Kalori Patty pẹlu eso kabeeji

Wulo ati ki o dun ounje - awọn lopolopo ti ilera ati ti o dara iṣesi, ki sise fun daradara-kookan jẹ tọ a pupo ti asiri. Awọn àgba so wipe: - ti a ba wa ohun ti a je. Nwọn si wà ọtun! Lẹhin ti gbogbo, sayensi ti gun a ti fihan wipe ọpọlọpọ awọn arun ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ darato. Ni afikun, gbogbo awọn ọja wa ti wa ni je lonakona ninu wa irisi. olusin ti ọkunrin kan da lori ohun ti o je. Ti o ni idi gbogbo awọn ounjẹ da lori kalori kika. Ti o ni, considering awọn kalori, a bẹrẹ lati mọ ohun ti ipa ni yoo ni lori wa fọọmu tabi ti foodstuff.

Ni yi article a yoo soro nipa ohun ti o jẹ ti awọn caloric Patty pẹlu eso kabeeji. Eleyi satelaiti ti wa ni feran nipa ọpọlọpọ. Sugbon, o jẹ ohun ti o lodi ero laarin nutritionists. Nipa ti, awon ti o joko lori kan ti o muna onje, kalori Patty pẹlu eso kabeeji le mu irreparable ipalara - gbogbo awọn akitiyan ati abstinence lati ounje le sọnu ni asan nitori ti a akoko ti ailera ni iwaju ti a nkan ti esufulawa. Sibẹsibẹ, gbogbo paii pẹlu eso kabeeji, a satelaiti ti, bi yin ati Yang. O ti wa ni bẹni ipalara tabi anfani ti si awọn isiro ni kikun. O oriširiši kan ti a ti iyẹfun mimọ ati eso kabeeji nkún. Kabeeji jẹ laiseniyan si awọn isiro, awọn caloric akoonu - ko siwaju sii ju ọgọrun setan-ṣe, ṣugbọn awọn iyẹfun Patty - jẹ miiran ọrọ. O kan le ni ipalara - kalori Bekiri awọn ọja ti wa ni oyimbo ga.

Gbogbo, awọn caloric Patty pẹlu eso kabeeji da lori caloric eroja ti awọn ti o oriširiši. Ati awọn ti o ni ko nikan ni eso kabeeji. Ati paapa ko nikan ni onje, sugbon tun iwukara, razryhrytel ati be be lo Awọn oniwe-be maa pẹlu awọn wọnyi ti ṣeto awọn ọja: kabeeji ni 28 awọn kalori ni eda eniyan wara ni 47 awọn kalori, ati adie ẹyin ni o ni 157 kcal, awọn iyẹfun jẹ nipa 364 awọn kalori (da lori awọn iyẹfun ite) disintegrant igbeyewo ni o ni kalori ni 79 kalori, ati ninu awọn iwukara esufulawa ni o ni 320 awọn kalori.

Nítorí, ti o ba ti o ba ya awọn akara oyinbo pẹlu eso kabeeji, kalori ti o le yatọ lori lati ohun ti awọn ọja ti o yoo wa ni ti ṣelọpọ. Sugbon ni apapọ o ko koja caloric akoonu ti 342 awọn kalori. Ati awọn ti o ni oyimbo kan Pupo, bi o ti le ri. Nitorina o yẹ ki o ko si gba kopa ti ni yi satelaiti, bibẹkọ ti ni kete ti ndin paii pẹlu kabeeji (caloric akoonu ti o jẹ ìkan) le "fun" ti o ohun afikun kilogram ti àdánù. Ti o ba ti wa ni ko to wa ninu rẹ eto, o nilo lati sakoso ara rẹ nigba ti njẹ. Nutritionists so pe ti o ba ti nibẹ ni nkankan ti Mo fẹ, sugbon ni kekere oye, ki o si awọn nọmba rẹ ni ko si ipa. Ki o le kuro lailewu irewesi 1 paii, ti o ba ti o ba gan fẹ yi. Sibẹsibẹ, nikan kan.

Nipa ona, nibẹ ni o wa nọmba kan ti ẹtan ti o le din kalori paii pẹlu eso kabeeji, eyi ti o Cook ara rẹ. Ti o ba ya -kekere sanra wara, arínifín The milled iyẹfun lati durum ati lilo olifi ati sunflower epo se ko, ki o si rẹ satelaiti yoo di diẹ wulo.

O le ko ni le bẹru lati jẹ pies pẹlu eso kabeeji, ti o ba ti o ko ba nilo lati padanu àdánù ati awọn rẹ àdánù ti o ba wa ni itura pẹlu. Jubẹlọ, onisegun so wọn si awon eniyan ni onje wa ni kekere ninu vitamin, eranko fats ati awọn ọlọjẹ. Nipa ona, yi satelaiti le je ani nipa awon ti o jiya lati àtọgbẹ. Iwukara ati ki o ran lati mu lẹsẹsẹ.

Nipa ona, awọn ọja ni ọpọlọpọ awọn wulo oludoti, bi vitamin A, B, C, PP, K, pantothenic ati folic acid bi daradara bi potasiomu, soda, magnẹsia, irin, irawọ owurọ, ati be be lo Ni afikun, kabeeji jẹ replete pẹlu amino acids awọn ibaraẹnisọrọ to fun deede functioning ti awọn eniyan: tryptophan, arginine, lysine.

Sugbon si tun yẹ ki o wa silo - kalori diẹ sii ju 300 awọn kalori, ṣe won ni idọti ise ati ikogun rẹ nọmba rẹ.