Sisanra ti ẹran ẹlẹdẹ stewed pẹlu Karooti ati alubosa

Quenching ti wa ni ka ọkan ninu awọn safest ona ti gbona processing ti eran. Jinna ọna yi awọn ọja ko ni carcinogens ati daradara digested nipa awọn eniyan ara. Bi fun awọn agbara iye ti awọn wọnyi onjẹ, o da lori ibebe iru eran ti lo. Bayi, caloric ẹran ẹlẹdẹ ipẹtẹ pẹlu alubosa ati Karooti, yoo si wa lati 235 si 350 kcal fun 100 giramu.

Awọn Ayebaye ti ikede

Ni ibamu si awọn ọna ti ṣàpèjúwe ni isalẹ wa ni jade gan sisanra ti, dun ati ni ilera eran. O le waye si a ebi ọsan tabi ale. Ati awọn ti o dara ju garnish si yi satelaiti yoo sauerkraut tabi saladi ti alabapade ẹfọ. To ebi re wà anfani lati gbiyanju a olóòórùn ẹran ẹlẹdẹ ipẹtẹ pẹlu Karooti ati alubosa, lai-ṣayẹwo pada nibẹ ti o ni ohun gbogbo ti o nilo ni ìka rẹ. Ninu apere yi, o yoo nilo:

• 800 giramu ti porcine nira.
• A o tobi karọọti.
• Tọkọtaya alubosa Isusu.
• 5 Ewa allspice.
• 3 tablespoons ti won ti refaini Ewebe epo.
• Iyo ati turari.

Lati ṣeto awọn ẹran ẹlẹdẹ ipẹtẹ pẹlu alubosa ati karọọti, o jẹ wuni lati lo kan abẹfẹlẹ ti awọn okú. Ki o si awọn ik satelaiti yoo tan jade kere nutritious ati siwaju sii tutu.

Apejuwe ti awọn ilana

Fo ati parun gbẹ awọn eran ti wa ni ge kọja awọn ọkà, o si rán si gbona pan, awọn isalẹ ti eyi ti o ti tẹlẹ dà kekere kan Ewebe epo. Fere lẹsẹkẹsẹ fi kun moomo wedges Karooti ati alubosa idaji oruka. Gbogbo awọn wọnyi fi diẹ ninu awọn iyọ, ti igba pẹlu turari ati sisun, ma ṣe gbagbe lati akoko si akoko lati aruwo awọn akoonu ti ti frying pan.

Ni kete bi awọn ona ti eran ni yio je ti nmu brown, nwọn si yi lọ yi bọ sinu kan pan ki o si tú farabale omi ki o patapata bo awọn ẹran ẹlẹdẹ ati ẹfọ. Gbogbo awọn yi ti ni igba pẹlu Bay Akata ati Ewa allspice ati ki o gbe lori kan awo. Ngbaradi ẹran ẹlẹdẹ stewed pẹlu Karooti ati alubosa, simmered ni a kü gba eiyan. Lẹhin nipa wakati kan eran to rþ, ati awọn ti o le ti wa ni je si ale.

Aṣayan pẹlu pupa waini

O ti wa ni hearty ati flavorful satelaiti ni pipe fun awọn celebratory ayeye. Ngbaradi o ni kiakia ati lai Elo wahala, ki pẹlu iṣẹ yi mu awọn eyikeyi newcomer. Niwon yi ohunelo stewed ẹran ẹlẹdẹ pẹlu alubosa ati Karooti je awọn lilo ti kan pato ọja ṣeto, ilosiwaju, rii daju wipe ninu rẹ idana nibẹ ni ohun gbogbo ti o nilo. O ni lati onitohun o yẹ ki o wa ni:

• Kilo ẹran ẹlẹdẹ shoulder.
• A bata ti o tobi Karooti.
• Alubosa boolubu.
• ½ ife ti pupa waini.
• 100 milliliters ti omi.
• ½ teaspoon hops-suneli.
• 3 Bay fi oju.
• Iyọ, turari ati Ewebe epo.

ọkọọkan ti sise

Fo ati obsushennoe eran ge sinu alabọde ege ki o si fi ni kan jin simẹnti irin skillet. Lọgan lori dada ti awọn ẹran ẹlẹdẹ yoo jẹ ti nmu brown, rẹ tú pupa waini ati omi, bo pẹlu kan ideri ki o si su ni kere ooru fun ọkan ati idaji wakati kan.

Ni lọtọ pan din-din ege ti karọọti ati alubosa idaji oruka. Pese sile nipa yi ọna ẹfọ tan ni a eiyan pẹlu kan mímú ona ti eran. Ko si tun rán Bay bunkun, iyo ati Khmeli Suneli. Gbogbo illa daradara ati ki o mu to ni kikun afefeayika. Je ẹran ẹlẹdẹ ipẹtẹ pẹlu Karooti ati alubosa, gbona. Bi awọn kan ẹgbẹ satelaiti igba lo gun crumbly iresi, mashed poteto ati alabapade Ewebe saladi.