Bawo ni lati beki awọn beets ni lọla lati ṣe o dun ati ni ilera?

Nibẹ ni o fee a eniyan ti o ko ni ko mo nipa awọn anfani ti beets. Yi oto root irugbin na ni kan ti o tobi iye ti vitamin, Ejò, kalisiomu, irawọ owurọ, potasiomu. Njẹ nigbagbogbo beets ni ounje, o rejuvenate ara, nu majele lati ipalara ẹdọ, kidinrin. Akọkọ ohun - lati ko bi lati Cook o daradara. Eleyi jẹ ko nla ti yio se, ti o ni o kan kan pupo brewed root ninu awọn pan, sugbon Elo diẹ wulo lati beki awọn beets ni lọla. Ati eroja to gun tesiwaju, ati awọn awopọ ko ni lati nhá fun igba pipẹ. Jẹ ká wo ni a diẹ ilana ati ki o ko bi lati beki ti nhu beets ni lọla ati ki o ti tọ!

Ni rọọrun lati mura

O nilo lati mura ilosiwaju nikan beets ati bankanje. Root ogbin le gba eyikeyi nọmba, won iwọn tun ni o ni ko si iye. First a nilo lati daradara w awọn beets labẹ nṣiṣẹ omi. Ti o ba ti nibẹ ni o wa darale aimọ ibi, nwọn yẹ ki o wa ti ha. Nu rind jẹ ko wulo, ṣugbọn ti o ba nibẹ ni o wa gun iru, ti won ni lati wa ni ge.

Next, o nilo lati ya awọn bankanje ki o si fi ipari si o ni a beet. Ti o ba ti wá ni o wa tobi, o jẹ pataki kọọkan ti wọn to "lowo" lọtọ, ati ti o ba kekere, o le lo kan nikan dì ti bankanje beere iwọn. Ipari beets wa ni ti beere ki gbogbo seams ni o wa ni oke, bibẹkọ ti awọn oje yio ṣàn jade nigba sise.

Yan tabi awọn n ṣe awopọ, eyi ti o lo lati beki awọn beets ni lọla, o yẹ ki isôoôkan Layer ti bankanje, ati paapa dara meji. O jẹ pataki lati fi awọn baagi ti root ogbin ati ki o tun lori oke ti won koseemani bankanje. Next, o nilo lati ya soke lọla to 180-190 iwọn ki o si fi awọn yan dì. Ti o ko ba mo bi lati beki awọn beets ni lọla lori akoko, nibẹ ni ko si nikan idahun. O da lori gbogbo awọn iwọn ti root ngbo. Ti o ba ti won ba wa gidigidi kekere, o jẹ to lati 35-40 iṣẹju, apapọ - 60 iṣẹju gun - 90-120. Biotilejepe o jẹ ṣee ṣe lati ṣayẹwo awọn afefeayika ti awọn beets ati awọn atijọ-asa ona - lati gbiyanju lati gún pẹlu kan toothpick tabi a baramu. To wa rorun - root ti šetan! Bayi o le je bi lọtọ satelaiti, tabi lilo bi ohun eroja ni Salads.

Beets ndin ni lọla. Ohunelo pẹlu si dahùn o apricots ati prunes

Eleyi jẹ gidigidi wulo ati ki o dun satelaiti fun sise eyi ti o nilo lati ṣeto awọn wọnyi eroja:

• alabọde won beets - 3-4 PC.;
• prunes - 50 g;
• apricots - 50 g;
• Onje wiwa apo.

Beets lati wa ni ilọsiwaju ni kanna ona bi apejuwe ninu awọn akọkọ ohunelo, nikan ni Peeli yẹ ki o yọ, ati awọn root ge sinu alabọde-won cubes. Si dahùn o apricots ati prunes nilo lati gige sinu kekere awọn ege. Nigbana ni gbogbo awọn eroja ti o nilo lati illa ni ekan kan ati ki o si gbe wọn ni pataki kan apo. Bayi o kan ooru ni lọla to 180-190 iwọn ki o si fi awọn package lori atẹ tabi lori Yiyan. Mura awọn satelaiti ti a beere 40-50 iṣẹju. Ati ki o si o ni lati fi o lori awo lati dara si isalẹ a bit ati ki o gbadun awọn ohun itọwo!

Bayi o mo bi lati beki awọn beets ni lọla lati gba kuro lati o ni o pọju anfaani ati igbadun. A gba bi ire!