Anfani ti beet, lati wa ni mọ ti gbogbo

Yi Ewebe yẹ ki o wa fi fun a èrè kan fun o daju wipe o le ṣee lo ni lati ṣeto awọn gbajumọ pupa bimo, hearty ati yè, joniloju julọ ti awọn olugbe ti wa orilẹ-ede, ati paapa - awọn oniwe-lagbara idaji. Ṣugbọn ti o ba nikan yi je awọn alaragbayida anfani ti beets. Oniwe-tiwqn jẹ nìkan iyanu. Nibi, awọn ibi-nilo nipa ti ara eroja, gẹgẹ bi awọn irin, iodine, irawọ owurọ, potasiomu, magnẹsia ati kalisiomu. Awọn pataki ohun ti o wa wipe a apapo ti paapa ọjo ti fiyesi nipa ara wa. O kan ipalẹmọ orisirisi niyelori oludoti ni a pupa beets.

Bi o wulo ti o jẹ fun wa? Yi wuyi ati ki o lo ri root fere mẹwa ogorun oriširiši gaari, awọn iyokù ti o ti wa ni ti tẹdo dyes, Organic acids, okun, sanra ati amuaradagba. Orisirisi ti yi root irugbin wa ni ọpọlọpọ, ṣugbọn awọn julọ wulo ni o wa awon ti leaves ati eso ya ni aro-pupa hues. O sọ wipe ni yi Ewebe ni a pupo ti anthocyanins, a pataki kikun oluranlowo takantakan si awọn ti o tayọ idena ti atherosclerosis, bi daradara bi daradara-mọlẹ buburu idaabobo. A o tobi iye ti o ati awọn niyelori vitamin fun ara wa. Nitorina, niwon igba atijọ akọkọ ọpa lodi si beriberi je o kan pupa beets.

Bi o wulo ti o jẹ fun awọn ara, mọ, laanu, ko ọpọlọpọ awọn eniyan, ki ko gbogbo tabili ni bayi lori kan ojoojumọ igba. Nibayi, o jẹ awọn ti o dara ju ti ṣee ṣe ọna yoo ni ipa lori ẹjẹ eto, arawa ti ẹjẹ ngba ati ki o se awọn functioning ti Ìyọnu ati ifun. Anfani ti beet yoo wa ni muduro paapaa lẹhin sise, sugbon labẹ ọkan majemu: ti o nilo lati Cook o gbogbo ati ki o nigbagbogbo pẹlu awọn ara. O ti wa ni gidigidi ti o dara ni ti akoko, nigbati a eniyan ti wa ni julọ ti nilo afikun ologun to ni ifijišẹ bọsipọ lati ṣe pataki arun. Amoye so awọn lilo ti beet oje, julọ ọlọrọ ni vitamin pataki fun wa ati daradara o gba ara wa.

Anfani ti beet jẹ ki nla nipa o, o le soro fun wakati. O ti wa ni safihan wipe awon eniyan igba lo yi iyanu Ewebe jẹ ko bẹru ti scurvy ati ẹjẹ. Awọn oniwe-leaves ni awọn kan ninu awọn pupo carotene ati ascorbic acid, ki o jẹ paapa wulo fun wọn. Folic acid ati irin beneficially ipa ni tiwqn ti ẹjẹ wa, ati Organic acids ati cellulose ni o wa pataki fun aseyori isẹ ti awọn Ifun.

Healers so àìrígbẹyà bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu kan kekere ìka ti pupa beet, bi awọn ti o dara ju ọna lati yanju isoro yi. Lati significantly mu awọn ohun orin ti gbogbo oni-, mura nigbamii ti mimu ati ki o ya o ni gbogbo ọjọ ki o to ounjẹ. Ya ni dogba ti yẹ ti radish oje, Karooti ati beets, illa ki o si mu idaji kan ife, sugbon ko ba gbagbe pe awọn anfani ti beet, pẹlu awọn oniwe-oje yoo jẹ awọn o pọju, lati lo o lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise.

Akoonu ti awọn oludoti ni yi iyanu Ewebe le jẹ awọn ilara ti fere gbogbo Ewebe olugbe. Awọn lilo ti pupa beet ti wa ni ti o wa ninu kan ti o tobi iye ti iodine, betaine ati choline. Nwọn tiwon si dara gbigba ti awọn ọlọjẹ, mu ẹdọ, koju idagbasoke ti pataki aisan bi atherosclerosis ati wáyé ti awọn tairodu ẹṣẹ, eyi ti o ti ni idagbasoke nitori kan aini ti iodine.

Isegun ibilẹ jẹ ọlọrọ ni ilana, eyi ti o ni beets. Ni ibere lati kekere ti ẹjẹ titẹ, o jẹ pataki lati ya a adalu ti awọn oniwe-oje ati oyin. Awọn lilo ti pupa beet ati iro ni a nla ikolu lori aifọkanbalẹ eto. Lẹhin awọn oniwe-lilo awọn ala di okun sii, ati li owurọ o ba se akiyesi awọn ilosoke ninu awọn ìwò ara ohun orin. Je o bi igba bi o ti ṣee, mu alabapade oje ki o si wa nigbagbogbo ni ilera!