Awọn akori ti yi article - "Anfani ati ìgekúrú ti prunes." Atejade yii ti wa ni sísọ ko nikan onibara, sugbon o tun sayensi. Ni gbogbogbo, o yẹ ki o wa woye lẹsẹkẹsẹ ti prunes, ti ini ti a ti daradara iwadi, fere ko le še ipalara fun eda eniyan. Akọkọ ohun ti o lati yan unspoiled ọja.
Iru ayanfẹ si dahùn o unrẹrẹ: awọn anfani ati ìgekúrú ti prunes
Niwon awọn si dahùn o eso jẹ gidigidi wọpọ jakejado aye, o ti gun ri ibi kan ko nikan ni sise sugbon tun ni awọn agbegbe bi oogun, ounje, ati paapa cosmetology. Ti o ba ti ẹnikẹni si tun ko mọ pe yi ni a Berry (ati yi ni a Berry), ranti wipe a daradara si dahùn o plums - plums ni a funfun fọọmu. Ko nikan ti, awọn si dahùn o eso jẹ gidigidi, gan ti nhu, ki o si jẹ tun ni anfani lati teramo ilera rẹ. Ani ọjọgbọn onisegun ni imọran lati ni o ni onje fun idena.
Anfani ati ìgekúrú ti prunes: ki outweigh?
Si dahùn o unrẹrẹ ni o wa ọlọrọ ni gaari, lati wa ni diẹ kongẹ, glukosi, sucrose ati fructose. Pẹlu iyi si wulo Organic acids, ki o si nwọn le ri ni prunes. Fun apẹẹrẹ, nibẹ ni o wa kan pupo ti citric ati oxalic acids. Bi vitamin le ro ascorbic acid, thiamine ati carotene. Si dahùn o eso jẹ ọlọrọ ni okun ati ki o pataki nitrogenous oludoti, eyi ti o mu ki o ani diẹ niyelori ninu awọn oju ti onra. Dajudaju, bi gbogbo unrẹrẹ, prunes ni erupe ile oludoti, eyun irawọ owurọ, potasiomu, magnẹsia. Ni afikun, awọn pungent delicacy wulo fun loyun, lactating obirin, nitori ti o jẹ kan taara orisun ti irin, ati awọn ti o, ni Tan, iranlọwọ ja ẹjẹ (tabi ẹjẹ) ati banal beriberi. Bayi, o le yago fun kobojumu irin ajo lọ si awọn oògùn fipamọ ati lilo owo lori oogun. Gba, Elo nicer lati je kan ti nhu prunes ju rustling apoti ti wàláà. Awọn nikan isoro ni wipe a kekere ogorun ti awọn eniyan le ni iriri ohun inira lenu si awọn si dahùn o eso.
Anfani ati ìgekúrú rẹwọ tabi Ṣe ni ipa ti awọn ọja lori awọn eniyan ara
Prunes ko le wa ni a npe -kekere kalori ọja, ki o yoo ni anfani lati gba agbara si ọ pẹlu agbara to ni kikun. Bíótilẹ o daju wipe awọn berries prunes - o ni ko alabapade unrẹrẹ ati si dahùn o, wulo ini ma ko di kere. O ti gun a ti fihan ti o njẹ prunes ni kekere oye se tito nkan lẹsẹsẹ ati anfani ti ipa lori gbogbo eniyan ara. To o si marun eso ọjọ kan lati ko mọ awọn isoro pẹlu awọn Ìyọnu. Gbogbo awọn yi ti ni taara sopọ pẹlu awọn kemikali paṣipaarọ, ati awọn oniwe-yewo (isare) esi ni àdánù làìpẹ. Ti oogun-ini, dajudaju, ti wa ni gíga wulo. Sibẹsibẹ, awọn si dahùn o eso ni o ni nọmba kan ti miiran anfani ti awọn agbara. Fun apẹẹrẹ, o iranlọwọ lati ja awọn kokoro arun, paapa ninu awọn roba iho. Bi fun awọn ipalara-ini ti awọn enia na lati àtọgbẹ, prunes patapata contraindicated. Ọmọ ti wa ni tun ko niyanju lati gba lowo pẹlu dahùn o berries, bi nwọn ti le fa Ìyọnu alaafia unformed ara. Wa ni ṣọra nigbati yan kan delicacy ni counter, ki o si wa ni ilera! Ati prunes ran o pẹlu yi.