Idaraya ati Amọdaju, Àdánù làìpẹ
Angel Diet - agbeyewo. Angel Diet 7 kg ni 10 ọjọ ẹri
Dreaming lati ri bojumu pupo bi ni kete bi o ti ṣee, omobirin ati obirin ni o wa setan lati ṣe eyikeyi ẹbọ. Nwọn igba joko lori kosemi onje, ni ibere lati se aseyori awọn ti o fẹ esi. Internet ti kun ti idan ọna ati awọn ilana ti o le ran ni yi. O se ileri nkankan iru bi onje angẹli. Reviews rẹ ilana, awọn anfani ati alailanfani ti awọn ohun elo ti o yoo ri ni yi article.
Bawo ni o se onje?
Awọn gangan itan ti awọn oniwe-iṣẹlẹ jẹ aimọ, biotilejepe nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ẹya ti owo yi. Awọn julọ o sese ti o so pe onje a se angẹli Victoria`s Secret, ọkan ninu awọn julọ olokiki ilé iṣẹ ni aye fun awọn tita to ti awọtẹlẹ. O ti gbà wipe nitori si o ni kuru akoko ti ṣee ṣe lati gba awọn ti o fẹ apẹrẹ ki o si fi ara rẹ ni ibere.
Sibẹsibẹ, ni eyikeyi gidi esi nigbati awọn onje ti wa ni ti lo awọn angẹli? Review ọkan ntako awọn miiran. Ẹnikan wí pé pe ni kan diẹ ọjọ, gan ju meje tabi mẹjọ kilo, nigba ti awon miran, lori awọn ilodi si, abusing onje, fejosun wipe nitori ti rẹ ọkunrin ti wa ni ko ni nkankan sugbon aisan ilera ati paapa arun. Nibo ni otitọ ati atipe?
Aroso ati Ìdánilójú
O ti so wipe ọsẹ meji ki o to awọn catwalk si dede joko lori yi onje. Awọn ọjọ ṣaaju ki rẹ gbiyanju mimu fere lati gbẹ ara. Ki dara isan definition han.
Ṣugbọn ninu rẹ lodo pẹlu awọn girl-awoṣe "Victoria ká Secret" sọ oyimbo otooto. Won so wipe ife lati jẹ fun aro, ọsan ati ale. Ati awọn won lọrun ṣaaju ki o to show bi o si ma ṣe yi. Eyin, ẹlẹdẹ, oje ... a deede aro fun opolopo awon eniyan. Angel Diet (7 kg fun 10 ọjọ nitori o ti wa ni ẹri lati padanu awọn idaniloju ti awọn onkọwe) ati receptions fun awọn si dede, awọn wọpọ, pẹlu kan ti o yatọ ṣeto akojọ ki o to awọn show bakan ko ni ibamu pẹlu kọọkan miiran.
Nitorina, o jẹ tọ considering bi o otito itan nipa awọn ga-iyara idoto ti ọpọlọpọ awọn kilo ni ẹẹkan.
Padanu àdánù ni kan diẹ ọjọ
Ki boya tabi ko ni kiakia xo excess? Ni ibamu si amoye, awọn ti sọnu àdánù bi o ti ṣee. Sugbon ti won fi bi sare bi le ati ki o pada wa. Eleyi jẹ nitori awọn ara ti wa ni fara si awọn ọjọ kan pupo ti wahala, ati lati normalize ni kete lẹhin ti onje ti o yoo beere gbogbo awọn pada pada. Ati ki o ko gbogbo awọn ti awọn fairer ibalopo yoo ni anfani lati koju ati ki o ko lati ṣe soke fun sọnu. Lẹhin ti gbogbo, onje ni ko ju soro - Elo ni isoro siwaju sii ki o si lati bojuto awọn waye esi.
Jubẹlọ, RÍ nutritionists ni imọran lati lo bi o ti ṣee, sparing onje, nínàá o fun igba pipẹ. Bayi, awọn ara di saba si titun ona ti aye fun ara wọn ati yoo ko to gun koju ati ki o gbiyanju lati ri dukia àdánù. Iru a ijọba ni ọjo ati pe awọn girl tabi obinrin ko ni fa ara-ipalara, mimu ilera ni ibere.
Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa ni itara tara ti o, ko si ohun ti ariyanjiyan ti won le wa ni invoked, si tun lepa awọn ọna kan ipa. Ki o si ran awọn angẹli onje. 7 kg ni 10 ọjọ ẹri lati lọ kuro.
Akojọ fun ọjọ mẹwàá
akọkọ ọjọ
Aro oriširiši dudu kofi tabi tii lai gaari.
Ọsan - tomati, letusi ati meji eyin, lile boiled.
Fun ale ni yoo wa eran malu tabi adie igbaya. O le mu alawọ ewe tii.
Ọjọ keji
Aro oriširiši ti kofi tabi tii lai gaari, bi daradara bi lori akọkọ ọjọ. Sugbon, o wa ni afikun si akara.
Ọsan - lati titẹ si apakan eran, tomati ati oriṣi.
Ni ale - bimo.
Ni ijọ kẹta
Aro ni iru si ọjọ keji.
Ọsan tun oriširiši-kekere sanra eran malu, eran aguntan tabi adie ati saladi.
Fun ale - meji boiled eyin ati ki o ge wẹwẹ ham.
Ọjọ kẹrin
Aro ni iru si ọjọ keji.
Ọsan oriširiši eyin, warankasi, durum ati alabapade Karooti.
Ale - eso saladi ati ki o kan tablespoon ti wara.
Ọjọ karun
Aro pẹlu karoti ati lẹmọọn, a wọ a isokuso grater, lai gaari.
Ọsan - titẹ si apakan eja ati tomati.
Ale oriširiši ti adie igbaya ati saladi leaves.
ọjọ kẹfa
Aro ni iru si ọjọ keji.
Ọsan - adie tabi Tọki igbaya ati saladi.
Ale oriširiši titẹ si apakan eran ati saladi leaves.
ọjọ keje
Aro jẹ bi akọkọ ọjọ.
Ọsan - titẹ si apakan eran ati saladi.
Ale, o le yan eyikeyi ninu awọn ti tẹlẹ àwọn.
Mẹjọ si mẹwa ọjọ ti wa ni ti nilo lati fese awọn esi. Ni idi eyi, o le yan boya aro, ọsan ati ale lati awọn akojọ lori awọn ti tẹlẹ ọjọ meje.
Awọn esi, eyi ti le ja angẹli onje -7 kg ẹri fun 10 ọjọ. O le jẹ ani diẹ sii, sugbon nikan ti o ba ti àdánù jẹ nla ati afikun kilo bi Elo. Ni awọn igba miran, awọn esi ni o le wa kere, paapa ti o ba ti o ba wa ni kosi apọju girl ko.
Akojọ fun ọjọ mẹta
akọkọ ọjọ
Aro - kofi tabi tii lai suga ati ki o ọkan boiled ẹyin.
Ọsan oriširiši ti a-kekere sanra Ile kekere warankasi.
Ale - tun lati kekere warankasi pẹlu kan odo-sanra.
Ọjọ keji
Aro pẹlu kofi tabi tii lai gaari.
Ọsan oriširiši titẹ si apakan eran, letusi ati awọn tomati tabi awọn Karooti.
Ale - lati titẹ si apakan eran tabi eja omitooro ati eso kabeeji leaves.
Ni ijọ kẹta
Aro jẹ iru si ti tẹlẹ ọjọ.
Ọsan oriširiši ti a si apakan eja ati awọn tomati tabi awọn Karooti.
Iribomi - meji boiled eyin, kukumba tabi oriṣi leaves.
Awọn mẹta-ọjọ onje jẹ julọ nira akọkọ ọjọ, bi o ba ti nkankan sugbon kekere warankasi, obinrin kan ko ni gba to.
Slimming ọja lori akoko
Bayi, awọn akojọ fun awọn ọsẹ ti o yatọ si ojulumo oniruuru. O oriširiši awọn wọnyi awọn ọja: eyin, si apakan eran malu, eran aguntan, Tọki ati adie igbaya, awọn tomati, oriṣi ewe, Karooti, lẹmọọn, eso, warankasi, ngbe, wara, bimo ti, tii ati kofi le je.
Bi le ti wa ni ri, ko ki kekere nọmba ti awọn ọja pese pẹlu kan onje ti angẹli. 7 kg fun 10 ọjọ ẹri, sibẹsibẹ, fi ara.
Lati ohun ti yẹ ki o wa abandoned?
Ni o daju, gbogbo awọn ti o ti wa ni ko to wa ni onje onje, o jẹ pataki lati gbagbe fun a nigba ti. Oti jẹ muna soro lati lo. O ti wa ni wuni lati fi siga, bi awọn tẹlẹ weakened ara undergoes gidi lile fifuye. Ni afikun, gbogbo ounje yẹ ki o wa je lai iyo ati gaari.
Kini ohun miiran lati se nigba ti onje?
Angel Diet - 13 ọjọ ti o na, 10, 7 ati 3 - yoo jẹ Elo diẹ munadoko ti o ba ti ni akoko kanna lati mu idaraya, lati gbe kan Pupo ati ki o sun daradara. Yi le jẹ amọdaju ti, odo, jogging ni owuro tabi eyikeyi miiran idaraya, ti o fẹ lati ṣe.
O ti wa ni ti o dara ju lati gba idaraya nigbati awọn ara ko ni lero ebi npa. Akosemose ti wa ni tun niyanju lati lọ si ni fun awọn idaraya to mu ni ounje awọn ọlọjẹ. Ti o ba ti yi onje ni akoko ṣaaju ki o to ale. Nigba ti kilasi le lero inu irora tabi heartburn. Alas, yi igba lenu.
Ala, bi o mọ, o ni o ni kan akude idinku iṣẹ. Ati li ọjọ wọnni, o jẹ paapa wulo. Nitorina, mẹjọ wakati kẹsan ni lati sun dandan, ati paapa diẹ ti o ba ti ṣee ati fẹ.
Ilana fun awọn ounjẹ
Akojọ fun awọn ọsẹ le ni awọn wọnyi n ṣe awopọ:
- Eyin boiled lile-boiled.
- Eran aguntan, malu, boiled, ati ti o ba ti ọjọ fun ale bimo ti pese, o le wa ni pese sile lori ilana ti awọn Abajade omitooro, fi awọn ẹfọ.
- -Kekere sanra orisirisi ti ẹja ni bankanje, ndin ni lọla. Bayi nibẹ ni o wa gbogbo awọn juices ati adun.
- Adie igbaya ati Tọki sisun ni olifi epo lilo a tẹ. Iru eran lẹhin browning di Aworn.
Anfani ati alailanfani ti onje
àdánù làìpẹ - ti o ni ohun anfani, eyi ti o gbejade a onje "Angẹli". 13 kg, 7 kg tabi kere si - ṣi xo excess àdánù ni iru akoko kukuru kan yoo jẹ ayọ. Sibẹsibẹ, bi tẹlẹ darukọ, ni akoko kanna ti o je kan ilera ewu.
To onje anfani ni o daju wipe awọn sìn iwọn ti ṣeto ominira, ti o da lori awọn aini ti awọn ara. Nitorina, nibẹ ni o le jẹ bi gun to bi ko si ohun to lero ebi npa. Ni afikun, nitori awọn amuaradagba ounje isan ibi ti ko ba sọnu.
Alailanfani onje:
- ailera ati dizziness, eyi ti, alas, ti lati to lo lati akoko yi;
- aini ti vitamin lati deede onje;
- o ṣẹ ti awọn nipa nitori losokepupo lẹsẹsẹ.
Awọn downside ni onje ati awọn ti o daju wipe aro nibẹ ni kekere, nigba ti ọsan ati ale ni o wa ga-kalori, eru lati Daijesti. Dara jẹ tun ni otitọ wipe nibẹ ni o le nikan je ni igba mẹta ọjọ kan, nigba ti fun ọdun àdánù ti o dara ju lati je kere ṣugbọn diẹ sii igba.
Angel onje. Agbeyewo ati Results
Ni awọn dabaa onje ni o ni omoleyin ati awọn alatako. Diẹ ninu awọn iyin, awọn miran so pe ilera deteriorated lẹhin ti nwọn ti lo angẹli onje. Reviews ti wa ni agadi lati gbagbo ninu awọn ti o dara esi, ki o si bẹru odi iigbeyin.
Lọ lori kan onje lai iberu ti ni ba ilera le daradara irewesi nikan patapata ni ilera eniyan. Sugbon ani ninu apere yi bẹrẹ lati lero irora, o jẹ dara ko lati ewu ti o, ki o jáwọ yi onje ki o si tẹle gbogbo awọn ofin ti ounje gbigbemi tabi gbiyanju miiran. Lẹhin ti gbogbo, boya o ba wa ni ko ọtun fun iru kan onje, ati ki o pataki, fun apẹẹrẹ, carbohydrate ounje.
Apejuwe Angeli onje loke. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa opolopo ti awọn aṣayan miiran. Akọkọ ohun - lati yan laarin wọn ni ọkan ti o ni rọọrun transports ara.
Sugbon o ti ṣee ṣe wipe angẹli jẹ ọtun onje. Agbeyewo ati awọn esi ti awọn obirin ti o joko lori o, yoo ran lati ṣe kan wun.
On assurances gbiyanju o, wọnyi iru ti wa ni muna leewọ to awon ti o ni ẹdọ arun, Àrùn ati nipa ikun. Tabi ki, awọn ti sọnu àdánù yoo ko yọ nitori ti aise ilera. O le disrupt awọn Ìyọnu, àìrígbẹyà ibere ati ẹnu unpleasant olfato.
Ṣugbọn nibẹ ni o wa miiran awọn esi nigba ti obinrin deede (lẹẹkan tabi lẹmeji odun kan) joko lori yi onje, ati awọn ti o ti wa ni daradara gbigbe, sisọ, fun apẹẹrẹ, "igba otutu" àdánù. Diẹ ninu awọn ti wọn wa ni kekere pada onje, eyi ti oriširiši onje angẹli. Alaye akojọ ti salaye loke ti wa ni imudara pẹlu awọn ọja miiran tabi, fun apẹẹrẹ, dipo rusks, crispbread lo ati bẹ lori.
Laiyara sugbon nitõtọ a ọna lati duro tẹẹrẹ
Awọn julọ munadoko ati ki o gbẹkẹle ọna lati xo ti awọn afikun kilos ni a ina onje tabi njẹ o rọrun awọn ofin ti o le wa ni atẹle fun igba pipẹ.
Lọtọ ounje, abstaining lati ounje ni irọlẹ ati paapa ni alẹ, si sunmọ to sun, mimu orisirisi gilaasi ti omi ọjọ kan, ti kii-sisun, lata, salty, dun - o kan kan diẹ ninu awọn ofin ti yoo bojuto o dara fọọmu. Ki o si ti o ko ba nilo a onje, "Angel." 13 kg fun 7 ọjọ, dajudaju, bayi, yoo ko sa, ṣugbọn nitori ibakan àdánù ijọba yoo stably waye ni awọn ti a beere apẹrẹ.
Bawo ni lati tọju ni apẹrẹ: awọn ofin
Ni isalẹ wa ni diẹ ninu awọn itọnisọna ti yoo ko nikan mu ilera ati fun ìgboyà, sugbon tun ran lati pa awọn nọmba rẹ toned ati ki o lẹwa.
Mu omi. O jẹ pataki lati fi fun soke gbogbo ohun mimu ti o ni awọn kalori ati ki o wa ni ko nigbagbogbo wulo fun awọn oni-iye. O ti wa ni ti o dara ju lati mu ni erupe ile lai gaasi tabi ti eleto omi. Awọn igbehin ti wa ni ṣe nipa lilo pataki awọn ẹrọ. Tun wulo meltwater.
Yan awọn ọja ti o nilo ni o wa awon ti o ti a ti minimally ni ilọsiwaju ati ki o sunmọ si awọn oniwe-atilẹba adayeba ipinle.
Ebi npa, ẹ kò gbọdọ jẹ ohun gbogbo. Dara fara, laiyara yan gangan ohun ti wa ni gan nilo nipa ara.
Daradara dara onje fun ale ni ola ti awọn iṣẹlẹ, lati "bystropitov" dara lati duro kuro, sugbon nigbagbogbo jẹ ni ile.
Gbogbo eniyan so wipe awọn dun jẹ ipalara si ara. Sugbon yi jẹ nitootọ ni irú. Dun ehin nilo lati wean ara wa lati awọn ojoojumọ ayanfẹ candies ati chocolates. Dajudaju, o jẹ soro, sugbon yi ọna ti o le dara itoju awọn apẹrẹ.
Sugar le wa ni ti beere bi afikun irinše ni igbaradi ti ile ikunra awọn ọja. O si yoo fun awọn ara silky ati rirọ.
Salty onjẹ, lati eyi ti o fẹ lati mu, o si tun ipalara si ara ati fun awọn nọmba rẹ. Awọn o daju wipe omi ni mu yó lẹhin ti yoo ko lọ nibikibi, ati ki o wà ninu awọn ara bi awọn àdánù ti omi.
Daradara bọsipọ ara apẹrẹ ounje ti o ni awọn nutritious amuaradagba. Amuaradagba duro isan ki o si mu ti iṣelọpọ. Awọn ifamọ ti awọn isan lẹhin kan sere bayi dinku.
Lati se aseyori kan ti o dara esi, o jẹ wulo lati ṣeto afojusun. Nikan ninu apere yi ti won yẹ ki o wa lai a ọjọ. Daradara, fun apẹẹrẹ, ṣeto kan ìlépa lati de ọdọ kan awọn àdánù ati ki o Stick si o àìyẹsẹ.
O ti so wipe ronu - aye. Titari-ups, owurọ idaraya, amọdaju ti, odo, ti nrin ni alabapade air - gbogbo awọn yi yoo ni anfaani ilera ati nọmba rẹ.
Ọkan lati se rẹ ètò jẹ Elo isoro siwaju sii ju pẹlu ẹnikan. Nitorina, ti o ba ti wa nibẹ ni a alabaṣepọ, jẹ tun setan lati pa ara rẹ ni o dara apẹrẹ, o yoo jẹ rọrun, diẹ fun ati ki o igbaladun.
O ti wa ni ko nigbagbogbo pataki lati pa ara rẹ lai isinmi, bi o ba ti ni onje. Name ọjọ, ojo ibi ati awọn miiran isinmi ti wa ni se pẹlu kan nkan ti akara oyinbo tabi chocolate. Ti o ba ti a gba ara wa lati akoko si akoko ayanfẹ itọju, o yoo gbe a Elo calmer.
Gbiyanju ko lati wa ni aifọkanbalẹ nipa ohunkohun. Ni dandan ti wa ni nigbagbogbo fa assaults firiji moju. Eko bi o lati sinmi le ran iṣaro.
Similar articles
Trending Now