọn ifikun ti awọn wọnyi oloro. Bakannaa, nitori awọn nmu iye ti acid ninu eso onje ti ko ba niyanju fun Ìyọnu adaijina.

Ni yi article ti o ti kẹkọọ bi ọpọlọpọ awọn kalori ni girepufurutu, kọ nipa awọn girepufurutu onje, idi ti o jẹ a dun ati ni ilera ni akoko kanna, ati ki o, lẹhin iwọn gbogbo awọn Aleebu ati awọn konsi, o le pinnu lati joko gangan lori yi onje tabi ko.