Breast pẹlu warankasi ni lọla - a ohunelo igbese nipa igbese

Pẹ tabi ya awọn ibùgbé awopọ ọyan bẹrẹ lati annoy ati ki o ko dabi lati wa ni ki dun. Ṣugbọn yi ni ko si idi to despair, sugbon dipo ohun imoriya lati gbiyanju nkankan titun ati ki o awon. Lati Oríṣiríṣi rẹ onje, gbiyanju lati ṣeto awọn igbaya fun titun ilana, Akobaratan nipa igbese apejuwe ti eyi ti o ti gbekalẹ ni yi article.

Ohunelo adie igbaya pẹlu warankasi ni lọla

Ohunelo fun igbaya dabaa ni isalẹ, o kan paapa fun awon ti o ni ife awọn sisanra ti eran pẹlu kan pupo ti kasi obe. O ti wa ni gan gidigidi dun.

Adie igbaya ni adiro pẹlu warankasi ati eweko pese sile ninu awọn wọnyi ọkọọkan:

1. Preheat adiro si 180 iwọn.
2. Pẹlu mẹta adie ọmú lati yọ awọn egungun ati ara ati ki o ge wọn ni idaji, lati gba 6 ona ti sirloin.
3. Bi won adie pẹlu iyo ati ata, fi o ni nla apẹrẹ, awọn oke ideri pẹlu bankanje ki o si fi o ni lọla fun 20 iṣẹju.
4. Ni akoko yi, ni a saucepan yo bota (3 tbsp. Sibi), fi kan iyẹfun (2 tbsp. Ṣibi). Saute pọ titi ti nmu kan brown, ki o si maa tú awọn wara (¾ ago). Sise awọn obe fun nipa 5 iṣẹju, titi o di nipọn.
5. Aruwo awọn obe grated Cheddar warankasi (1 ago), warankasi (½ ago), eweko ni ìrísí (1 ½ aworan. Ṣibi) ati extruded ata clove. Iyo lati lenu.
6. Ya awọn fọọmu to ọmú lati lọla ki o si tú awọn obe boṣeyẹ.
7. Beki fun miiran 25 iṣẹju. Nigba akoko yi, igbaya pẹlu warankasi ni lọla akoko lati mura, sugbon si tun wà tutu ati sisanra ti.

Sin gbona pẹlu ẹfọ.

Ohunelo igbaya pẹlu warankasi, jinna ni bankanje

Low-kalori, amuaradagba-ọlọrọ adie igbaya - o jẹ awọn ifilelẹ ti awọn satelaiti lori tabili sportsmen ati awọn eniyan adhering si dara ounje. A paapa wulo kan kà eran jinna ni bankanje.

Fun awọn nigbamii ti dajudaju yoo nilo adie igbaya, warankasi, tomati. Lọla yoo beki nwọn nikan 1 wakati ni 180 iwọn. Sugbon akọkọ, o gbọdọ ṣe awọn adalu fun smearing adie. Lati so yi ipara (30 milimita), eweko ati lẹmọọn oje (1 HR. Sibi), iyo ati turari nipa eyikeyi lenu (paprika, ata, Italian koriko ati t. D.). Abajade ibi-ti wa ni loo si gbogbo igbaya ṣugbọn lẹhin yọ awọn awọ ara lati o.

Bayi, awọn adie yẹ ki o wa gbe lori bankanje. Lori oke ti igbaya lati fi alubosa oruka, ki o si ge meji tomati oruka. Pa awọn bankanje daradara lori gbogbo awọn mejeji, ki bi ko lati ṣoje ṣàn jade ki o si fi awọn fọọmu fun yan ni lọla. Wakati kan nigbamii, nigbati awọn igbaya pẹlu warankasi ni lọla ti šetan, awọn bankanje yoo nilo lati ran awọn kan satelaiti ati pé kí wọn pẹlu warankasi. Dagba ni lọla fun miiran 5 iṣẹju titi agaran.

Breast pẹlu awọn tomati ati warankasi ni lọla

Ni akọkọ ipele ti ngbaradi awọn awopọ nilo lati ṣe a marinade fun awọn igbaya. Fun yi da ninu ọkan satelaiti olifi epo ati kikan (2 tablespoons. Ṣibi), ata (3 ege) ati ki o ge Basil tan ina (beere fun alabapade). Breast, tabi dipo meji halves fillets lai ara ati egungun, iyọ, fi ni kan yan satelaiti, bo lori gbogbo awọn mejeji pẹlu marinade, bo pẹlu bankanje ki o si fi ninu firiji fun 2 wakati.

Lẹhin ti akoko kan ni awọn fọọmu ti a adie lati dubulẹ halved ṣẹẹri tomati, kan diẹ cloves ti itemole ata pẹlu kan ọbẹ ki o si fi awọn satelaiti ni lọla fun 35 iseju. 2 iṣẹju ṣaaju ki o to opin sise eran fi lori mozzarella iwọn.

Adie igbaya ni adiro pẹlu warankasi, tomati ati Basil wa ni jade dun, flavorful ati kekere-kalori. Sugbon o jẹ tọ leti wipe marinating ti wa ni a ti beere fun igbese ni igbaradi ti yi satelaiti.

Adie igbaya sitofudi pẹlu owo ati awọn tomati

Lati ṣeto awọn ọmú fun yi ohunelo ti o yoo nilo 6 ona ti fillets lai ara (pẹlu mẹta adie ọmú). Fun kan ibere ti won nilo lati marinate fun 20 iṣẹju. Lati ṣe eyi, o gbọdọ nu package tú turari: paprika, Italian ewebe ati ata (1 tsp.) Red ata (1/4 tsp.). Ki o si fi si awọn gbẹ adalu ti olifi epo (2 tbsp. Ṣibi) ki o si fi ni kan igbaya package. Bayi o jẹ pataki lati olukoni ati ki o illa daradara fillet pẹlu turari.

Breast pẹlu tomati ati warankasi ni lọla fun yi ohunelo sitofudi pẹlu fragrant àdánù ti si dahùn o tomati (6 PC.) Mozzarella (100 g) ati owo (2 adalu). Lati ṣeto awọn stuffing gbogbo awọn eroja finely ge ati adalu pẹlu Italian ewebe ati iyọ.

Šakoso awọn ọmú lati package lati ṣe ni kọọkan ita lila tabi apo, ki o si fi o ni a nkún (1 tbsp. Sibi). Awọn egbegbe ti awọn apo lati Igbẹhin pẹlu kan toothpick. Breast warankasi ni ohun adiro ti yi akọkọ ohunelo ti wa ni sun ni ga ooru lati gbe awọn kan erunrun ati ki o ndin lati fẹlẹfẹlẹ kan ti refractory fun siwaju 30 iṣẹju. O ti wa ni pataki lati ko overdo satelaiti ki o ti ko ni tan-jade gbẹ.

Adie igbaya pẹlu warankasi ati olu ni lọla

Ni yi ohunelo, olu, ati warankasi fillings ni o wa fun adie igbaya, lati eyi ti awọn egungun ati ara kuro tẹlẹ. Lapapọ fun igbaradi ti ounjẹ ti nilo 4 fillet halves.

Breast ni lọla pẹlu warankasi ati olu jinna ninu awọn wọnyi ọkọọkan:

1. Fun awọn àgbáye din-din olu ati awọ ewe alubosa titi ti tutu, ki o si fi si pan fun ẹfọ grated warankasi.
2. Ni kọọkan igbaya lati ṣe kan apo ati ki o fọwọsi pẹlu awọn oniwe-olu ati warankasi.
3. Breaded igbaya akọkọ ninu awọn iyẹfun, ki o si ni ẹyin ati breadcrumbs.
4. Din-din fillet lori meji mejeji, ami ororo wọn lati fun sokiri pan.
5. Fi awọn satelaiti ni lọla fun miiran 25 iṣẹju ati ki o beki titi ṣe.

Breast pẹlu warankasi ni lọla fun yi ohunelo wa ni jade sisanra ti nitori eru breading. Ni ìbéèrè ti awọn nkún sinu fillet le ti wa ni ti o wa titi pẹlu kan toothpick.

Ohunelo igbaya pẹlu ata, warankasi ati Basil

Lati ṣeto yi satelaiti yoo nilo 4 halves ninu awọn meji ti fillets ti adie igbaya. Bi ni išaaju ohunelo, won ni lati ṣe kan apo fun awọn stuffing pẹlu kan didasilẹ ọbẹ.

Adie igbaya adiro ndin sitofudi pẹlu warankasi ati bó ata (2 PC.), Gbogbo Basil leaves ati mozzarella (2 ringlet kọọkan). Ni igbaya adiro ndin 35 iṣẹju ni 190 iwọn fun 5 iṣẹju ati ni opin ti sise satelaiti wọn parmesan.

Adie igbaya ni adiro pẹlu si dahùn o apricots ati feta warankasi

Awọn apapo ti lata turari, si dahùn o apricots ati awọn salty lenu ti feta warankasi ki asopọ yi satelaiti ti nhu ati ki o refaini ni akoko kanna. Breast pẹlu warankasi ni lọla fun yi ohunelo ni pese sile ni pataki kan apo fun yan, ki o wa ni jade sisanra ti o si tutu.

Lati ṣeto yi satelaiti yoo nilo 2 adie ọyan. Nwọn gbọdọ jẹ ami-ge ni idaji ati ki o yọ awọn egungun, awọn ara yẹ ki o wa. Ni kọọkan ninu awọn mẹrin ọyan ṣe ohun lila pẹlú, lati gba awọn apo. O yoo ki o si nilo lati fi awọn nkún. Fun awọn oniwe-igbaradi gbọdọ ti sopọ jọ apricots ge (80 g), eso (50 g) ati feta (100 g). Kọọkan lila ninu awọn igbaya WASTE sibi Abajade adalu toothpick ati ki o fix o nigba ti pataki.

Naa sitofudi ọmú gbọdọ breaded ni a adalu ti turari ati ewebe to adie, fi ni kan apo fun roasting o si ranṣẹ si lọla fun 50 iṣẹju (180 iwọn). Lẹhin ti gige package lati tú oje akoso igbaya ati ki o sin pẹlu kan garnish.