Awọ onje fun àdánù làìpẹ. Onje ati awọn ofin

Awọ onje fun àdánù làìpẹ ti laipe di gbajumo pẹlu awọn itẹ idaji ti wa eda eniyan. O daju wipe awọn ounje eto gan faye gba o lati gba bikòße ti a tọkọtaya ti afikun kilos lai Elo akitiyan. Ni afikun, ni ibamu si amoye, o se iṣesi ati ki o iranlọwọ ja şuga. Kini iyato awọ onje fun àdánù làìpẹ? Eleyi jẹ ohun ti a se apejuwe ninu awọn apejuwe ni yi article.

gbogbo alaye

O yẹ ki o wa woye wipe awọn awọ onje fun àdánù làìpẹ na nikan kan ọsẹ. Ti o ba ti ni iru kan kukuru igba akoko ti ko le se aseyori awọn ti o fẹ esi ni nipa ọsẹ meji, o le tun o. Lori awọn miiran ọwọ, yi ni irú ti ipese agbara Circuit tumo si nipa pataki kan onje, ninu eyi ti awọn ara gba gbogbo awọn pataki eroja ati kakiri eroja, ati awọn oniwe-Ìbòmọlẹ yoo ko gba laaye ohun ti a npe a "Bireki."

Awọ onje. akojọ

1. Bẹrẹ a titun aye on Monday! Lori yi ọjọ ti o ti wa ni laaye lati jẹ nikan funfun onjẹ. Yi kabeeji,-kekere sanra Ile kekere warankasi, eran, adie, ẹyin eniyan alawo funfun ati poteto. Fun esi to dara, Cook fun tọkọtaya kan. Fun apẹẹrẹ, fun aro oatmeal o dara fun ọsan - adie pẹlu eso kabeeji ati ale lati je warankasi.
2. Red Tuesday. Boya julọ "ti nhu" ọjọ. Awọ Diet Diet polọwọ njẹ pupa ewa, àjàrà, ọti-waini, tomati, ata, pomegranate. Lati fun awọn ounje pataki kan lata adun ti o le fi kan kekere iye ti olifi epo.
3. Green ayika. Ni idi eyi, o le jẹ ohun gbogbo alawọ ewe ẹfọ (kukumba, broccoli, zucchini). O ni irú ti a ãwẹ ọjọ. Mu alawọ ewe tii, ni o daju o iranlọwọ wẹ ara ati awọn tetele Tu ti ipalara idaabobo.
4. Orange Thursday. Mura ara ẹja pẹlu Karooti steamed, ale ni yio je ohun o tayọ aṣayan papaya tabi Mango, ko ba gbagbe nipa awọn gidigidi wulo okun-Buckthorn Jam. Vitaminizes wọn ibùgbé onje ti juices ti karọọti tabi awọn miiran osan unrẹrẹ.
5. Eleyi ti Friday. Nibi, pato ifojusi yẹ ki o wa san si eso ati berries ti iyasọtọ eleyi ti (toṣokunkun, blueberry, dudu Currant). Bi fun ẹfọ, o le wa ni kà a dídùn ale ndin Igba pẹlu Basil. O ti wa ni noteworthy wipe fructose ni eso wa, se ara majemu ati sipo ẹjẹ san.
6. Lori Saturday, fun ààyò to ofeefee shades. O le jẹ ẹyin yolks, oka, apricots, oyin, warankasi ati apples. Ti gbogbo awọn wọnyi eroja, o le mura ti nhu Salads tabi nìkan fi apples pẹlu oyin ni lọla ati ki o gbadun yi dani desaati.
7. Colorless Sunday. Boya yi ni a gidigidi soro ọjọ, nitori fun
   gbogbo ọjọ lati mu nikan ti kii-carbonated ni erupe ile omi.

Awọ onje. Reviews

Ni ipari, o yẹ ki o wa woye wipe nitootọ ni agbara ko nikan nse àdánù làìpẹ, sugbon tun mu awọn iṣẹ ti gbogbo ara patapata. O yoo wa ko le ebi npa, sugbon ni akoko kanna ati ibi yoo wa ko le nre nitori awọn orisirisi ti awọn awọ. Amoye akiyesi pe awọn ọjọ le wa ni yipada ni wọn lakaye, sugbon lori Sunday (ọjọ keje) ti wa ni nigbagbogbo idasilẹ nikan ni erupe ile omi.