Diet 3 on ẹjẹ Ẹgbẹ (positive). fun ẹjẹ Ẹgbẹ onje kẹta rere: tabili

Ibakan ije ti aye ni ko nigbagbogbo yoo fun wa ni anfaani ni akoko lati jẹ, orun, olukoni ni won ilera. A du lati yẹ soke pẹlu awọn akoko, patapata forgetting nipa ara rẹ. Ṣugbọn on dara ounje da lori ọpọlọpọ awọn ohun, ọkan le paapa ti sọ, fere gbogbo! Ṣugbọn ti o mo bi o si jẹ? Lori ibeere yi amoye ma fun a ko o idahun. Diẹ ninu awọn jiyan wipe o yẹ ki a kò gbọdọ jẹ lẹhin marun wakati kẹsan ni aṣalẹ, awọn miran so pe jẹ wulo to ọsẹ kan lati joko lori Buckwheat tabi iresi, nigba ti awon miran ko ba jiya lati lori njẹ.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ iru ti onje ounje, sugbon ni yi article a yoo wo bi onje ti wa ni lo nipa 3 ẹjẹ Ẹgbẹ (positive).

A bit nipa awọn itan ti 3 ẹjẹ Ẹgbẹ

Nigba ti egbogi oluwadi bẹrẹ lati olukoni eniyan lori classification ti ẹjẹ awọn ẹgbẹ, nwọn si mọ mẹrin akọkọ orisi si ti wa ni o ti ṣe yẹ lati wa ni odo. Ni afikun, gbogbo eniyan ti wa ni pin nipa niwaju antijeni (ọbọ) ni erythrocytes. Gbogbo awọn ti o ni yi antijeni wa ni a npe RH-rere, ti o ni o ni ko - RH-odi.

Awọn kẹta egbe pàdé igba to, nipa a karun ti lapapọ olugbe. O han ni awọn ara eda eniyan lati akoko nigbati o bẹrẹ si actively jade si yatọ si awọn ẹya ti awọn aye. Nigba asiko yi, awon eniyan domesticated eranko ti o wa ni o dara fun aye fun wọn, ati lati se agbekale titun awọn ọja fun eda eniyan agbara, eyi ti gba julọ ti awọn wọnyi eranko. Meats ati ẹfọ (niwon tesiwaju lati kópa ninu ogbin) ni o wa bojumu fun awon eniyan pẹlu kan kẹta ẹgbẹ ti ẹjẹ.

Ohun ti ni onje ti ẹjẹ Ẹgbẹ 3 (positive)

Diẹ ninu awọn eniyan lero orire lati pẹlu iru kan ẹgbẹ. Lẹhin ti gbogbo, won le jẹ fere ohunkohun lai eyikeyi awọn ihamọ. O yẹ ki o wa woye wipe yi pẹlu agbara mode, o jẹ pataki lati san pato ifojusi si ara idaraya. Onje fun ẹjẹ Ẹgbẹ 3 pẹlu ọpọlọpọ awọn onjẹ ti o ni awọn amuaradagba, ati awọn Abajade awọn ọlọjẹ (awọn ile awọn ohun elo fun awọn ara) nilo ibikan lati na, ti o ni idi ti o nilo ibakan ti ara ikẹkọ. Daradara ti baamu iluwẹ (ti nṣiṣe lọwọ ati idakẹjẹ), fast yen, ikẹkọ on simulators, dede pẹ nrin.

Ohun ti awọn ọja yẹ ki o wa run yi egbe ti eniyan?

O kan bi eyikeyi miiran onje, onje ti 3 ẹjẹ Ẹgbẹ (rere) ni o ni akojọ kan ti ọja ti o lo le ati ki o yẹ ki o wa. Iye wọn jẹ tobi to ti o gba eniyan laaye pẹlu awọn oju ti ẹjẹ lati jẹ orisirisi ati ki o dun. Awọn wọnyi ni awọn ọja ti wa ni classified nipa iru, eyi ti gba wọn lati wa ni irọrun classified.

Ohun ti wa ni laaye lati lo ni ounje fun awon eniyan ti o ni 3 ẹjẹ Ẹgbẹ? Diet (tabili) han ni isalẹ.

Awọn ọja ti o wa ni eedu fun awon eniyan

Onje fun ẹjẹ Ẹgbẹ 3 (rere) ni imọran niwaju iru awọn ọja ti eniyan yoo ni anfani lati jẹ, ati awọn ti wọn yoo ko ni lori rẹ ilera ikolu. Awọn wọnyi ni awọn wọnyi:

• eran malu (ni gbogbo awọn ti ṣee fọọmu), sanra, ẹdọ;
• laaye fere gbogbo eja ayafi Caviar, seaweed ati ede;
• ipara, ni ilọsiwaju warankasi, Maalu ká wara pẹlu kan to ga ogorun ti sanra, whey;
• bota;
• walnuts, almonds;
• Ewa, soybeans, ewa;
• iyẹfun (ko lati asọ ti alikama), pasita, semolina, alabapade ndin muffins, àkara;
• eedu ni o wa gbogbo iru turari ati additives, ayafi fun ketchup ati mayonnaise;
• o le ni fere gbogbo iru ẹfọ.

Ohun ti awọn ọja ko le ṣee lo fun awọn eniyan pẹlu 3 rere ẹjẹ Ẹgbẹ?

Nibẹ ni o wa fere ko si awọn ihamọ fun awon eniyan ni awọn lilo ti ọpọlọpọ awọn ọja, ti wọn ba ni a kẹta rere ẹjẹ ẹgbẹ. Ni onje ti a ṣe ki awọn apapọ eniyan ti o ko ni nilo okeokun extravagant ounjẹ, ko ni lero slighted, ni o wa chronically ebi npa ati bani. Fun iru eniyan, nibẹ ni nikan kan kekere akojọ ti awọn ohun ti o jẹ dara ko lati je. Yi nigbamii ti ṣeto ti awọn ọja:

• Unrẹrẹ: avocados, pomegranate, persimmons.
• Eran n ṣe awopọ lati ẹlẹdẹ ati ki o pepeye.
• Ọpọlọpọ awọn eja, eyi ti ko ba wa ni akojọ si ni awọn ti tẹlẹ awọn akojọ.
• Tomati ati gbogbo awọn ti wọn wa ni jinna (ketchup, oje, pasita).
• Buckwheat, oka.
• Sodas.

Niwon o jẹ soro lati je diẹ ninu awọn porridge, micronutrient ese nilo lati paarọ pẹlu vitamin ati ewebe. O jẹ pataki lati fi gbogbo awọn awopọ lai sile.

isunmọ akojọ

Pẹlu gbogbo awọn orisirisi ti iyọọda awọn ọja ti a ko yẹ ki o sinmi ki o si tẹle gbogbo awọn iṣeduro. Nibẹ ni ọkan diẹ ohun: lẹhin kan onje ti o yẹ ki o lero kekere kan ebi npa. Maa ko overeat, tabi isan Ìyọnu odi, ati ebi yoo nigbagbogbo haunt o. Ni isalẹ ni a ti o ni inira akojọ fun ẹjẹ Ẹgbẹ onje fun ọjọ meji.

aro

1. Boiled ẹyin, 150 giramu ti jinna ehoro tabi Tọki, tabi wara wara, ẹfọ iyọọda.
2. Saladi ẹfọ, boiled eja tabi pickled egugun eja.

ọsan

1. Eran malu omitooro tabi awọn miiran Iru ti eran porridge pẹlu boiled makereli ati ẹfọ, alawọ ewe tii ati iresi waffles.
2. Iresi bimo ti pẹlu adie omitooro, a nkan ti adie ṣe iwọn 200 g, egboigi tii pẹlu alikama akara ati bota.

ale

1. Eso saladi pẹlu wara.
2. Oatmeal porridge pẹlu eso ati eso, si dahùn o eso compote.

ipanu

1. Skim wara ati ki o kan bun.
2. Wara pẹlu waffles.