Lẹmọọn onje

Ti o ba Stick si ni erupe ile awọn ounjẹ, ki o si, boya, awọn pipe lẹmọọn onje ti o le lọ. Awọn oniwe-igba ni lẹmọọn, eyi ti, bi nutritionists ti ri ohun o tayọ ọpa fun àdánù làìpẹ.

Lẹmọọn jẹ ọlọrọ ni citric acid akoonu ti ni titobi nla, eyi ti o mu ki o ṣee ṣe lati yara awọn ti iṣelọpọ, nitorina blunting awọn inú ti manna. Nitori citric acid gba to gbe pọ si ipin ti inu oje eyiti o nyorisi si dara si lẹsẹsẹ.

Pectin, o wa ninu awọn Peeli ti lẹmọọn, mu ki o ṣee ṣe lati fiofinsi ẹjẹ gaari. Ati, dajudaju, awọn lẹmọọn jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, eyi ti o nran teramo awọn ma.

O ṣeun si awọn lẹmọọn ba ìwẹnùmọ ẹjẹ ati omi-ara san, eyi ti o ni Tan sipo iṣelọpọ agbara, ati nitorina, legbe awọn afikun kilos.

Loni, nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn aba ti lẹmọọn onje, lati eyi ti o le yan awọn ti o dara julọ fun o. Ro diẹ ninu awọn ti wọn.

Lẹmọọn Diet nipa Chong (kilasika)

American nutritionist Chong se afihan wipe citric acid, bọ sinu olubasọrọ pẹlu fats, ni anfani lati yomi wọn. Diet on omi pẹlu lẹmọọn, dabaa dietitian, na 14 ọjọ, nigba eyi ti awọn onje duro kanna, ṣugbọn pẹlu kan isalẹ ni iye gaari ati iyẹfun.

Lori akọkọ ọjọ ti onje yẹ ki o wa ti fomi po pẹlu oje ti ọkan lẹmọọn to kan gilasi ti omi.

Lori ọjọ keji ti o ba wa dilute oje ti meji lemons pẹlu meji gilaasi ti omi.

Ki o yẹ ki o wa ni tesiwaju titi ọjọ keje, npo si mefa lemons ati gilaasi ti omi, lẹsẹsẹ.

Ní ọjọ keje ti awọn mẹta lemons ati ki o pọ ni oje ti wa ni ti fomi po ni meta liters ti omi pẹlu afikun ti oyin.

Next, lati kẹjọ titi ti opin ti onje, bẹrẹ lati dinku lemons, ti o bere pẹlu mefa awọn ege.

Ni ibamu si nutritionist fun 14 ọjọ, o le padanu nipa marun kilo.

Dajudaju, awọn lẹmọọn onje fun iru ohun aṣayan jẹ ohun ti o rọrun, ilamẹjọ ati ki o ko beere eyikeyi pataki onje. O si maa wa nikan sũru lati consume tobi oye ti ekikan omi fun ọjọ kan.

Osẹ-lẹmọọn onje

Yi onje ti a ṣe fun 5 - 7 ọjọ, nigba ti o nilo lati mu kan gilasi ti tutu omi ti fomi po pẹlu lẹmọọn oje. Awọn ilana yẹ ki o wa ti gbe jade lori ohun ṣofo Ìyọnu gbogbo owurọ ati gbogbo aṣalẹ dipo ti ale. Ti gbe kuro nipa nmu agbara ti sanra ati suga ni yi ti ikede ati ki o ko tọ o. Lẹwa o rọrun ati kukuru iye ti akoko onje ni o ni a significant gbale laarin dieters, ati awọn esi ti wa ni oyimbo ìkan - soke si 4 kg fun ọsẹ.

pajawiri iranlọwọ

Lẹmọọn onje ko le nikan gba bikòße ti awọn afikun kilos, sugbon tun mu ki o ṣee ko lati jèrè titun eyi. Fun yi pajawiri onje le asegbeyin ti ni awọn iṣẹlẹ ti awọn ìṣe àse, ibi ti a ọlọrọ onje yoo jẹ eyiti ko. O ni to lati tu gbogbo awọn ti awọn kanna lẹmọọn oje ni gilasi kan ti tutu omi ki o si mu niwaju awọn ngbero àse. O le lo yi aṣayan lẹmọọn onje lati 5 igba ọsẹ kan, sibẹsibẹ, o yẹ ki a ranti pe awọn lẹmọọn jẹ nikan ni anfani lati sile fa ọrá, ki lati overeat si tun ko tọ o.

Ni opo, awọn lẹmọọn onje ni o ni rere agbeyewo. Padanu àdánù pẹlu ojulumo Ease, ebi ku fere ko ni waye. Bi o ba pinnu lati gba ni apẹrẹ nipa lilo citric onje, yan ti aṣayan ninu eyi ti o yoo ni anfani lati tẹle nipasẹ. Gbajumo laarin dieters gbadun awọn osẹ onje, ki si sọrọ, awọn ọna lẹmọọn onje. Awọn nikan ohun lati ro nigbati citric onje, ki o lori ehin enamel, eyi ti lẹmọọn oje iparun isẹ. Lẹhin ti kọọkan ti mimu kan gilasi ti omi pẹlu lẹmọọn pataki lati fi omi ṣan ẹnu onisuga ojutu. Lẹmọọn onje ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan pẹlu ga acidity ti inu oje. Fun awọn iyokù, ko si pataki ko si awọn ihamọ, ki yi onje ọpọlọpọ le fẹ.