Awọn ewa Vigna: ilana

Vigna - o ni Asparagus ewa, eyi ti o ti wa ni igba pese sile ni China. Lati o mu ki a gan dun n ṣe awopọ, bi o ti jẹ ọlọrọ ni vitamin ati kakiri eroja. Ni yi article, a yoo kọ ni eyikeyi Onje wiwa masterpieces akọkọ paati ni Asparagus ewa Vigna. ilana ni o wa irorun ati wiwọle si gbogbo eniyan.

sisun ewa

Boya yi ni julọ rọrun ki o si awọn ọna satelaiti. O lo kekere kan akoko, ati awọn esi ni a dun, ni ilera ati nutritious itọju. Lati bẹrẹ, Mo fẹ lati kilo o wipe Chinese Cook ewa ninu awọn podu ati ki o mọ. O nilo lati w gan daradara ṣaaju ki o to awọn ibere ti awọn ilana ti cowpea labẹ nṣiṣẹ omi. Ki o si fi o lori a iwe toweli tabi a aṣọ ìnura si gbẹ. Nibayi, tan pan, tú 2 tbsp. l. Ewebe epo. Ooru ni eiyan ki o si tú o lori ẹfọ. Nigbagbogbo aruwo fun 5 iṣẹju. Iyo ati ata lati lenu.

Lẹhin 5 iṣẹju, gbiyanju awọn ewa. Ti o ba ti o ti di asọ ti o si daradara punctured pẹlu kan orita, iná le ti wa ni pipa. Pan pẹlu gbona cowpea ideri ideri. Jẹ ki tunto ara wọn fun nipa 5 iṣẹju. Ki o si pé kí wọn oke pẹlu grated warankasi ati ewebe. Awọn satelaiti le ti wa ni yoo wa si tabili pẹlu arọ kan tabi mashed-ọdunkun. O yẹ ki o gba a gan dun ati flavorful ewa Vigna. Sise Ilana le pilẹ ati ara. Akọkọ ohun ti ko ba to overdo awọn ewa bi awọn ohun itọwo ati adun ti awọn satelaiti ko ni bi ti o reti.

ìrísí bimo

O ti wa ni pese sile lai poteto, cowpeas nitori ti awọn tẹlẹ gan nutritious. Lati ṣe kan ti nhu bimo, w awọn 200 g ti awọn ewa ati ki o ge lainidii. Ki o si gbe awọn pan lori kan gbona ori 1 ge alubosa, 50 g Karooti ati 20 g ti parsley root. Eleyi tun fi 1-2 tbsp. l. iyẹfun fun thickening. Hó a lita ti omi, lati kekere ti awọn cowpea. Nigba ti o jinna, finely gige kan alubosa, tomati, parsley. Gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni fi sinu omi si awọn ewa, akoko pẹlu iyo lati lenu. Awọn bimo yẹ ki o wa ni jinna bi gun to bi cowpeas wa ni asọ. Pa adiro - kan satelaiti setan lati wa ni yoo wa. Jẹ daju lati Tuck ti o ekan.

Vigna ni ekan ipara

Fun awọn igbaradi ti yi atilẹba ounje bibẹ 400 g ti ni ìrísí eyikeyi ipari ki o fọwọsi o pẹlu farabale omi fun 5 iṣẹju. Nibayi, ge sinu kekere cubes ọkan alubosa ati 2 tomati - ege. Alubosa sere din-din, sugbon ko crispy. Ni kan kekere saucepan tú cowpea. Top pẹlu awọn tomati ati sisun alubosa. Ni yi kanna agbara ẹfọ tú 200 g ti ipara. Nigbati nwọn ba wa daradara bẹrẹ soke awọn oje, ki o si ti won le illa. Tú sinu kan gilasi ti omi, bo ikoko ideri ki o si simmer fun iṣẹju 10. Ko ba gbagbe lati aruwo lẹẹkọọkan.

Nigbati awọn ewa di asọ, o le pa awọn ooru ati ki o gba lati infuse satelaiti fun nipa 15 iṣẹju. Nibi ati ki o setan cowpeas Ewebe. Sise ilana bi o ti ri, o jẹ gidigidi o rọrun ati ki o gba kekere kan akoko. Nitorina, iru kan satelaiti ni ibe gbale. Lẹhin ti gbogbo, o le wa ni pese sile ni idaji wakati kan ki awọn dide ti awọn alejo tabi ifunni ebi re ni ilera aro tabi ale.

Awọn ewa Vigna: ilana fun igba otutu

Akolo ẹfọ iranlọwọ pa o pọju vitamin ati awọn ohun alumọni. Lẹhin ti gbogbo, ni igba otutu, ju, fẹ lati je ti nhu, ni ilera ounje. Nitorina a daba o gbiyanju lati Cook awọn ewa fun igba otutu. Ro nipa o rọrun lati ṣii kan idẹ ki o si lẹsẹkẹsẹ mu si awọn tabili setan lati toju, dipo ju duro fun wakati ni adiro. Paapa nigbati o ti wa ni nduro fun awọn alejo.

akolo cowpeas

Ngbaradi o nìkan. First problanshiruyte ewa. Lati ṣe eyi, silẹ o ni farabale omi fun o kan 5 iṣẹju. Ki o si imugbẹ si pa awọn omi. Nibayi, ṣe awọn brine. Sise lita ti omi ati ki o fi 20 g ti iyo. Inki awọn ewa fi ni ni ifo pọn. Ẹfọ tú gbona brine. Bayi bèbe nilo lati fi eerun. Akolo ewa le wa ni je bi ipanu tabi garnishing si awọn akọkọ satelaiti.

Awọn ewa ni adzhika

Eleyi jẹ ìyanu kan satelaiti ti o jẹ indispensable ni igba otutu. First problanshiruyte 1 kg ewa fun nipa 5 iṣẹju. Mince 5 kg ti awọn tomati ati ki o 3 kg ti dun ata. Oje fi lori ina, jẹ ki awọn õwo. Nibayi, imugbẹ omi lati awọn ewa. Mince 3 PC. gbona ata, ati 5 olori awọn ata ilẹ. Nigba ti o ti oje bẹrẹ lati hó, fi o ni 1 tbsp. l. iyọ. Ni kanna agbara, fi awọn ge ata ati ata ilẹ. Nigba ti o ti omi pokipit nipa 10 iṣẹju, fi awọn ewa cowpea. Jẹ ki brewed pẹlu awọn oje fun miiran 5 iṣẹju. Ki o si adjika pẹlu awọn ewa gbọdọ fọwọsi sinu ni ifo pọn ati eerun.

Gbona saladi pẹlu iresi ati ẹfọ

O wa ni jade gan dun satelaiti. Ngbaradi o ni kiakia ati irọrun. Fi omi ṣan ati ki o nu awọn 3 kg ti awọn tomati, 1 kg cowpea ati ki o dun ata. Finely gige awọn ẹfọ. Eleyi le ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn a ounje ero isise. Agbo awọn eroja ni a saucepan. Mọ 0,5 kg alubosa ati Karooti. Bibẹ wọn. Fi ni kan ekan awọn ẹfọ.

Ro ero omi ṣan daradara ati ibi ni a colander. Jẹ ki titi ti omi drains. Nibayi, gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni fi lori ina, fi wọn ni 1 tbsp. l. iyo ati suga, tú awọn kanna ni iye ti Ewebe epo. Ni kekere ooru, mu si sise. Nigba ti o ti omi ti wa ni drained lati iresi, fi o ni a pan to ẹfọ. Fi nipa 1 wakati. L. kikan lati wa lẹwa awọ.

Bayi a nilo lati gbiyanju lati ro ero pe o ko ni Daijesti. Nigba ti o ba ri pe o ti šetan, ki o si le dara ya saladi tú sinu ni ifo bèbe. Eerun soke ati ki o bo pẹlu kan ibora itoju idapo. Bayi wipe o mọ bi o si mura ẹfọ cowpeas. ilana ni o wa ohun ti o rọrun, ati lati bawa pẹlu wọn hostess.

Saladi ti Igba ati cowpea fun igba otutu

Fun awọn igbaradi ti awọn awopọ gbọdọ wa ni fo daradara 1 kg ti eggplants ati ata labẹ nṣiṣẹ omi, nu wọn ki o si ge sinu kekere cubes. Alubosa (0,5 kg) shinkuem semicircles. Kanna ni iye ti Karooti le grate lori kan isokuso grater tabi gige finely. Ata (1 ori) gige. Ati awọn ewa ge sinu tinrin awọn ila. Fi ewebe si rẹ lenu. O le ya awọn Basil, parsley, dill ati finely ge. Awọn loke-darukọ agbo ẹfọ ni o tobi Kettle, fi Ewebe epo ati ki o Cook fun nipa 15 iṣẹju.

Ni ibi kanna eiyan 70 g ti tomati lẹẹ, 50 milimita kikan 100 g gaari, iyo ati ata lati lenu. Fi kekere kan omi ati ki o tẹsiwaju lati simmer awọn ẹfọ. Ti o ba fẹ lati gba a lata satelaiti, ki o si fi awọn ge gbona ata. Hot saladi eerun soke sinu ni ifo pọn ati ideri pẹlu kan gbona ibora fun idapo.

Lobio ti cowpea

Yi satelaiti le ti wa ni pese ko nikan fun ale, sugbon o tun fun igba otutu. Lati mura lobio ya 1 kg ti awọn ewa, fi omi ṣan o daradara ki o si fi lati sise. O yẹ ki o patapata bọ. Ni àkókò, o nilo lati din-din awọn alubosa titi ti nmu kan brown o si fi ninu ikoko to cowpea. Jeki a pupo ti sise. Bibẹ finely coriander ati parsley. Ata, bi won ninu lori kan kekere grater. Nigba ti welded ewa, fi o si ibi-. Ko si tun jabọ parsley, cilantro, tú kekere kan kikan. Tú awọn gbona ibi-sinu ni ifo pọn ati ki o eerun soke. O je gan dun lobio, o le ma waye si awọn tabili, ani ninu awọn tutu akoko.

Onje wiwa awọn italolobo

Bayi wipe o mọ ninu ohun ti awopọ ni ewa Vigna. Sise ilana pẹlu awọn fọto lati ran oye ohun ti o wulẹ bi a Ewebe. Ati paapa kan alakobere Cook le mura yi oto ọja. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn asiri ti o pese RÍ se. Nítorí náà, wọn sọ pe awọn ewa le wa ni jinna a odo, lai peeling lati pods. O se gan ni kiakia, o jẹ ko pataki lati Titari fun awọn ewiwu.

Cowpea le ti wa ni pese sile ni kan yatọ si ona. Duro titi o jẹ daradara yoo jẹ setan, sugbon ninu apere yi ti wa ni brewed ewa a pupo gun. Ti o dara ju ti gbogbo awọn ti o Rẹ fun 12 wakati. Ki o si ni kiakia bọ. Cowpeas lati di rirọ, o ko le fi iyo nigba ti farabale. Awọn awọ ti wa ni ko bẹ Elo yoo yi, ti o ba ti o ba fi si ẹfọ kekere kan lẹmọọn oje ati gaari. Lati gba kan ti gidi lenu ti didasilẹ, bi nwọn ti fẹ ni China, awọn ewa dandan igba pẹlu ilẹ Atalẹ, gbona ata ati ata ilẹ.

ipari

Awọn article ti o ti wa acquainted pẹlu awon ati ki o atilẹba ilana, ni ibi ti wulo wulo Vigna ewa. Bi o ti le ri, o jẹ rorun lati Cook. Pẹlu iru awọn awopọ le mu gbogbo obinrin. Gbogbo awọn ti awọn loke goodies wa ni yoo wa ni Chinese onje. Wọn ti wa ni mo fun won ayedero, originality, didara, lofinda.

Bi o wa ni jade, wọnyi n ṣe awopọ le wa ni pese sile ni ile. Gbogbo awọn ti wa ni ti beere - ni niwaju ooru ati awọn ibaraẹnisọrọ awọn ọja. Ni opo, ti o ba ko ni ọtun eroja, o le improvise. Ati ki o le ara wọn wá soke pẹlu awọn ilana. Ti o ba wa daju lati ri awọn pipe apapo ti yoo rawọ ko nikan si o sugbon o tun awọn ebi. Cook, ṣàdánwò ati ki o gbadun awọn oto ti nhu n ṣe awopọ.