Hypoallergenic awọn ọja

Laanu, Ẹhun to onjẹ ko wa loorẹkorẹ ko. Ohun inira lenu jẹ nkankan sugbon a abajade ti pọ ifamọ ti awọn ara eda eniyan si awọn oludoti ti o wa ninu onjẹ. Nitorina, diẹ ninu awọn eniyan ti wa ni niyanju lati ya ni ounje awọn ọja ba wa hypo-allergenic.

Hypoallergenic ọja: nitori kini idi ti won nilo lati wa ni lo?

Ni pato, awọn onje ti awọn ọja iranlọwọ lati se aseyori orisirisi awọn afojusun. First, adhering si e, o le da awọn inira lenu jẹ ohun sare. Keji, iyasoto lati agbara ti allergenic onjẹ ati ki o si maa ni fi kun pada sinu onje faye gba o lati wa jade ni fa ti awọn aleji.

Ni afikun, o ti wa ni niyanju lati lo hypo-allergenic awọn ọja to ntọjú iya - o faye gba lati se awọn idagbasoke ti inira aati ninu awọn ọmọ ikoko. Awọn ofin yẹ ki o wa ni atẹle fara ti o ba ti omo ti wa ni ki o si gba Oríkĕ ono, niwon ki o si awọn ifamọ ti awọn oni-si awọn ọja significantly pọ.

Ounje awọn ọja ati awọn won classification

Ounje awọn ọja le wa ni pin si ga, alabọde ati kekere inira aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Oṣeeṣe Ẹhun ni eda eniyan le šẹlẹ si eyikeyi ninu wọn, ṣugbọn julọ igba ndagba nigba ti mu vysokoallergennyh awọn ọja.

Awọn julọ allergenic onjẹ - a Maalu ká wara, warankasi, eyin, meats, akolo ounje, turari, sauces, turari, bi eja, Caviar. Ni afikun, gan igba ti inira lenu ni ṣẹlẹ nipasẹ awọn gbigba ti ẹfọ ati awọn unrẹrẹ okeene pupa tabi osan awọ. Awọn wọnyi ni awọn tomati, Karooti, beets, Igba, parsley, pupa ata, bi daradara bi raspberries, cherries, cherries, strawberries, osan unrẹrẹ, blueberries, eso beri dudu, ope, àjàrà, plums, persimmons. Eleyi le tun ni awọn opolopo ti si dahùn o unrẹrẹ, ọti-ati ki o asọ ti ohun mimu, chocolate, lete, oyin, eso, kofi ati koko. Ati awọn eniyan pẹlu Ẹhun ko le ni awon awọn ọja eyi ti ni colorants, emulsifiers, preservatives ati awọn miiran ounje additives.

apapọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe awọn ọja - ni oka, cereals, ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan, ehoro eran, bananas, Peaches ati apricots, poteto, awọn ewa ati Ewa, egboigi teas, watermelons.

Awọn ẹgbẹ ti "hypoallergenic awọn ọja" pẹlú fere gbogbo fermented wara awọn ọja, pẹlu fermented ndin wara, wara, Ile kekere warankasi, wara, bi daradara bi adie ati malu (nikan boiled), ẹdọ. Lati yi Ẹgbẹ ni cereals (semolina, oatmeal, iresi), olifi epo, bota ati Ewebe epo, si dahùn o apples, pears, eso ti awọn wọnyi si dahùn o unrẹrẹ, carbonated ni erupe ile omi. Eso - kan alawọ apple, gusiberi, pia, funfun ṣẹẹri, funfun currants.

Iru a onje jẹ apẹrẹ fun awon eniyan ti o jiya lati àìdá bouts ti ounje Ẹhun, ati aleji-free awọn ọja fun awọn ọmọde ni o wa ni kanna bi fun awọn agbalagba, eyi ti gidigidi sise ni sise.

Hypoallergenic onje: awọn ofin

Lati bẹrẹ pẹlu awọn aisan eniyan nilo lati patapata fi kọ awọn ga ati alabọde-allergenic aṣayan iṣẹ-ṣiṣe awọn ọja, ati lati lo nikan hypoallergenic awọn ọja. Iye iru kan onje fun ohun agbalagba jẹ nipa 3 ọsẹ, ati fun awọn ọmọ - ko si siwaju sii ju 10 ọjọ. Ti o ba ti ki o si nibẹ ni a ti samisi yewo, o jẹ pataki lati bẹrẹ awọn mimu ifihan ni onje ti miiran awọn ọja. New ounje gbọdọ wa ni nṣakoso ko si siwaju nigbagbogbo ju lẹẹkan gbogbo ọjọ mẹta. Ti o ba ti nibẹ ni o wa ti ko si ayipada, ki o si yi ọja jẹ ailewu fun ilera. Ti o ba ti, sibẹsibẹ, lẹhin awọn ifihan ti awọn titun awopọ tún bere ohun inira lenu, o gbodo ti ni patapata rara lati onje.

Ni afikun, o gbọdọ ya ojuse fun ifẹ si ounje, fara ka awọn alaye lori awọn apoti. O gbodo ti ni ranti pe preservatives, colorants, flavorants ninu ounje yẹ ki o ko ni le bayi. Kanna n lọ fun iyọ, turari ati orisirisi turari.