Wara sanra ni chocolate: ohun ti o jẹ? Ipalara ti o ba ti wara sanra ni chocolate?

O ti wa ni soro lati ri awọn eniyan ti o ko gbiyanju awọn chocolate ati ki o ko fẹ o a itọju. Nitorina, yi desaati mọ fere ohun gbogbo. Chocolate bi fere ohun gbogbo. O ko nikan run ninu awọn oniwe-funfun fọọmu, sugbon o tun fi kun si orisirisi pastries. Biotilejepe o ti wa ni gbagbo wipe yi delicacy jẹ ipalara. Ti o ba ti wara sanra ni chocolate? Ohun ti o jẹ, ohun ti anfaani tabi ipalara lati rẹ? Lori wọnyi ati awọn miiran ibeere ti a yoo dahun ni yi article.

be

Lati ni oye awọn ipalara tabi anfaani ti chocolate, o jẹ pataki lati mọ awọn oniwe-tiwqn. O ni nipa awọn ti ara, dipo ju afọwọkọ. Awọn adayeba dudu chocolate gbọdọ ni koko, suga, koko bota ati gbogbo. Awọn ifunwara wara ti wa ni afikun ni gbẹ fọọmu. Yi chocolate wara sanra ni gbogbo jẹ Elo tobi. O ti wa ni yi paati ati ki o imparts kan elege adun.

Ojo melo, iru ra chocolate si awọn ọmọde. Sugbon ni funfun chocolate nikan kun koko bota, suga ati ki o powdered wara. Miran ti iru sweetness bẹrẹ si iranlowo o yatọ si fillings, eroja, lati ṣe chocolate ifi ọtun lenu ati aroma.

Ṣugbọn ọja yi jẹ gidigidi gbowolori ati ki o ko gbogbo eniyan le mejeeji èso ati ki o ra. Nitorina, nibẹ ni a pupo ti ti kii ṣe otitọ, eyi ti o le ri wara sanra.

apejuwe

Wara sanra ni chocolate - ohun ti o jẹ? Ogidi wara sanra ọja. Kí ni o gbe? Lati gbogbo Maalu ká wara. Nigba ti sise sanra ti wa ni afikun si awọn chocolate adalu. Ki o si awọn ayanfẹ itọju ti ọpọlọpọ awọn obirin a diẹ ti onírẹlẹ ati ki o ko ni awọn kikorò lenu, bi dudu. A koko bota ti wa ni afikun ninu apere yi ni Elo kere. Eleyi ni a ṣe ki bi ko lati drown jade awọn elege adun ti chocolate bar.

Po lopolopo fats ti wa ni ri ninu awọn tiwqn ti wara sanra. Ibaje si awọn akọkọ lati awọn eniyan ara ti gun a ti fihan. Awọn wọnyi ni fats mu ẹjẹ ipele ti idaabobo. O si bajẹ bẹrẹ lati dagba lori Odi ti ẹjẹ ngba, ìdènà awọn aye ti ẹjẹ. Ati lori awọn ibeere ti boya awọn wara sanra jẹ ipalara ninu awọn chocolate, o le dahun pẹlu dajudaju, bẹẹni.

substitutes

Ṣugbọn substitutes o, lori awọn ilodi si, anfani awọn eniyan ara. Lẹhin ti gbogbo, o ni unsaturated ọra acids. Awọn wọnyi ni fats ni a gidigidi dídùn olfato, eyi ti o jẹ iru si òórùn bota. Ṣugbọn awọn aitasera ti awọn Abajade ọja ni o ni kan ti o dara didara. O ti wa ni a aropo fun wara sanra yoo fun awọn anfani lati ra de ni a kekere owo. Awọn wọnyi ni substitutes wa ni o dara fun awon ti o ni lactose mìíràn pin. Bi daradara, nigba ti won ti wa ni lilo fun awon ti o jiya lati ga ẹjẹ gaari. Sugbon ohun ti nipa awọn wara sanra ni chocolate? Anfani ni o wa ohun ti? Po lopolopo fats ni o wa anfani ti si awon eniyan ti o jiya lati haipatensonu. Sugbon o kan ranti pe o nilo lati run chocolate ni kekere titobi.

Ki awọn ara daradara ati iṣẹ daradara, awọn eniyan yẹ ki o wa ọjọ kan lati consume kan awọn iye ti lopolopo sanra. Lẹhin ti gbogbo, ti won ti wa ni lo lati kọ ẹyin. Nwọn tun gbe kan sanra kakiri eroja ti o wa ni pataki fun ara. Ṣugbọn o wa ninu awọn wara sanra idaabobo iranlọwọ ninu awọn eniyan aifọkanbalẹ eto, nipa.

Gbogbo awọn ọlọrọ titẹ awọn ara pẹlu ounje yẹ ki o wa ọkan-eni ti gbogbo fats. Awọn miran gbọdọ jẹ unsaturated. Ti o ba ti yi nọmba ti wa ni šakiyesi, ki o si awọn wara sanra ni chocolate yoo ko mu ipalara si ara.

ipalara

Ọkan yẹ ki o ma ranti pe gbogbo nilo lati jẹ deede. O ti wa ni tẹlẹ mọ pe ni niwaju wara chocolate wara sanra jẹ ti o ga ju ni awọn orisi ti n fanimọra. Ki ma ko igba ase wọn. Lẹhin ti gbogbo, ti o ba ti a mu ojoojumọ iwuwasi ti eda eniyan lopolopo sanra, o jẹ ṣee ṣe lati gbin awọn ipele ti ẹjẹ gaari. Eleyi yoo ja si àtọgbẹ. Da lori laipe-ẹrọ, eyi ti won o waiye ni awọn US, o ti ri pe awọn agbara ti kan ti o tobi iye ti lopolopo sanra nyorisi si àtọgbẹ ti awọn keji iru.

Sugbon yato si lati yi arun, wara sanra ni chocolate ati gbogbo nyorisi si idagbasoke ti atherosclerosis ninu eda eniyan. Bi o ti le fojuinu, yi ni oyimbo kan léwu.

Wara sanra ni chocolate - ohun ti o jẹ? A le so pe wọnyi ni o wa kanna lopolopo fats. Nitorina, lati lo wọn fun ounje ni titobi nla, ranti wipe ti won gbe kan ti o tobi iye ti idaabobo. O si igbi lori Odi ti ẹjẹ ngba ati idilọwọ sisan ẹjẹ si awọn ti o fẹ eto ara eniyan. Iru ìdènà sisan ẹjẹ le ja si ọpọlọpọ awọn pataki to gaju, ani si maiokadia idiwọ.

O ṣe iranlọwọ lati padanu àdánù tabi ko?

O ti wa ni awon ti awon ti o fẹ lati padanu àdánù, ti wa ni igba niyanju lati run onjẹ ti o wa ni sanra-free. Sugbon lori igba ti ẹrọ waiye ni awọn US, o jẹ-kekere sanra ifunwara kikọ sii sitashi tabi gaari. Awọn wọnyi ni awọn ọja ko ba ran àdánù làìpẹ.

Nwọn ani, lori ilodi si, tiwon si àdánù ere. Wọnyi si li awọn onjẹ ti o ni ifunwara fats, ran lati padanu àdánù.

Bayi o mọ idahun si ibeere "Wara sanra ni chocolate - ohun ti o jẹ?". Ni gbogbogbo, iru fats lo ninu wara chocolate, eyi ti o ni ara ni ga-kalori. Ati awon eniyan ti o ti wa ni wiwo won àdánù yẹ ki o yago iru kan dun delicacy. Lẹhin ti gbogbo, ọkan ọgọrun giramu ti wara chocolate ni diẹ sii ju 514 awọn kalori. Ti a ba soro nipa awọn eniyan na lati ga awọn ipele ti hisulini, o jẹ ti o dara ju lati yago fun wara chocolate. Ṣugbọn dudu, eyi ti ko ni lopolopo sanra, ani gan wulo. Ṣugbọn nigbati yan o gbọdọ san pataki ifojusi si awọn tiwqn. Nibẹ gbọdọ jẹ ni o kere ọgọrin-marun ninu ogorun koko.

Yan ni ilera chocolate

Bawo ni lati yan chocolate, ki bi ko lati ipalara fun ilera rẹ? Ibeere yi béèrè ara gbogbo eniyan ti ko le gbe lai ọja yi. Ati ni ibere lati tọ yan a ayanfẹ itọju, a gbọdọ san ifojusi si awọn tiwqn, ibi ti awọn akọkọ ohun ti o yẹ ki o wa ni tokasi - koko ibi-, eyi ti o ti wa nikan ni adayeba chocolate. Ni awọn iṣẹlẹ ti a ara ti o ti kọ, "koko lulú", o tumo si wipe awọn ọja jẹ ti kekere didara.

Adayeba wara chocolate ko yẹ ki o ninu ara wa ni Ewebe fats. Nwọn o si ropo bota lati koko ewa. O jẹ pataki nigbati yan yi chocolate ti o pọju nipa fere gbogbo, wo ni akoonu, ibi ti awọn sanra nilo lati wa ni pàtó kan nikan koko bota ati nkan miran. Ti o ba ti miiran epo yoo wa ni kọ lori apoti, o tọkasi kekere-didara ọja, lẹsẹsẹ, ni owo ti yoo jẹ isalẹ. O ti wa ni tọ san ifojusi si iye ti koko akoonu ni chocolate.

Wara sanra ni chocolate. Ohun ti o jẹ, ni o ṣee ṣe lati fi awọn ọmọde a itọju pẹlu yi paati?

Agbalagba ara asọye ohun ti o jẹ diẹ yẹ fun awọn ọmọ ilera ati ki o nilo lati tẹle lati ibi.

Gbogbo obi ni o ni lati gba acquainted pẹlu awọn alaye nipa awọn ọja ti o ti wa fi fun awọn ọmọ, bi daradara bi eniyan ti o ni diẹ ninu awọn ilera isoro, paapa ẹjẹ eto, ati diabetics. Awọn ọmọ ninu awọn isansa ti contraindications, o le ni kekere kan bit ti awọn ti n fanimọra pẹlu wara sanra. Biotilejepe chocolate ni o dara lati yan lai yi paati.

ipari

Bayi wipe o mọ ohun ti awọn tiwqn ti wara sanra ni chocolate, idi ti o ti wa ni afikun. Tun ni awọn article ti a dahun awọn ibeere ti boya awọn paati jẹ ipalara. A lero wipe alaye yi ti wulo si o.