Beetroot: anfani ati ìgekúrú

Beets, anfaani ati ipalara ti yoo wa ni sísọ nibi, o ntokasi si a herbaceous ọgbin ini si awọn ẹbi ti Aramantovyh. Nigba miran o jẹ ti mẹta iru:

• wọpọ;
• suga;
• Aft.

Gbogbo awọn orisirisi ti yi Ewebe, eyi ti a mo se lati awọn gan beet, eyi ti o ni kete ti lori akoko kan ti a ti dagba ni India bi daradara bi ninu awọn atijọ ti East. Ni awọn ounje ati fun awọn miiran ìdí Ni Lilo awọn oniwe-eniyan niwon igba atijọ.

Tẹlẹ a jẹ nikan awọn oniwe-leaves ati awọn wá ti awọn ẹfọ lo fun egbogi ti a ni. Ni Russia, o bẹrẹ si wa ni lo lati nipa kẹwa to kọkanla orundun, ati ṣaaju ki o ami Europe kan diẹ sehin nigbamii. 1747 - yi ni odun nigbati awọn ni fitiro suga ti a produced lati beet. Yi iṣẹlẹ ti wa ni gbogbo yi pada eniyan iwa si ọna yi Ewebe, ati suga ni akoko dabi enipe a gidi iyanu. Suga akoonu ti o jẹ keji nikan lati ireke. Loni beets le ṣee ri lori gbogbo continent.

Beetroot: anfaani ati ipalara

Yi Ewebe jẹ dani ninu ọpọlọpọ awọn bowo, ati fun awọn oniwe-anfani ti-ini, o jẹ ohun ti o dara ki o si nkankan buru ju iru awọn ọja. Beets, anfani ati ìgekúrú gbogbo awọn ti eyi ti wa ni mo fun igba pipẹ, jẹ gidigidi wọpọ, sugbon opolopo igba ma ko riri ti o fun ohun ti o jẹ anfani lati ran pẹlu orisirisi awon ailera, ṣugbọn fun awọn ti o daju pe o jẹ nìkan asepapọ ni ibi idana. O ti lo ni Salads, Obe, ki o si fi kun si sisun. Yi Ewebe ni anfani lati ṣe eyikeyi satelaiti imọlẹ, tastier ati diẹ lẹwa.

Ni oogun ti o ti lo ati ki o boiled ati aise beets - anfaani lati mejeji ti wọn ohun ti o tobi.

Beet wá ni opolopo ti vitamin: paapa Vitamin C, A, B, ati PP. Erupe ile oludoti ti o wa ninu rẹ - ni irin, irawọ owurọ, kalisiomu, magnẹsia ati iodine. beets ti wa ni igba lo nipa awon ti o ni awọn iṣoro pẹlu ti iṣelọpọ tabi ni eyikeyi awọn iṣoro pẹlu lẹsẹsẹ.

Oludoti ti o ti wa ti o wa ninu awọn oniwe-wá, ni atherosclerotic, vasodilator ati calming ipa. Bakannaa, won wa ni anfani lati dabobo wa lati ipanilara ati eru awọn irin, ati ni akoko kanna ati ki o din eje idaabobo awọ awọn ipele.

Awọn wá ti beet ni excess ti Vitamin C, sugbon o stems - Vitamin A. O ti wa ni kún fun antioxidants. Eleyi tumo si wipe o gbọdọ lo awon eniyan ti o fẹ lati duro odo bi gun bi o ti ṣee. Bakannaa o jẹ pataki lati ÌRÁNTÍ wipe antioxidants ko gba laaye lati dagba ki o si se agbekale cancerous èèmọ.

Beets, anfaani ati ipalara ti a ti ri, jẹ ohun kohun, bi ọlọrọ ni Vitamin B9. Deede lilo ti o mu ki o ṣee ṣe lati ṣetọju kan deede pupa ipele, eyi ti o tumo si wipe o ko ba han ki o si se agbekale aisan bi lukimia ati ẹjẹ.

O nse cell olooru folic acid, eyi ti o ni awọn alaworan Ewebe pọ, ati awọn ti o je ti ni kemikali tiwqn ti awọn kuotisi arawa awọn egungun ati awọn julọ ọjo ipa lori ara.

Fun awon ti o wa ni ìjàkadì pẹlu isanraju, o jẹ wulo lati mo wipe beet han ni ara ti excess ito ati awọn agbara lati ya lulẹ fats. Ọpọlọpọ awọn obirin mọ ohun ti o dara boiled beets - awọn oniwe-lilo ni awọn ounjẹ ga.

Igba ti o ti lo fun ẹjẹ ìwẹnumọ, ati orisirisi ara ti (Àrùn, ẹdọ ati be be lo). Lo o lati din acidity ninu ara. Sibe o ti wa ni daradara iranlọwọ pẹlu atherosclerosis, ati ẹjẹ arun, haipatensonu ati awon ailera miran.

Ni anu, awọn beets le je, ko gbogbo eniyan. Akọkọ ti gbogbo ti a ti wa sọrọ nipa awọn ti o wa ni na lati kekere ẹjẹ titẹ. Tun salai menuba nibi ati àtọgbẹ, eyi ti o le še ipalara wa ninu awọn beet gaari.

Beetroot - ìyanu kan Ewebe ti yoo fun o ilera ati mu awọn complexion. O ti wa ni niyanju lati lo o bi igba bi o ti ṣee.