Chifir - ohun ti o jẹ?

Dájúdájú, ti o ba ti gbọ tàbí ka pe awọn elewon ni awọn Ewon lo pataki kan mimu ti a npe ni "chefir" tabi "chifir". Ki ni o? Ati pe, oyimbo nìkan, a gan lagbara idapo tii kan. Sugbon o jẹ ko o kan kan gan lagbara tii, eyun koju. Bi iru, o jẹ ko o kan kan tonic ati palatable mimu, si eyi ti a wa ni gbogbo awọn saba si ati ki o dun lati mu gbogbo ọjọ, ati awọn ẹya agbara stimulant ipa ti eyi ti o le wa ni Wọn si oloro nitori awọn oniwe-die heady igbese.

Bi ki Elo miran ni nkan ṣe pẹlu tubu aye, sise ati ki o njẹ chifir jẹ fere a irubo. Lati ṣe yi agbara mimu ti wa ni ya 2 tabi 3 tablespoons dà-bunkun tii ati 500 milimita ti omi. Awọn tii wa ni dà sinu a farabale omi ati infused fun nipa idaji wakati kan. Biotilejepe o le bẹrẹ lati mu tẹlẹ lẹhin ti awọn isalẹ ṣubu kẹhin tealeaf. Lati ṣe awọn mimu ani ni okun, o jẹ tun kan tọkọtaya ti igba mu lati kan sise. Awọn ifilelẹ ti awọn majemu - ma ṣe jẹ ki awọn omi sise ati ki o kọọkan akoko dè sokale tii fi oju ni isalẹ. Ki o si awọn omi ti wa ni filtered nipasẹ kan strainer tabi dà sinu miran gba eiyan. Eleyi agbara ati ki embarks lori kan Circle. Kọọkan ninu awọn bayi mu ki a diẹ sips, ati ndari awọn ago bi a alafia paipu, ki o si. Ati ki o jẹ yó chifir.

Gaju ti awọn oniwe-lilo le jẹ oyimbo Oniruuru. Akọkọ ati awọn ṣaaju, dajudaju, pọ heartbeat, quickens awọn polusi, awọn eniyan ni wiwa fun ongbẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, o jẹ gbogbo awọn ti o kún fun agbara, sugbon yi ipa na a jo igba diẹ. Lẹhin ti o ba wa rirẹ, lethargy, drowsiness, pọ irritability nitori si ni otitọ wipe pẹ ifihan lati ga awọn iwọn otutu ni awọn alurinmorin fi opin si ati awọn mimu theine han insoluble ni omi ni deede Pipọnti alkaloids. Ṣugbọn talaka ilera ati şuga ko le ni ihamọ ara wa. Le lero awọn be lati eebi ati gbuuru. Ati, paradoxical bi o ti le dun, ṣugbọn awọn gbuuru le ti wa ni de pelu àpẹẹrẹ àìrígbẹyà, ki o si fa awọn wọnyi ipa ni chifir. Ohun ti o yi ajeji arun - Duro Ìgbẹgbuuru? Awọn o daju wipe excess kanilara fa oporoku isinmi ati ki o ga tannin akoonu ni akoko kanna fa àìrígbẹyà.

Nitorina ti o ba ti o ba fẹ lati pelu idunnu soke rẹ aifọkanbalẹ eto bi ohun atilẹba ọna, pa ni lokan pe awọn gaju le jẹ gidigidi odi.

Sibẹsibẹ, omo ile ati awọn miiran osise ti o fẹ bi gun bi o le duro asitun ati ni o dara majemu, ti o le pese lati ṣe tii ni wara - ifunwara chifir Cook. Ohun ti o jẹ ati bi o ti wa ni o dara ju awọn loke? Daradara, Ni ibere, wara dẹ awọn ohun itọwo ti awọn ohun mimu, yọ excess kikoro ati astringency, ati keji, o jẹ kanna ati ki o din ipalara ipa lori okan. O yoo lero a gbaradi ti vitality, sugbon o yoo wa ko le de pelu a dekun polusi , ati nmu sweating.

Bayi a yoo soro nipa bi o lati pọnti chifir wara. Ni kan kekere ikoko tabi pan wa ni dà sinu 500 milimita ti wara. Awọn wara jẹ kikan ati awọn gbona omi tú 3-5 tablespoons tii leaves. O jẹ pataki lati mu awọn wara si sise kan, sugbon ko ba sise, jẹ ki o pọnti ki o si mu awọn Abajade nkanmimu a ina chocolate awọ pẹlu gaari. Connoisseurs ti yi mimu ti wa ni niyanju lati fi si o nigba Pipọnti a kekere nkan ti bota. Eleyi ni a ṣe ni ibere lati mu awọn sanra akoonu ti wara ati lati dabobo Ìyọnu odi lodi si híhún.

Bayi o mọ bi o lati se chifir ohun ti o jẹ ati ohun ti awọn gaju le ti o ti ṣe yẹ lati awọn oniwe-lilo. Bẹẹni, paapa ti o le di eni ti a iyalenu unattractive erin, bi labẹ awọn ipa ti ohun iye ti lagbara tii eyin di fere dudu, ati whiten wọn ki o si o yoo jẹ gidigidi soro.