Ni awọn ọrọ "onje" ni awon eniyan ọkàn awọn agutan Daju lẹsẹkẹsẹ ti yoo ni lati ni a pupo ti ohun obu tabi paapa obu. Bawo ni nipa a eso onje? Mejeeji awọn agbalagba ati omode pẹlu kan ewe ife eso. O yoo idojukọ lori awọn ope onje.
Laanu, ti ope Burns sanra, ko gbogbo eniyan mo. Julọ gbajumo awọn ounjẹ ko ba ya sinu iroyin yi nla eso, ṣugbọn ni asan. Awọn oniwe-sisanra ti ara - gidi kan storehouse ti vitamin, Yato si nibẹ ni o wa Oba ti ko si sanra. Yi iyanu nkan ti eso (tabi diẹ ẹ sii gbọgán, a Berry) ti a mu nipa Columbus lati nigbamii ti irin ajo. Dajudaju, ti o ba ko si ọkan san ifojusi si ni otitọ wipe ope Burns sanra dara ju ohunkohun ṣaaju ki o to. Eso ni kiakia tan ni ayika aye ati gba awọn ọkàn-milionu eniyan si awọn oniwe-atilẹba irisi ati ki o dun lenu.
Bi fun awọn wulo ini ti awọn ope, awọn oniwe-sisanra ti ara nyara fi opin si isalẹ awọn amuaradagba ninu ara wa ati ki o iranlọwọ ti o lati fa. Bakannaa, ope Burns sanra nipa ọna ti jijẹ aṣayan iṣẹ ti ensaemusi. Ki jẹ ope, o jẹ gidigidi wulo!
O igba ṣẹlẹ wipe lẹhin ti awọn isinmi pẹlu ase, fun apẹẹrẹ, lẹhin ti awọn odun titun, a lero wòye ni Ìyọnu. Ma ṣe adie si awọn ile elegbogi. Lọ si sunmọ fifuyẹ ati ki o ra a ope tabi ope oje koju. Ọkan ife ti yi mimu ni yio je to lati ṣe awọn ti o lero dara. Ti o ba prioberli gbogbo ope, ge o ati ki o jẹ arin ti a ri to. O ti wa ni ko nikan ti nhu, sugbon tun wulo. Ope - gidi kan medic Ifun. O ti tun woye wipe o iranlọwọ lati ja akàn.
Ope ni abẹ ko nikan ti oniruuru ti awọn orisirisi vitamin. Awọn oniwe-agbara iye jẹ lalailopinpin kekere. Kan kan diẹ ninu rẹ ege wa ni anfani lati ni itẹlọrun rẹ ebi, ati awọn ti o ko ni lati Stick o siwaju sii ga-kalori onjẹ. Bi o ba pinnu lati joko lori ope onje jẹ ko dandan nikan awon eso, eso le ti wa ni alternated ọjọ. Incidentally, kan ti o tobi oyun ti o to fun gbogbo ọjọ. Nigba wọnyi 24 wakati ti o le awọn iṣọrọ padanu 1 tabi koda 2 kg, ti o ba lero extraordinary Ease.
Ope Burns sanra pupọ ni kiakia, ṣugbọn nibẹ ni o wa miiran unrẹrẹ ti o le ran. Fun apẹẹrẹ, o le ropo Mandarin. O ni o ni kan pupo ti flavonoids - pataki oludoti ti se igbelaruge daradara sanra sisun. Ti o ba ti o ba wa ni a àìpẹ ti awọn kiwi, ti o ba wa gidigidi orire. O Burns sanra ni a jiffy ọpẹ si awọn oniwe-kakiri eroja. Ani ninu awọn àlọ ti a eniyan ma accumulates a pupo ti sanra, eyi ti o ti ni rọọrun pipin kiwi. Eleyi yoo ran o yago fun thrombosis. Simple apples ati pears ni sanra sisun ini, biotilejepe ni kere titobi. Nwọn ni awọn kan ninu awọn pupo okun, eyi ti ko ni gba ounje lati Dúró ninu rẹ Ìyọnu. Exotic piha eso jẹ tun ọlọrọ ni kakiri eroja, wulo fun àdánù làìpẹ, eyi ti taara ni ipa homonu. Piha jẹ wulo ati awọn ti o yọ ipalara oludoti (majele pẹlu slag) lati ara, ni o ni kan to lagbara diuretic igbese.
Ni eyikeyi nla, gbogbo eniyan yàn onje ti o jirebe si i.