Cashew: wulo ini ati awọn contraindications

Bawo ni igba ṣe a, njẹ o yatọ si onjẹ, ati paapa ko ro nipa bi won ba wa ni wulo tabi ipalara to awọn eniyan ara. Nitori eyi, ki o si nibẹ ni o wa kan orisirisi ti arun, o jẹ ko si iyanu ti won so: "A - ohun ti a je." Nitorina ti o ba tẹlẹ ni arun (paapa onibaje), tabi ti o lero a ti nwaye ailment, jẹ daju lati dá rẹ onje.

Sugbon ni yi article a yoo wo ni a ọja bi cashew, wulo ini ati contraindications.

Awọn Oti ti cashews

Yi nut a ti akọkọ awari ni Brazil, ati ki o loni ti o gbooro ni ọpọlọpọ awọn gbona awọn orilẹ-ede, gẹgẹ bi awọn Indonesia, Thailand, Nigeria, India, Vietnam, South ati Central America. eso ara ni o ni meji awọn ẹya ara - a asọ, gan iru si ohun apple (ti o jẹ idi eso ti wa ni tun npe ni "cashew apple") ati ri to, ti o jẹ ara kan. Awọn asọ ti ara ti wa ni tun ti lo fun ounje, nikan jẹ ti o ni kete ti nilo, niwon o ti wa ni ti o ti fipamọ ko si siwaju sii ju ọjọ kan (ki se ko transportable to orilẹ-ede miiran, ati ki o gbiyanju o nikan ibi ti o ti gbooro). Lati iru a "bull's-oju" le ṣee ṣe compote, oje, jelly, ọti-ohun mimu.

Ṣugbọn awọn lile apakan, cashew nut, bayi le ṣee ra ni eyikeyi fifuyẹ. Gbogbo eniyan mo wipe eso ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, o ni o ni o tayọ lenu didara, ki o le fi kun ni orisirisi kan ti wiwa Imo. Next a yoo wo ni, ati awọn miiran alaye nipa cashews, wulo ini ati contraindications ọja yi.

Kalori akoonu ati tiwqn ti awọn nut

Nítorí náà, ohun ti a le so nipa kalori nut? Le ti o jẹ nigba àdánù làìpẹ? Ohun ti awọn eroja ni o ni? Lẹsẹkẹsẹ a le so pe awọn sanra ni o Elo kere ju ni almonds tabi walnuts. Sugbon Elo diẹ ẹ sii ti carbohydrates, awọn ọlọjẹ, okun, sitashi ati adayeba gaari. Awọn cashew tun ni vitamin B, E ati PP, Oniruuru ohun alumọni (sinkii, irin, magnẹsia, soda, kalisiomu, potasiomu, manganese, Ejò, selenium). Eleyi nut - ọkan ninu awọn ọja, eyi ti o ni awọn kan ti o tobi iye ti lopolopo ọra acids Omega-3.

Bayi, o le pese rẹ ara pẹlu awọn loke oludoti, ti o ba wa ni onje cashews. Wulo ini (oṣuwọn ti awọn ọjọ ti awọn eso yẹ ki o wa nikan ọgbọn giramu), eyi ti a ọrọ ni isalẹ, gba lati ṣatunṣe orisirisi awọn iṣẹ ni awọn eniyan ara, bi daradara bi lati koju ọpọlọpọ awọn arun.

Awọn anfani ti eso, ti oogun-ini

Bayi ya a jo wo, ti o jẹ cashew (nut) wulo ini ati contraindications. First, idojukọ lori awọn rere ise. Bayi gbogbo agbala aye, ọja yi ti wa ni niyanju lati ni ninu awọn onje ti awọn onísègùn, bi sayensi ti ri ni o kan ara ti pataki oludoti ti o le ja ipalara kokoro arun ti run ehin enamel. African healers lo itemole eso fun awọn itọju ti awọn alaisan tẹlẹ eyin ati ti daranjẹ gums.

Wulo ini ti cashew fun awọn ọkunrin ati obirin da ni o daju wipe o ni kan rere ipa lori ibisi ara ti nitori niwaju ti Vitamin E. Ti o ni idi diẹ ninu awọn amoye gbagbo yi nut aphrodisiac ti stimulates ibalopo drive. Sibẹsibẹ, yi didara ti ko ba fihan.

Cashew wa ni niyanju lati ni ni onje ti awon eniyan na lati ara arun bi àléfọ, psoriasis tabi awọn miiran, eyi ti o dide nitori ijẹ-ara ségesège. Paapa ti o ba ti o ko ba ni iru isoro, awọn ojoojumọ agbara ti awọn eso ni wọn ti o dara idena. Ti o ba fẹ lati xo warts, dermatitis, tabi dojuijako ninu ara, ki o si ti o yoo decoction ti cashew ikarahun.

Awọn ọja ti wa ni daradara arawa awọn ara ile ni ajesara. Ti o ba jẹ eso ni gbogbo ọjọ ni kekere ipin, ki o si rẹ ara yoo gba kan ti o dara resistance si arun ati awon ailera miran. Ni afikun, o ni deede ẹjẹ idaabobo, yoo ya lori awọn ipalara ati ki o kobojumu. Ati gbogbo yi ọpẹ si unsaturated ọra acids Omega-3.

Miiran rere-ini ti cashew eso - kan tonic, apakokoro, antibacterial ati antimicrobial igbese. Ni ibi ti nwọn dagba, awọn unrẹrẹ ti wa ni lo ko nikan ni funfun fọọmu sugbon tun ni omitooro. Ti won ran ni fere gbogbo atẹgun arun (anm, ikọ-), ati ki o wa wulo ni influenza ati awọn iredodo sii lakọkọ.

Cashew ogun lati mu awọn ilera ti awọn ẹjẹ eto, bi daradara bi niwaju àtọgbẹ mellitus tabi inu ségesège. Nibẹ ni awon miran ẹya-ara ti eso - o jẹ won lilo nigba àdánù pipadanu ati àdánù ere. Ọja ti wa ni o gba daradara ati ki o nourishes awọn ara pẹlu gbogbo pataki.

Cashew lodi si akàn

Akiyesi pe cashew ni o ni kan rere ipa lori awọn oni-ti o ba ti o ti wa ni lù nipa akàn. Awọn ọja gba anticarcinogenic aṣayan iṣẹ-ṣiṣe nitori awọn polyunsaturated ọra acids. Afikun ohun ti, cashew ninu proanthocyanidin, eyi ti o ni ni agbara lati dojuti tumo idagbasoke ifosiwewe. Ati awọn miiran eso ti o ni ko, ki oncologists so lati ni ninu awọn onje ti cashews tun bi kansa idena. Dajudaju, o ko ni arowoto ni arun sugbon o le ni idaabobo.

Idi ti ma a nilo awon eso ni o wa awon obirin?

Jẹ daju lati jẹ cashew obirin, bi fun awọn deede functioning ti awọn ibisi ara ti nilo lati gba gbogbo pataki oludoti ti o wa ni ki ọlọrọ ni yi nut. Ti o ba ni irora oṣu tabi awọn premenstrual dídùn, awọn deede agbara ti awọn ọja yoo din irora (nitori awọn ti o tobi iye ti magnẹsia). O ti tun niyanju lati jẹ ti o ba ti rẹ ara n ni ńlá fifuye (ti ara tabi awọn ẹdun).

Ipa rere lori obinrin eso ara nitori awọn niwaju nicotinic acid, Vitamin E ati Omega-acid. Nitorina, awọn ohun ikunra òjíṣẹ ti wa ni igba fi kun si yi epo eso. Jẹ ká wo ni ohun miiran ni cashew wulo ini ati contraindications. Aboyun ti wa ni igba niyanju lati jẹ yi eso. Ni afikun si gba awọn pataki ohun elo, awọn ọja stabilizes ẹjẹ titẹ ati okan iṣẹ, pese idena ti ẹjẹ, o iranlọwọ lati dagba awọn egungun ti awọn ọmọ ati lati bojuto awọn dara ipele ti ajesara. Sibẹsibẹ, wo rẹ majemu. Ti o ba ti awọn wọnyi eso ti o ba wa inira, o yẹ ki o ko ni wọn ni akojọ.

Ibaje to cashew

Ni yi article, a ba wo ni ohun ti o ni cashew wulo ini ati awọn contraindications fun awọn obirin ati awọn ọkunrin, bi daradara bi fun awọn ọmọde. Ni opo, lodi-bit. Awọn ohun pataki - o jẹ ẹni kọọkan mìíràn pin ti irinše, ti o jẹ ẹya aleji. O ti tun niyanju lati din iwọn lilo ti eso ti o ba ni Àrùn arun, niwon ọja yi ni o ni oxalates ti o le crystallize ni tobi awọn nọmba, nitorina jijẹ ewu ti Àrùn okuta. O tun kan si awon ti tẹlẹ ni osteoporosis.

yẹ ki o sọ kan diẹ ọrọ nipa awọn eso overdose. Ni idi eyi, o le die-die poisoned, ti o ni, o le ni ríru, igbe gbuuru, edema, Zooey ati awọn miiran aisan. Nitorina, jẹ ọjọ kan ko siwaju sii ju awọn niyanju iwọn lilo. Bakannaa, o ko le je aise eso, nitori won ni a majele ti film (yi imọran si awon ti o yoo ri awọn eso dagba lori igi kan ati ki o pinnu lati ya o). Ni ilọsiwaju cashew ojogbon ti o mọ bi o lati se o, ki awọn oja ti gba awọn eso setan lati je.

Nibo ni mo ti lo cashews

A ti iwadi ni apejuwe awọn ohun ti a cashew nut, wulo ini ati contraindications, awọn ikolu lori awọn eniyan ara. Bayi o gbọdọ wa ni wipe, ni ibi ti o le lo ọja yi. Eso igba ti a lo ninu Kosimetik ni awọn fọọmu ti epo ati ayokuro, fifi a orisirisi ti iparada, shampoos, creams ati bẹ bẹ lori.

Bakannaa cashews wa ni gbe ni orisirisi n ṣe awopọ bi a flavoring aropo. Fun apẹẹrẹ, saladi tabi deli meats. A nla aṣayan - fi eso ni orisirisi awọn confectionery awọn ọja. Unrẹrẹ le o kan eerun ni oyin tabi glaze.

Bawo ni lati yan ati ki o tọju eso

Lehin kà awọn cashew, wulo ini ati contraindications ti eso, lilo wọn le so wipe ti won ti wa ni pa dara. Ni awọn firiji ipamọ akoko posi to orisirisi awọn osu, ati awọn firisa - soke to odun kan. Ni gbona eso padanu ti won iwosan-ini, bẹrẹ lati lenu kikorò ati ki o di unfit fun agbara. Nitorina, nigbati yan cashew tọkasi lati won awọ. Nwọn gbọdọ jẹ ailewu ati ki o ni kan aṣọ ti nmu brown awọ.

ipari

Nítorí, a ti kẹkọọ ohun ti o jẹ cashew wulo ini ati contraindications. Photos of ọja yi ti wa ni tun gbekalẹ ni yi awotẹlẹ. Ranti wipe eso yẹ ki o wa sun. Bakannaa, ma ṣe si mu wọn lilo, ki bi ko lati ikogun awọn Ìyọnu.