Bi o si jẹ oyin, lati gba awọn ti o pọju anfaani

O ti wa ni mo ti fun kọọkan ọja nibẹ ni o wa awọn ofin fun awọn oniwe-lilo. Ma aibojumu mimu ounje tabi njẹ ti o ni Kolopin ipin ko nikan anfaani, sugbon o tun le še ipalara fun ara. Eleyi tun kan si oyin, nmu lilo ti eyi ti o le ja si odi iigbeyin. Nitorina, ki o to bẹrẹ itọju pẹlu o, o gbọdọ ko bi lati jẹ oyin lati gba awọn julọ anfaani lati o.

Ofin ti lilo ti oyin

Lati rii daju awọn eniyan ara gbogbo awọn eroja ti o ni oyin, jẹ ti to ti o ni iye ti ọkan, ti o pọju ninu awọn meji tablespoons fun ọjọ kan. Ti o ba ti o ba koja yi iwọn lilo, nkankan sugbon mu awọn ara àdánù tabi ilosoke ninu ẹjẹ suga ninu diabetics, ko, bi ni ọja yi, yato si lati fructose, ni glukosi, iye ti eyi ti o jẹ 40% ti lapapọ.

Honey ti o dara ju lati je ni kutukutu owurọ ṣaaju ki aro lori ohun ṣofo Ìyọnu tabi idaji wakati kan lẹhin ti o ti wa ni mu kan gilasi ti omi. Ọja yi ni awọn kan ti o tobi iye ti carbohydrates ti le pese awọn pataki agbara si ara, eyi ti yoo ṣiṣe ni titi ti opin ti awọn ọjọ. Bi o si jẹ oyin, ko opolopo awon eniyan mo, lati lo o lati akoko si akoko. Ati fun o pọju ipa, ki o si mu ni ajesara gbọdọ wa ni run ojoojumọ tabi gbogbo ọjọ miiran.

Honey ni a otutu loke 40 iwọn npadanu gbogbo awọn oniwe-wulo-ini, ki o si nitorina tu o ni farabale omi ko ni ṣe orí. Jubẹlọ, labẹ lagbara alapapo ọja yi gbogbo majele ti oludoti ti o le še ipalara fun ara. Nitorina, lati gba awọn anfaani, o ti wa ni afikun si awọn setan-ṣe ati die-die tutu ounje tabi ohun mimu.

Honey ko ni ko nilo lati je kan bit gaari pẹlu awọn akọkọ onje. Eleyi jẹ nkankan sugbon awọn afikun awọn kalori si akojö satelaiti, ma fun. Jubẹlọ, iru awọn oniwe lilo le irẹwẹsi lẹsẹsẹ ati dabaru pẹlu awọn gbigba ti awọn eroja lati mejeji ti oyin ati awọn miiran awọn ọja ti o ṣe soke ni akọkọ papa.

Awọn oyin ni kan ti o tobi nọmba ti o rọrun ati eka sugars. Ati awọn ti o ti wa ni mo, ọkan ninu awọn ọjo ayika fun awọn ti nṣiṣe lọwọ kokoro idagba. Nitorina, lẹhin ti kọọkan njẹ sugary onjẹ nilo lati fi omi ṣan ẹnu rẹ. Bibẹkọ ti caries on eyin ti wa ni akoso, bi yoo wa jade ti ẹnu awọn wònyí.

lo ti oyin ki o ti lọ si ibusun

Bíótilẹ o daju wipe oyin ti wa ni niyanju lati jẹ lori ohun ṣofo Ìyọnu li owurọ, diẹ ninu awọn imọran lati lo o ni bedtime bi a sedative. Lati ṣe eyi ni kan gilasi ti gbona wara fi kan teaspoon ti oyin, lẹhin eyi ti o ti wa ni run. Iru amulumala soothes ki o si man si body restful orun. Ṣugbọn ti o ba nilo lati lo o bi ohun sile ati ki o ko gbogbo ọjọ, bi ninu apere yi, ṣẹda ohun afikun inawo lori awọn ti ounjẹ ngba, eyi ti o le ja si excess àdánù.

Bawo ni lati lo oyin: contraindications

Honey ti wa ni contraindicated ninu awon eniyan ti o wa ni inira to adodo tabi hypersensitive si eyikeyi paati ti oyin. Ni idi eyi, awọn oyin ko le wa ni je ni eyikeyi fọọmu.

Honey itọju jẹ ko dara fun awon eniyan na lati ńlá arun ti awọn ti ounjẹ ngba ati kidinrin. Honey le binu awọn Odi ti awọn ifun, ati awọn ti o yoo nikan aggravate awọn alaisan ká majemu. Sugbon o gbodo ti ni ranti pe ọja yi ni a gbọdọ fun awọn idena ti iru arun.

Gan igba obi beere bi o si jẹ oyin kekere awọn ọmọde. O pediatricians maa dahun pe lo o fun awọn ọmọde labẹ odun meta ti wa ni ko niyanju, bi o ti mu ki awọn ewu ti diathesis, tabi aiṣan dermatitis. Ni afikun, awọn ara àdánù ti awọn ọmọ jẹ ki kekere, ti ara rẹ ko ba le bawa koda pẹlu kan kekere iye ti oyin, ti o ba a ọmọ ni o ni a predisposition to inira aati.

Bawo ni lati je oyin comb

Honey ni comb - yi ni ko ni pada ọja, ṣugbọn nitori ti awọn oniwe-ti ibi iye significantly ti o ga ju awọn evacuated, bi ninu apere yi o ti wa ni dara dabo, ati awọn oniwe lilo ni ti gbe jade pọ pẹlu kan gan wulo beeswax.

Mọ bi o si daradara lo oyin ni comb, o le bọsipọ lati gastritis, duodenal adaijina, bi daradara bi xo ninu awọn ọpọlọpọ awọn isoro ti awọn ti ngbe ounjẹ eto. Lati ṣe eyi, akọkọ ti o nilo lati ge jade kan nkan ti oyin fireemu 2x2 cm, lẹhin eyi ti o gbodo ti ni daradara chewed paapọ pẹlu epo fun 10 iṣẹju. Nigba chewing epo fọ okuta iranti lori eyin saturate gums ounjẹ, nitorina atehinwa awọn nọmba ti kokoro arun ninu awọn roba iho. Ni opin ti a nkan ti chewing cell ejected. Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ti wa ni lairotẹlẹ mì, ki o si ohun buburu yoo ṣẹlẹ.

Asiri ti awọn lilo ti oyin fun àdánù làìpẹ

Igba ti gbogbo awọn ounjẹ ati àdánù làìpẹ ọna ni kan ni pipe ijusile ti lete. Honey - yi ni jasi awọn nikan ati ki o gidigidi dídùn sile. Pẹlu iranlọwọ ti awọn yi dun ọja ti o le din iwọn didun, ṣe awọn ara see ati ki o radiant ni ilera alábá. Nitorina, ọpọlọpọ awọn obirin ni o wa ni ife bi o lati lo oyin fun àdánù làìpẹ, ti o dara.

Fun munadoko àdánù làìpẹ oyin ni niyanju lati mu 2 teaspoons ojoojumo. Fun yi lati wa ni tituka ni kan gilasi ti gbona omi fun 1 wakati. L. oyin ki o si fi 1 h. l. titun squeezed lẹmọọn oje. Abajade amulumala lati mu lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi. Eleyi yẹ ki o ṣe lẹmeji ọjọ kan: ni owuro lori ohun ṣofo Ìyọnu ati 2 wakati lẹhin ale. Mu awọn Abajade mimu jẹ pataki ninu ọkan gulp, ki o si jẹ wuni lati ṣe lọwọ ise lati ran oyin igbese.

oyin ifọwọra

Lati padanu àdánù ni yarayara bi o ti ṣee, imo nipa bi o si daradara jẹ oyin, yio ko ni le to. Se aseyori dekun àdánù làìpẹ ati ki o mu ara majemu pẹlu iranlọwọ dun oyin ifọwọra, nigba ti oyin si abẹ kikan ara ati ki o yoo rẹ gbogbo agbara rẹ ati lọwọ eroja lati awọn oniwe-omo egbe. Jubẹlọ, ọja yi faye gba o lati yọ awọn wiwu nitori lati yọ excess ito lati tissues. Ati eyi, bi a ti mo, takantakan lati a significant idinku ti ikun, buttocks ati thighs.

A tobi iye ti iwadi ati akiyesi, ifẹsẹmulẹ rẹ ìwòsàn. Ki awọn idahun si ibeere ti bi o si daradara jẹ oyin, gbogbo eniyan yẹ ki o mọ ti o wa atunse nipa won ilera ati ki o fe lati wa ni lẹwa.