Ipanu pẹlu oriṣi: ilana

Ipanu, commonly tọka si bi titi ipanu. Awọn Akọkọ iyato lati awọn mora ipanu ni niwaju meji tabi diẹ ege akara tabi yipo, ninu eyiti laarin awọn wọnyi fẹlẹfẹlẹ ti wa ni àgbáye (eran tabi awọn miiran eroja).

Agbara ipanu paapa wọpọ ni o tobi English ilu, ṣugbọn awọn agbaye tobi fun tita ti awọn wọnyi ipanu ni o wa pq onje bi McDonald ká, Boga King, alaja. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aṣayan ti igbaradi ti yi satelaiti, sibẹsibẹ, jẹ ọkan ninu awọn wọpọ ni a ipanu kan pẹlu oriṣi, ti eyi ti a yoo ọrọ ni yi article.

Kini ni ikoko ti won gbale

Nigba ti Àkọkọ Ogun Agbaye, oriṣi ti di gidigidi gbajumo laarin awọn ọmọ-ogun, bi o ti kà ohun pataki orisun ti amuaradagba. Niwon lẹhinna, awọn lori fun eja ti wa ni ko dinku, ati awọn ti o jẹ ninu awọn julọ run ninu aye.

Oriṣi jẹ o tayọ gastronomic agbara, ọlọrọ ni Omega-3, vitamin ati awọn ohun alumọni. Sibẹsibẹ, o ko ko padanu awọn oniwe-wulo agbara fun eyikeyi fọọmu ti itoju, pẹlu canning, eyi ti o seyato o lati miiran eya eja.

Ipanu pẹlu oriṣi ni a elege adun ati nitorina feran nipa ọpọlọpọ. Ni idi eyi, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aṣayan fun ṣiṣe yi ipanu kan, eyi ti o ni a orisirisi ti afikun eroja.

Ipanu kan pẹlu oriṣi: kalori

Onje ti a npe ni ipanu yatọ da lori ohun ti eroja ati ninu eyi ti iye yoo ṣee lo ninu awọn oniwe-manufacture. A le so pe, lori apapọ, ni a oriṣi ipanu kalori dogba si 300-600 kalori, sugbon nipa a kongẹ nọmba rẹ jẹ soro lati sọ. Lẹhin ti gbogbo, paapa ti o ba ni a ipanu fi kekere kan diẹ ẹ sii mayonnaise tabi oróro, iye ti awọn kalori ti o ti pọ nipasẹ 50 kalori.

Classic ipanu kan pẹlu oriṣi

Ohunelo fun a Ayebaye ipanu ni ko gidigidi eka ati ki o jẹ a ibile iṣẹ ti yi satelaiti. Fun u, a nilo lati ya:

• Akolo oriṣi albacore ifowo - 150 g;
• boiled ẹyin;
• 2-4 Art. l. mayonnaise;
• lẹmọọn oje (2 tsp ..);
• 2 tablespoons Dun relish (Ewebe obe);
• finely ge seleri - 1 abẹrẹ;
• oriṣi;
• lẹmọọn ata - L.; 2 h.
• akara - 4 awọn ege.

A bẹrẹ lati Cook. Akara ati nilo lati gige din-din ni toaster. Sise ohun ẹyin, itura ati ki o mọ. Illa gbogbo awọn eroja ayafi awọn akara ati saladi. Dara awọn Abajade ibi-. Lori ilana fi oriṣi ewe, ati ki o nikan fun wọn stuffing, eyi ti o ti wa ni pipade nipasẹ miiran nkan ti akara. Ipanu kan pẹlu oriṣi ohunelo ti a ti kà, ni a Ayebaye ati ki o rọrun lati mura.

Aṣayan pẹlu oriṣi ati awọn tomati

Pupọ dun ati ki o kan ti ikede pẹlu awọn tomati. Iru a oriṣi ipanu (Fọto fun ni article, o confirms yi) ati ki o wulẹ appetizing. Awọn wọnyi eroja bi awọn ọja han nibi:

• oriṣi - 350 g;
• 1/4 ago finely ge seleri;
• 1/4 ago mayonnaise;
• finely ge alubosa - Abala 1,5. l.;
• pupa waini kikan - 3/4 tsp.;.
• pọ iyọ;
• Swiss warankasi - 8 ege;
• awọn nọmba kanna ti awọn ege ti awọn tomati;
• rye akara - 4 ege;
• fun pọ ti titun ilẹ dudu ata;
• Art. l. ge parsley;
• fun garnish - ata.

Eyi ni bi o si mura:

1. First, ya soke lọla.
2. O nilo lati illa ni a ekan ti oriṣi, seleri, mayonnaise, alubosa, parsley, kikan, ata ati iyo.
3. Gbe awọn akara awọn ege lori kan yan dì ati ki o beki fun 1 iseju ni preheated adiro.
4. Ege pese saladi adalu ti a fi, ati si o lori ọkan bibẹ kasi, a Layer ti awọn tomati, ati oke - awọn ti o ku warankasi.
5. Lẹẹkansi a fi awọn ounjẹ ipanu ni lọla ati ki o beki fun 3-5 iṣẹju titi ti warankasi ege ti wa ni yo o.

Bi a ti ri, nibẹ ni a ipanu gbekalẹ ninu ko o ọrọ, ti o jẹ ko aṣoju fun yi ni irú ti ipanu, sibẹsibẹ, o tun ni o ni a si ọtun lati tẹlẹ. Caloric ọja yi ni 519 kcal. iyipada akoonu ni yio jẹ bi wọnyi: Carbohydrates - 22,1 g, sanra - 30,4 g Amuaradagba - 38,6 g cellulose - 2.9 g idaabobo - 93 mg soda - 822 g

Club ipanu kan pẹlu oriṣi ati awọn ẹyin

Yi iru ipanu ni a toasted akara awọn ege laarin eyi ti awọn stuffing, sugbon ti won si tun ge ni idaji sinu triangular ege. Ojo melo, ni a ounjẹ pẹlu iru kan satelaiti ti wa ni ṣi yoo wa ki o si garnish. Jẹ ki a ro ni ohunelo fun yi ipanu kan, ibi ti awọn ipa ti awọn nkún yoo jẹ awọn oriṣi ati awọn ẹyin. Fun u, a nilo:

• akolo oriṣi ni brine (2 pọn);
• 6 awọn iyẹ ewe alubosa;
• parsley ati dill;
• 2 eyin;
• 2 ege akara;
• dudu ata;
• ibilẹ mayonnaise;
• okun iyo.

Akọkọ ti o nilo lati Cook lile-boiled eyin. Lori a gbẹ frying pan ati ki o din-din akara ni toaster. Bayi illa akolo ounje pẹlu ewebe, eyi ti o ti tẹlẹ a ti finely ge. Fara isisile si jinna eyin, fi wọn si awọn eroja miiran. A tun gbogbo awọn mayonnaise, iyo ati ata. Gbogbo irinše ni o wa daradara adalu: ti o ba ti ni adalu wa gbẹ, ki o si fi diẹ mayonnaise. O ni akoko lati tan saladi on tositi ki o si pa awọn ti o ku bibẹ pẹlẹbẹ ti akara. O le ya soke a ipanu ni kan pan, ati nipari ge awọn Abajade ipanu ni meji diagonally.

Lọtọ ro bi o si Cook ni ile mayonnaise, eyi ti yoo lọ bi ohun eroja to yi o rọrun, sugbon ni akoko kanna dun ipanu. Fun o ti wa ni ti nilo: 2 eyin, 400 g ti Ewebe epo (a adalu ti olifi ati sunflower), kan fun pọ gaari, 1 teaspoon eweko, 2 pinches okun iyo 1 teaspoon lẹmọọn oje (dipo o le ya funfun waini kikan).

Gbogbo irinše gbọdọ wa ni adalu ni kan Ti idapọmọra tabi aladapo, ayafi epo. Sunflower epo ti a fi kun ni kan tinrin san si awọn nà ibi-. A bojuto awọn aitasera ati ki o da da òróró nigbati awọn adalu jẹ tẹlẹ bẹrẹ lati jọ mayonnaise. Next, fi awọn olifi epo, ti o wa ọja ti tẹlẹ a ti mu si ohun opin esi. Mayonnaise ti šetan, ṣugbọn o da lori ara ẹni lọrun, o le ṣatunṣe awọn nọmba ti a ni. Fun apẹẹrẹ, ti o ba awọn ohun itọwo ti wa ni ro ketekete epo, o nilo lati fi lẹmọọn oje ati eweko.

A ti ri orisirisi awọn ilana ipanu kan pẹlu oriṣi, dajudaju, ti awọn ti nibẹ ni o wa kan nla ọpọlọpọ ni yi orisirisi, o le gbe soke nkankan fun ara rẹ. Ona kan tabi miiran, ṣugbọn awọn ounjẹ ipanu pẹlu oriṣi ti di gidigidi gbajumo nitori awọn oniwe-rọrun igbaradi ati ki o tayọ lenu.