Wulo ini ti kiwifruit

Ọkan ninu awọn julọ dun ati ki o wulo eso ni kiwi. Awọn kiwifruit jẹ lalailopinpin ọlọrọ ni vitamin ati ki o pataki fun ara oludoti, nwọn si yato ninu ekan-dun sisanra ti lenu. Iwosan-ini ti awọn eso gba awọn oniwe lilo ninu awọn itọju ti ọpọlọpọ awọn arun.

Yi "Chinese gusiberi", bi o ti wa ni ma npe ni, ti wa ni ti o wa ninu kan ti o tobi nọmba ti vitamin ti ẹgbẹ B, ni pato, B1, B6, B2, B9, PP vitamin, E, nipa meji ojoojumọ alawansi ti Vitamin C (lemeji ti o ti ẹya osan) ati ki o kan pupo ti potasiomu, kalisiomu, magnẹsia, irawọ owurọ, manganese, sinkii ati irin.

Kiwis o wa ọlọrọ ni antioxidants ati lutein nkan na, ti won ti wa ni niyanju lati ya awon eniyan pẹlu iran isoro.

A diẹ wulo ini ni o wa kiwi ti awọn eso le se awọn Ibiyi ti eje didi, ati sipo awọn aifọkanbalẹ eto, arawa awọn ma eto, bo ara lati àkóràn.

Akoonu ti okun ni titobi nla iranlọwọ fun awọn yiyọ ti ipalara idaabobo ati majele, normalize awọn ilana ti lẹsẹsẹ ati titẹ.

Bi tẹlẹ darukọ, ninu awọn kiwi a pupo ti potasiomu ati magnẹsia, eyi ti o jẹ gidigidi dara fun okan isan.

Awọn kiwifruit wa ni niyanju lati jẹ gbogbo ọjọ fun awọn eniyan pẹlu ga ẹjẹ titẹ nitori ti a to akoonu ti potasiomu. Lẹhin ti njẹ kan tọkọtaya ti eso lẹhin kan hearty ale, ti o xo ti belching, wòye ni Ìyọnu ati heartburn.

Sayensi sọ wipe ifinufindo lilo kiwi idilọwọ awọn Ibiyi ti tumo Ibiyi, ati nitorina din ewu akàn, niwon awọn eso ni o ni ohun ẹda ipa.

O ti wa ni mo miran wulo ini kiwi: o ni o ni apakokoro ipa, eyi ti o jẹ gidigidi anfani ti to Ìyọnu ati awọn roba iho. Nipa ona, o jẹ Elo diẹ wulo oludoti ko ni ko nira kiwi ati ara, sugbon o jẹ, ko le gbogbo eniyan.

Wulo ini indispensable kiwi ati awọn ounjẹ: awọn eso ko nikan nizkokalorien (100 g oyun 60-65 kcal), sugbon tun nse sanra sisun. Kiwi ibi-ninu ensaemusi ti o yara awọn ti iṣelọpọ ati lara awọn Ibiyi ati lati kun awon ti isan awọn okun. Lati yi o telẹ wipe awọn lilo ti o ni kan ti ijẹun anfani ti ipa lori nọmba rẹ.

Iwosan-ini ti kiwifruit ati ki o wulo ni o rii akitiyan: lẹhin kan eru ikẹkọ ti o dara eso yoo ran mu pada agbara, nitori ti o ni gbogbo awọn pataki ninu apere yi, tonic ati vitamin. Elere deede run awọn eso, lati mu pada ki o si lowo agbara wọn.

Ati awọn akoonu ti Vitamin C ati magnẹsia fa awọn ti oogun-ini ti awọn kiwi nitori ti o ṣeun fun wọn yi eso ni kan ti o dara ona lati mu awọn iṣẹ ti awọn ẹjẹ eto ati awọn oniwe-okun. Lẹhin ọjọ 10 ti lilo fun nikan a bata ti kiwifruit wa ni ile nipa 15% iye ti ọra acids ninu ẹjẹ, ati nipa 15% ewu eje didi. Ọpọlọpọ awọn onisegun so awọn lilo ti yi eso bi yiyan si aspirin.

Yato si lilo kiwi ofin cellular ti iṣelọpọ, bi daradara bi mu ki resistance si wahala.

Wulo ini ti kiwifruit wa ati ti iranlọwọ fun awọn eso bi kan Ikilọ nipa ọna ti Ibiyi ti Àrùn okuta ati iyanrin lati tete graying ti irun.

Kiwis ti wa ni tun lo ninu orisirisi Salads, ṣe u a Jam. Eleyi eso jẹ iyanu pẹlu onjẹ, ṣiṣe awọn ti o tutu ati ki o asọ nitori awọn akoonu ni o aktidina decomposing awọn ọlọjẹ.

Wulo ini ti kiwifruit ti wa ni han ko nikan ni awọn oniwe-iye bi a ounje ọja; Eso jẹ ẹya o tayọ ona lati ṣetọju ara ilera ati ẹwa ọpẹ si awọn oniwe-onje eka. Nitorina kiwifruit ayokuro gbajumo ni lilo ni cosmetology bi awọn igba fun awọn orisirisi ohun ikunra awọn ọja.

Iparada ti kiwi fihan daradara: nwọn ti wa ni mo ati ki o lo nipa awọn obirin gbogbo agbala aye. Lati rejuvenate, moisturize ati ki o enrich awọn ara pẹlu wulo oludoti, paapa ni igba otutu, mura kan boju-boju: Illa awọn ti ko nira kiwi ati Persimmon pẹlu finely frayed pia ati apple. Abajade mush waye lori mọtoto ati degreased ipara lori oju ati ọrun. Idaji wakati kan nigbamii, fi omi ṣan o pẹlu gbona omi. Iru a boju ni niyanju lati se lẹẹkan ọsẹ kan nigba ti igba otutu frosts.

Sugbon ni p awọn loke wulo ini ti kiwifruit, ma ṣe abuse yi eso. Pato itoju yẹ ki o wa ni ya si eniyan ti o ni ikun ati arun, de pelu ga acidity. O ti wa ni tun ko rara olukuluku inira aati nitori awọn ga akoonu ti Vitamin C. Nitorina, fun awọn ọmọde soke to 5 years ma ko so njẹ a kiwi, bi nwọn le fa Ẹhun ni awọn fọọmu ti edema ti awọn pharynx ati ahọn, tabi hives.

Kiwi - ẹya indispensable ki o si lalailopinpin wulo ati ki o niyelori eso, ti o ni kan kere ti awọn kalori pẹlu kan tobi iye ti awọn eroja ati vitamin. Awọn lilo ti yi eso yoo dabobo lodi si ọpọlọpọ awọn ilera isoro. Gbadun yi eso ki o si duro ni ilera!