Dahùn o ọpọtọ. Wulo ini ati ni arowoto fun ogbó

Igi igi ọpọtọ (ọpọtọ) ntokasi si ebi kan ti mulberry ati ki o le dagba si kan iga ti 10-12 mita. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn Atijọ mọ eso igi, darukọ ti eyi ti o wa ni o wa ninu Bibeli ati awọn Koran. Aigbekele awọn oniwe-ogbin bẹrẹ ni atijọ ti Arabia, lati ibi ti o ti tan lati Siria, Fenike ati Egipti, ati ki o, ninu awọn IX orundun BC, to Greece. Ni awọn Old World ọpọtọ han nikan ni arin ti awọn XIV orundun.

Jiyan wipe ti o ba ti akoko lati kó awọn eso kan ti a ti daradara túbọ ati didara ti wọn gbẹ, o jẹ dara ko lati ni a alabapade ati ki ọpọtọ si dahùn o. Wulo ini ti o lati gbigbe pọ, bi o tilẹ iye gaari tun mu. Sugbon o jẹ ẹgbẹ kan ti sugars, eyi ti o ti wa ni daradara o gba ninu ara ati ki o mu nikan anfani si awon eniyan (ayafi fun diabetics).

Avicenna nimoran awọn agbalagba lati jẹ ọpọtọ. O ni ki Elo ọrá ti o jẹ lori awọn akọkọ ibi laarin awọn si dahùn o eso, ki awọn oniwe lilo jẹ gidigidi anfani ti ipa lori nipa ikun. Paapa niyelori mu ki awọn oniwe-giga akoonu ti pectin, bi daradara bi potasiomu, kalisiomu, ti Vitamin B, irin, ati magnẹsia.

O arawa ati ki o activates awọn ẹjẹ pilasima, rutin ti o wa ninu o arawa awọn Odi ti kekere ẹjẹ ngba ati capillaries. Ati ẹjẹ arun yoo padasehin, o kere, dinku awọn ewu ti arun. Gan daradara pada àsopọ, ki o fihan gan agbalagba.

Tun fun àsopọ tun lẹhin abẹ on isẹpo wulo dahùn o ọpọtọ. Wulo ini yoo dagba, ti o ba jẹ lori kan ojoojumọ igba ti 10 ege ti eso. Ni ọpọtọ tiwqn pẹlu ọra acids ati phytosterol, idaabobo-sokale. Kalori eso - 140 kcal fun 100 giramu.

Aboyun ọpọtọ ni o wa tun wulo. O ti gun a ti safihan. Ohun ti miiran anfani ti si dahùn o eso ọpọtọ? O ṣe iranlọwọ pẹlu ikọ-, o jẹ wulo bi a ọna ti thinning ẹjẹ, idilọwọ awọn Ibiyi ti eje didi. Unrẹrẹ ọpọtọ ìgbésẹ bi diaphoretic ati ki o diuretic wulo ninu aisan okan arun ati ikọ-ti dagbasoke. Ni ibiti ibi ti o ti gbooro igi ọpọtọ kan ti gun a ti mọ decoction ti ọpọtọ pẹlu wara bi kan atunse fun Ikọaláìdúró ati egbo ọfun, arun ti awọn t'ohun okùn.

Awọn nikan contraindication - o ni àtọgbẹ, bi o si dahùn o ọpọtọ kan pupo ti gaari. Ọpọtọ - awọn pipe atunse fun àìrígbẹyà. Je gbogbo ọjọ dahùn ọpọtọ. Wulo ini wa ni ko gun ni bọ, ti o ba awọn oṣuwọn ti je eso yoo jẹ 7-9 ona fun ọjọ kan. Ko ma se o, ti o ba lati wa ni a owo ajo tabi ohun pataki ipade.

Unrẹrẹ je pọ pẹlu miiran dun satelaiti tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin kan eru onje, le fa flatulence. Laarin awọn miiran wulo ini, ọpọtọ ni catechins ati epicatechins (lagbara antioxidants) eyi ti se awọn idagbasoke ti èèmọ ati ki o da awọn degeneration ti ẹyin.

Nítorí náà, a ri wulo ju dahùn o ọpọtọ, o nilo lati pinnu bi o lati yan o, lati so ibi ti awọn ga-didara si dahùn o eso, ati awọn ibi ti spoiled. Ni orilẹ-ede awọn ọja ṣubu, ni pato lati Turkey, ati eso ni ko pọn ya wọn si dospevali ni opopona. Pọn eso ko le ti fipamọ nitori si pọ tenderness oyun.

Ina ofeefee tabi ina brown awọ tọkasi o dara didara. Awọn fọọmu yẹ ki o wa ni die-die flattened, ki o mu ki awọn gbigbe ilana. Ti o ba ri kan die-die whitish bo lori eso, ko ro pe yi ni a ami ti wáyé. Yi glukosi okuta iranti. Ti o ba ti eso ti ekan, salty, ani won ti wa ni ti bajẹ, wọn selifu aye ti pari.

Ohun ti wa ni se lati ọpọtọ

Nibẹ ni o wa orisirisi ona lati lo awọn si dahùn o ọpọtọ. Wulo ini ti eso saladi ni yio jẹ paapa dara ti o ba ti fi ọpọtọ, Rẹ o ni gbona omi. O le ṣe eso ohun mimu, paii fillings (prunes, raisins, si dahùn o apricots), o ti wa ni afikun si sauces fun eran ati adie. Awọn cereals ni eso dahùn o ọpọtọ. O jẹ wulo si gbogbo owurọ lati je kan spoonful ti oyin ati ki o si dahùn o ọpọtọ wá.