Akolo alawọ ewe Ewa: Kí ni o ṣe mọ nípa rẹ?

Green Ewa wulo nikan ko bi a ọṣọ Olivier saladi. Awọn ọja ara jẹ niyelori ati ki o gbọdọ lorekore wa ninu onje. Akolo alawọ ewe Ewa se pataki fun eniyan ti o ti pinnu lati fi kọ eranko ounje. Dajudaju, o jẹ ti o dara ju lati je alabapade alawọ ewe Ewa.

Ewa ni o ni kan gun itan. O si nigbagbogbo iranwo eniyan bawa pẹlu manna. Awọn ilana ti ogbin ti Ewa jẹ gidigidi ina, ki o ti wa ni gbìn nigbagbogbo, labẹ gbogbo awọn ayidayida, mọ pé ó yoo si tun dagba. Nigba awọn oniwe-gun itan Ewa ti o ti wa ni ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ati ti wa ni je ko nikan agbe, sugbon o tun ọlọrọ.

Akolo alawọ ewe Ewa ti a nikan produced ni Rosia akoko. Gan ni kiakia, rẹ gbóògì ti a ti mu lati 200 mln. Agolo lododun, ati ọja yi ti fi ara hàn julọ ni ibigbogbo eletan. Eleyi jẹ nipataki nitori si ni otitọ wipe awọn Ewa di wa ati ki o ṣe ti ṣee ṣe awọn oniwe-gun-igba ipamọ. Bayi ti o ko ba nilo lati lọ sinu oko lati mu Ewa. Yato si akolo alawọ Ewa, pelu awọn oniwe orukọ, ti wa ni patapata ko ni eyikeyi preservatives.

Lọwọlọwọ, akolo alawọ Ewa ti wa ni o gbajumo ni lilo ni sise. O ti wa ni igba ti a lo ninu awọn tiwqn ti ijẹun ṣe awopọ, o lọ daradara pẹlu poteto ati ẹfọ, eran ati eja, eyin ati warankasi, orisirisi cereals ati pasita.

Ọja Production gba ibi ibamu si awọn titun imo. Eleyi gba fun igba pipẹ lati tọju o ni kan orisirisi ti awọn eroja, bi daradara bi fere gbogbo awọn vitamin. Ewa ni vitamin A, C, H ati Ẹgbẹ B, carotene, ọpọlọpọ awọn ohun alumọni (nipa 26), kan ti o tobi iye ti potasiomu, irin, irawọ owurọ, kalisiomu, efin, magnẹsia ati chlorine. Awọn pataki irinše rẹ ni o wa awọn ọlọjẹ ati carbohydrates, ga ni sanra, suga, sitashi ati ijẹun okun. Akolo Ewa, awọn caloric akoonu ti eyi ti nipa 300 awọn kalori fun 100 giramu ti ọja, gan ti o dara ongbẹ manna. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa orisi ti Ewa lo fun yatọ si awọn ounjẹ Eleto ni àdánù làìpẹ. Won apapọ kalori jẹ nipa 60-70 kcal fun 100 giramu ti ọja.

Ni awọn eniyan ogun atijọ pea igba lo bi awọn kan atunse fun beriberi, ni awọn itọju ti Àrùn ati ẹdọ. Yi iranlọwọ ti o ni Ewebe awọn ọlọjẹ ati iyọ nini ohun ipilẹ ohun kikọ silẹ. Akolo Ewa, awọn lilo ti eyi ti esan ni antisclerotic ipa, participates ni awọn yiyọ ti radionuclides lati awọn eniyan ara. Puree pese sile therefrom ni o ni a diuretic ipa, o ti wa ni niyanju fun lilo nigba ti a Àrùn okuta tabi edema. Lara ohun miiran, o ko ni accumulate loore ninu ara. Alabapade, ati awọn orisirisi ti akolo Ewa pẹlu awọn lilo din ewu okan kolu, ga ẹjẹ titẹ ati awọn iṣẹlẹ ti akàn, pìpesè isalẹ ara ti ogbo.

Akolo alawọ ewe Ewa jẹ gidigidi gan ti o dara fun hangover, din rirẹ ati ki o se orun. Ninu rẹ inositol nkan iranlọwọ se ọra ẹdọ ninu eda eniyan. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe inositol significantly iyara soke awọn ti iṣelọpọ, idilọwọ awọn sanra lati accumulate ninu ẹdọ àsopọ, lọna awọn idagbasoke ti steatosis sanra. Awọn nikan majemu - deedee gbigbemi ti inositol ninu ara nipasẹ ounje.

Wo ni o lailai ipalara ewe Ewa? Diẹ ninu awọn bibajẹ le jẹ ti o ba ti o ti wa ni spoiled tabi je ni gidigidi titobi nla, bi daradara bi ninu awọn gastro-oporoku arun. Ni eyikeyi nla, awọn lilo ti Ewa ni kekere titobi ni apapo pẹlu awọn ọja miiran le ko fa eyikeyi pataki to gaju.