Awọn tiwqn ti awọn Energy Diet. Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn ohun elo ati ki o ndin ti ti iṣẹ onjẹ

Gbogbo obinrin fe lati ko bi lati jẹ ni iru kan ona lati din rẹ àdánù to bojumu, ati ki o Stick si awọn waye ipele. Sibẹsibẹ, lati se aseyori yi ni jina lati gbogbo. Nítorí dipo ti nini lati ya ara rẹ ni ọwọ, Jọwọ kan si ọjọgbọn dietitian ki o si da awọn idaraya, tara fẹ lati san owo fun a idan egbogi ti yoo ṣe wọn slimmer akoko. Dajudaju, awọn Chinese kapusulu ti gun a ti ko ti han, ati lati waye wọn jẹ nikan ni ọkan ti o ko dààmú nípa wọn ilera, sugbon opolopo ohun mimu ti wa ni kà ni ilera ounje aṣayan ati ki o nikan mu awọn oniwe-gbale. Loni, wa ìlépa ni lati itupalẹ ninu awọn apejuwe awọn tiwqn ti Energy Diet, ati ki o nikan lori ilana ti yi awọn ohun elo ti gbogbo eniyan le ara rẹ pinnu boya tabi ko lati lo o.

Ki boya o fẹ lati lo shakes fun àdánù làìpẹ ati iwuwo Iṣakoso

Ni pato, o le daradara se lai o. Biotilejepe tita dajudaju, a yoo idaniloju pe yi ni nikan ni ona lati ni kiakia padanu àdánù ati ki o ko jèrè o pada. A ọkà ti otitọ ni o jẹ to lati wiwọn awọn ti a beere iye ti lulú, ati awọn ti o gba a pari ọja ti o ni a pupo ti amuaradagba ati kekere sanra. Tun yi ni igbaradi ti mora onjẹ jẹ ṣee ṣe, ṣugbọn o nilo kan awọn imo, ogbon ati free akoko. O yoo nilo lati iwadi awọn tiwqn ti awọn ọja, eyi ti o wa ni rẹ tabili, ki o si yan awọn eyi ti o fi fun ọ kan ti o dara iwọn lilo ti amuaradagba, a diẹ wulo (eka carbohydrates), ọra acids, okun, vitamin ati awọn ohun alumọni. Pe won yoo di ohun yiyan si gbowolori cocktails. Sibẹsibẹ, jẹ ki a akọkọ ni oye ohun ti wa ni to wa ni Energy Diet, ati ki o jẹ ti o gan wulo fun ara wa.

Idaraya ounje, deede ati Energy Diet

Loni nibẹ ni iru kan orisirisi ti gbogbo iru cocktails ti o le si gangan to dapo eyi ti fun ohun ti wa ni ti a ti pinnu. Nítorí náà, jẹ ki ká wo pọ. Awọn ọrọ "amulumala" ti ti idapọmọra ninu wa ọkàn pẹlu awọn iro ti amuaradagba. Sibẹsibẹ, ofin yi ṣiṣẹ nikan nigbati a ba ti wa sọrọ nipa idaraya ounje. Eleyi jẹ nitootọ awọn orisun ti funfun amuaradagba. Eyikeyi ninu awọn ounje ni ko nikan amuaradagba sugbon tun sanra, ṣugbọn awọn amulumala yoo fun fere funfun amuaradagba.

Apapọ ounje - yi ni ibi ti a ti gba gbogbo ti a nilo vitamin, ohun alumọni, fats, awọn ọlọjẹ ati carbohydrates ti mora awọn ọja. Eleyi jẹ julọ ti aipe ati iwontunwonsi version, nitori ara wa ti wa ni fara lati rii daju wipe Daijesti a orisirisi ti onjẹ. Níkẹyìn, awọn kẹta aṣayan. Awọn tiwqn ti awọn Energy Diet - yi ni a iwontunwonsi onje, ti o ni, gbogbo awọn pataki elo ni o wa daradara iwontunwonsi fọọmu. Ni o daju - o jẹ gan ẹya bojumu ọja legkousvayaemy, ko poju pẹlu kobojumu awọn kalori ati ki o pese awọn ara pẹlu awọn pataki agbara.

Idi ti di bayi amojuto ni idasile ti iru awọn ọja

Nitootọ, awọn selifu kó pẹlu ounje, nibẹ ni ko si aito ti ohunkohun, ti o ba ni a ise ati ki a duro owo oya, awọn isoro ti ipese ko ni dide. Sibẹsibẹ, awọn ibeere fun awọn didara ti ounje a eniyan dagba, ati igbalode ounje ile ise ko le ni itẹlọrun wọn. Ọpọlọpọ ninu awọn ọja ti o han nigbagbogbo lori wa tabili - o jẹ sofo carbohydrates, ki o si ma adalu pẹlu sanra. Ti o ni, ounje le jẹ ga-kalori, ṣugbọn fa a "cellular manna" nitori ti o ko le pese deedee ounje fun gbogbo awọn ara ti ati awọn ọna šiše. Awọn tiwqn ti awọn Energy Diet - yi ni kan ni kikun ibiti o ti awọn ibaraẹnisọrọ ara oludoti. Eleyi jẹ otitọ paapa fun awon eniyan ti ko ba ni to akoko lati mura ki o si bojuto awọn iwontunwonsi ti rẹ onje. Yi kekere-kalori ọja ti o yoo fun ọ ilera ati longevity, iranlọwọ to gbogbo awọn ijẹ-ilana nipa pese gbogbo awọn ara ti ati awọn ọna šiše ti a ti pari ti ṣeto ti fats, awọn ọlọjẹ ati carbohydrates, ohun alumọni ati awọn vitamin. Jẹ ki ká wo ni diẹ awọn apejuwe awọn tiwqn ti cocktails lati ṣe o ye wipe o ma n ara rẹ.

Ni igba akọkọ ti paati - kan amuaradagba

Ọpọlọpọ awọn ti wa gbagbo pe awọn amuaradagba shakes - a pupo ti àdánù lifters. Ni o daju, julọ ti awọn olugbe je iya lati kan aini ti amuaradagba. Eleyi jẹ nitori orisirisi awọn distortions ni onje, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wa ni ki aigbagbe ti obirin. Fix o gba a eka Energy Diet. Amulumala tiwqn ninu awọn meji iru awọn ọlọjẹ. Yi eranko awọn ọlọjẹ, ie a koju ti wara awọn ọlọjẹ ati Ewebe ni awọn fọọmu ti ẹya sọtọ amuaradagba soybeans. Bayi, awọn amulumala ni 18 amino acids, laarin eyi ti fere idaji - ni awọn ibaraẹnisọrọ, ti o ni ara ko le gbe wọn ominira.

Fats ati carbohydrates

A yẹ ki o ko gbagbe wipe awon eroja ni o wa se pataki ati ki o pataki fun wa ara, mọ ti yi, ati awọn creators ti eka Lilo Diet. Tiwqn ti a amulumala - o gan ni irisi ti ẹya atijọ ala ti ọpọlọpọ awọn ọkunrin ati obirin. Ọkan ọja ni anfani lati pese awọn ara pẹlu gbogbo awọn pataki, ati awọn ti o jẹ soro lati overeat, bi o ti wa ni metered dosed ilosiwaju, ki o si tun gan ti o dara muffles manna. Eyi ni a seto nipa meji ti o yatọ carbohydrate ninu awọn ọja. O ti wa ni dextrose, eyi ti o lesekese gba pada ni ẹnu ki o si mu o ba gbagbe nipa manna. Awọn keji carbohydrate - a sitashi ati maltodextrin. O ti wa ni o gba laiyara, eyi ti o tumo si wipe o patapata gbagbe nipa awọn ebi ati fẹ lati jẹ nkankan ti nhu. Jubẹlọ, iru additives ifesi idunnu swings.

fats

Bíótilẹ o daju wipe awọn tiwa ni opolopo awon eniyan ti wa ti o bere lati ya ọja yi ninu igbejako isanraju, lipids o wa awọn ibaraẹnisọrọ eroja ti wa agbara. Ati awọn ti o ni ńlá kan plus eka Lilo Diet. Ọja tiwqn pẹlu soybean epo. Ati fun idi ti o dara, o daju pe o ni Vitamin E, eyi ti o ni o tobi titobi. Miiran epo ko le ani to wa ni akawe pẹlu rẹ. Sugbon o jẹ kan adayeba ẹda ti o lọna awọn idagbasoke ti akàn ẹyin. Soybean epo ni lori 30 ohun alumọni, ati digested nipa 98%.

Okun, vitamin ati ensaemusi

Ati awọn ti a tesiwaju lati fọọ ara ti Energy Diet. Agbara ti wa ni gbelese nipa okun. Tita mọ pe wa Ìyọnu le Daijesti nikan omi amulumala, ki ni ninu awọn eṣú ewa eiyan ati inulin lati chicory. Adayeba okun nilo fun deede functioning ti awọn ifun, ki o jẹ ko yanilenu wipe o san a pupo ti akiyesi. Ni ibere fun ara rẹ lati sisẹ bi a aago, o jẹ to lati ropo akọkọ onje (ọkan tabi diẹ ẹ sii ni igba fun ọjọ kan) lati lo awọn Energy Diet. tiwqn onínọmbà sọ fún wa pé yi jẹ ẹya oselu ni eka, ti o jẹ esan ko ipalara rẹ ara. O si imudara Vitamin-ni erupe ile eka ti 12 vitamin ati 11 awọn ohun alumọni.

adayeba antioxidants

Ni afikun, a akiyesi awọn niwaju ninu awọn acerola ṣẹẹri jade. O ti wa ni ẹya o tayọ orisun ti Vitamin C awọn, ati, Jubẹlọ, awọn asiwaju ti egboogi-oxidant, regenerating ipa. Bi awọn orisun ti Group B wa ninu awọn eka amuwa bi ọba jelly, awọn nkan na ti oyin secrete. Níkẹyìn, awọn ti o kẹhin paati, nipa eyi ti mo fẹ lati sọ kan diẹ ọrọ, o jẹ ensaemusi. Gidigidi lati Daijesti amuaradagba, ati awọn wọnyi oludoti dẹrọ rẹ-ṣiṣe. Ti o ni, ti o gba kan ni kikun ibiti o ti awọn eroja ati, nitorina, vigor ati vitality, bi daradara bi lightness ati aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

bit analytics

Gbogbo awọn ti a ti sọrọ nipa ọja yi, a mọ lati awọn ọrọ ti awọn ti onse ara wọn, tabi dipo ohun ti won kọ ninu awọn brochures. Ni o kan pipe ọja ti ojo iwaju, tabi sibe miiran panacea fun awọn iṣoro pẹlu jije apọju, o ni soke si ọ. Bi daradara bi ra tabi ko Energy Diet. Awọn tiwqn ti awọn ọja, lori package, le sọ diẹ ẹ sii ju kan lo ri iyin fun ipolowo ìdí. Jẹ ká wo ni yi ni diẹ apejuwe awọn. Ti o ra a idẹ ṣe iwọn 450 g ki o si wa lowo 1,800 rubles, ati ki o setan lati ko eko idan yellow ti yoo ṣe awọn ti o ni ilera ati ki o lẹwa. Ati awọn ti akọkọ ohun ti o yio - ni a ìwọnba iyalenu. Ni ibere, awọn ọja ni flavorings ati colorants, disintegrating òjíṣẹ ati awọn miiran additives, eyi ti o yẹ ki o wa bi to ọja didara, ẹtọ Lilo Diet. Analysis ti awọn tiwqn tẹsiwaju lati iwunilori ni akọkọ ibi (ie, ni ibi ti awọn paati, ti o jẹ apa kan ti julọ) be soy amuaradagba. Ti o jẹ lawin orisun ti Ewebe amuaradagba, pẹlu awọn amino acid tókàn ni alebu awọn. Ni keji ibi sare carbohydrates - dextrose. Daijesti o gan ni kiakia, ati ki o le wa ni leti sinu sanra pẹlu kekere ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ti o jẹ fun ọfiisi osise ni ko ti o dara ju, ti o jẹ conducive to àdánù làìpẹ paati.

Ni kẹta ibi ni tiwqn ti wara amuaradagba. Lori awọn ọkan ọwọ - o jẹ jina siwaju sii didara amuaradagba ju soy, ṣugbọn awọn oniwe-ipo tọkasi wipe apa kan ti o jẹ kedere ko ako. Níkẹyìn, a gba lati awọn chicory inulin, ie, insoluble okun, eyi ti o gba koja ifun bi a fẹlẹ, absorbing gbogbo awọn excess. Sugbon bi ara ti awọn oniwe-gan kekere, nikan kan karun ti awọn ojoojumọ iwọn lilo. Níkẹyìn, soybean epo - o jẹ kan wulo ọja, sugbon ni asa ni kanna ini ati linseed epo, ati ọpọlọpọ awọn miran.

lati akopọ

Boya lati lo iṣẹ-ṣiṣe ounje Energy Diet? Awọn tiwqn fihan wipe o jẹ adalu soy amuaradagba, suga ati powdered wara, eyi ti o ti ta fun a pupo ti owo. 100 g ti ọja, a gba 37 g ti kekere-didara amuaradagba, 44 g carbohydrate, sanra 9 g ati 6 g ti okun. Awọn ibeere Daju, idi ti ko ra a ga-didara, sporty amuaradagba lulú lati bùkún o pẹlu okun, vitamin ati awọn ohun alumọni ati ki o mu kan sibi ti eyikeyi Ewebe epo? Awọn esi ni iru, ati awọn ara yoo lero Elo dara. Ni akoko kanna ti o yoo na ani kekere kan kere, fi fun awọn ti o tobi apoti ti awọn ọjọgbọn apopọ fun amuaradagba shakes.