Mo ti yoo fi o bi o lati yọ awọn belly lẹhin fifun ni ibi

Diẹ ninu awọn obinrin ni o wa bẹru lati fi fun ibi kan nitori won ro wipe awọn ibi ti yoo ikogun wọn nọmba rẹ. Nitootọ, igba ti isoro pẹlu ni apọju waye lẹhin ti yi gun-awaited iṣẹlẹ ninu ebi. Paapa awon obirin ti wa ni igba ti oro kan nipa awọn ibeere ti bi o si yọ awọn belly lẹhin ti fifun ni ibi. Ni o daju, nigba oyun, awọn inu isan ti wa ni nà. Lẹhin ibi, yi ni awọn agbegbe bẹrẹ lati actively accumulate sanra. Gbogbo awọn yi ti ni jẹmọ si awọn adayeba lakọkọ sẹlẹ ni a obirin ara. Ṣugbọn bi o lati gba awọn nọmba ni o dara apẹrẹ? Atejade yii ti wa ni sísọ ni yi article.

Gbigba tẹ tọ

Nibo ni o yẹ ki o bẹrẹ awọn Ijakadi pẹlu sanra ni inu agbegbe? Dajudaju, lati teramo awọn inu isan. Eleyi yoo ran wa pataki adaṣe. Ọdun belly sanra lẹhin fifun ni ibi, a le lẹwa ni kiakia ti o ba ti a ojoojumọ fi ni o kere idaji wakati kan nigbamii ti ẹkọ.

1. luba lori pakà lori rẹ pada. Pa ọwọ rẹ sile rẹ ori. Ese die-die marun-ni ẽkun. A ró ni torso si wọn ati kekere ti o si starting ipo. Ṣe yi titi ti o gba bani o. Idaraya arawa ni apa oke ti tẹ.

2. Awọn ti o bere si ipo jẹ kanna bi ni akọkọ nla, nikan ni ese ni o wa ni gígùn ati luba lori pakà. Ró wọn lati igun ọtun pẹlu awọn pakà, ti wa ni leti nipa 30 aaya ni yi ipo ki o si omit wọn pada. Tun 10-15 igba. Idaraya ma isalẹ apa ti awọn tẹ.

3. o bere si ipo jẹ kanna bi ni akọkọ nla. Ró ni mọto ati ki o tan o si awọn ọtun ẹgbẹ. A lọ si isalẹ ki o tun awọn idaraya, gbiyanju lati tan tẹlẹ si apa osi. Ṣe 20 ni igba fun kọọkan ẹgbẹ. Idaraya arawa ni oblique inu isan.

Ara-ifọwọra bi ohun doko ọna

Afihan lori awọn ibeere ti bi o si yọ awọn belly lẹhin fifun ni ibi, o jẹ pataki lati ni oye wipe bẹni idaraya tabi onje yoo ko ran wa xo ti awọn Layer ti sanra ni agbegbe yi. Nibi ti a gbọdọ ntoka ikolu. Ara-ifọwọra pẹlu eyikeyi protivotsellyulitnye ipara tabi jeli - ti o jẹ pataki. O kan lẹhin ti awọn iwe, waye a ọna to Ìyọnu agbegbe ati ifọwọra o actively. O kan ranti pe o yẹ ki o wa ṣe pẹlẹpẹlẹ, straining inu isan. Gbiyanju lati gbe awọn kan pami išipopada. O ti wa ni oyimbo irora. Lẹhin ti awọn ilana le wa bruises. Ṣugbọn paapa ti o ba ti o ko ni idẹruba o - ti o ba wa lori ọtun orin. Meta ọsẹ ti ojoojumọ awọn itọju, ati awọn ti o gbagbe nipa awọn isoro ti a sagging Ìyọnu.

Murasilẹ? Idi ti ko?

Ti wa ni o si tun iyalẹnu bi o lati yọ awọn belly lẹhin ti fifun ni ibi? Ni igba akọkọ ti ọna meji, dajudaju, wa ti o dara, sugbon ti won le jẹ ati lati Oríṣiríṣi, gẹgẹ bi awọn eweko ati oyin ewé. dídùn ilana, Jubẹlọ, jẹ tun gan doko. Nìkan illa meji tablespoons gbẹ eweko pẹlu kanna iye ti omi oyin ati awọn tiwqn ti šetan fun ohun elo. Lẹhin ti a iwe, fẹlẹ pẹlu yi ibi-ti inu ara ati ipari si pẹlu cling fiimu. Ti a we ni kan gbona bathrobe ki o si sinmi fun idaji wakati kan lori akete. Ki o si yọ awọn fiimu, w ati ki o waye atike lori awọn agbegbe ti eyikeyi nutritious ipara.

Yori ọna fun awọn desperate

O ti gbiyanju ohun gbogbo, ṣugbọn awọn ibeere ti bi o si nu Ìyọnu lẹhin ibimọ si maa fun o ni tun ti o yẹ? Maa ko despair, o le ran a yori ọna - abdominoplasty. O ti wa ni a ise ilana ibi ti awọn excess ara lori ikun kan ge. Bayi ni yi isẹ ti ni ti gbe jade ni titun kan ona ti o minimizes ilolu lehin. Ti o ni, akọkọ liposuction ti ikun aago ati ki o nikan ki o si yọ awọn excess ara agbo.

A àyẹwò awọn ifilelẹ ti awọn ọna lati ran yọ ikun sanra lẹhin ti fifun ni ibi. Photo ti dun obirin ti o ti gba isoro yi le ṣee ri nibi. Ro pe fun o ti o ni yio je ohun imoriya ipa awoṣe.