Bawo ni lati harden awọn ọmọ: imọran fun awọn obi

O ni ko si ikoko wipe lile jẹ gidigidi dara fun ilera. Tempered ara ti awọn ọmọ dara aaye gba awọn iwọn otutu, Akọpamọ ati ki o tutu nrin ese. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn obi kọ lati teramo ilana, onigbagbọ pe eyi yoo jẹ daju lati tú awọn ẹrún ti yinyin omi ati ṣiṣe awọn laibọ bàta ni egbon. Diẹ ninu awọn, lori awọn ilodi si, o kan ma ko mo bi lati temper awọn ọmọ.

Ìşọn - eka itoju ilera ilana ti o tiwon si kun ni ajesara. Bi awọn kan abajade, awọn ọmọ body di diẹ sooro si awọn ikolu ti awọn orisirisi ayika ifosiwewe. Ni igba ti iru wulo ilana ni awọn ifinufindo ikẹkọ ti awọn ara nipasẹ ifihan lati wọnyi kanna okunfa ati awọn won eka. Mọ bi o si daradara temper awọn ọmọ, o le ni kiakia se aseyori rere esi. Deede restorative ilana tiwon si a mimu atunṣeto thermoregulation lakọkọ, gbigba awọn ara omo ni kiakia fara si ayipada ninu awọn ayika laisi eyikeyi ipalara si ilera.

Bawo ni lati Bẹrẹ a ọmọ temper?

Akọkọ ti gbogbo, awọn obi nilo lati gbiyanju lati ṣe awọn ebi je ore, ni ihuwasi bugbamu. Nitori awọn ìja ati scandals niwaju a ọmọ farapa rẹ lagbara psyche, o le ja si neurosis. Eleyi significantly weakens awọn ara ile defenses. Se pataki ni awọn aṣẹ ti awọn ọjọ. Ti o ko ba fi owo fun awọn (laye ko sun nigba ọjọ ati ni aṣalẹ lati mu titi ti pẹ, rìn ni alabapade air lati ropo awọn ere yara, overfeeding lete), ki o si ma ko ṣiṣẹ daradara ati iṣẹ ti gbogbo awọn ara ati ara awọn ọna šiše ti awọn ọmọde. Ki o si yi sàì weakens awọn ma.

Ọpọlọpọ awọn obi Iyanu nipa nigbati lati bẹrẹ lati teramo awọn ara, ki o si ko o kan bi a ọmọ temper. 1 odun, 4-5 years, 6-7 years, ati paapa - yi ni awọn ọjọ ori nigba ti o le yẹ a pupo. Dajudaju, awon ọmọ ti obi ti wa ni pa lati ibi, ni kan to lagbara ma eto ati anfani lati withstand a orisirisi ti òtútù. Sibẹsibẹ, awọn ọjọ ori - ko ni akọkọ ohun, akọkọ ohun nibi - regularity. Ilana, teramo awọn ma eto, o yẹ ki o di bi adayeba a ilana bi sisùn, njẹ, nwọn nrìn.

Bawo ni lati harden awọn ọmọ: awọn ifilelẹ ti awọn iṣeduro

1. Lile le bẹrẹ lai ti awọn akoko.

2. A rere ipa le waye nikan nipa ifinufindo-ẹrọ. Lai ibakan lilẹmọ awọn esi ti o ti won gba ti wa ni dinku.

3. Unacceptably didasilẹ ilosoke ninu awọn iye ati kikankikan ti ilana ti a ti supercooling le nikan ipalara awọn ọmọ ara.

4. Ti o ba ti a ọmọ ni aisan, ti o ba bẹrẹ lile ilana jẹ ṣee ṣe nikan lẹhin pipe imularada.

5. Awọn ohun pataki: gbogbo ilana yẹ ki o mu awọn ọmọ nikan rere emotions.

Isunmọ iṣeto ti ilana:

• lẹhin titaji - air wẹ fun 15 iṣẹju, 7 iṣẹju ti wọn - gymnastics;

• lẹhin - wẹ pẹlu omi lati 16-17 iwọn igbanu ti o ba ti o ba ti wa kan ti o bere lile - 27 iwọn;

• ṣaaju ki o si lẹhin ti awọn owurọ fifọ - gargling omi: o ti wa ni niyanju lati bẹrẹ pẹlu 36-33 iwọn, 1 ìyí isalẹ gbogbo 5 ọjọ, jijẹ omi otutu to 18-16 iwọn.

Ti o dara ju akoko fun sunbathing - 8-11 am, awọn Iye akoó ifihan lati oorun - 30 iṣẹju. Ti igba omo fifọ omi le ti wa ni rọpo nipasẹ kan itura iwe. Lẹhin ti ẹya Friday nap wulo itansan iwẹ fun ẹsẹ, won le tun ti wa ni rọpo nipasẹ dousing. Lakoko, awọn omi otutu yẹ ki o wa 28 iwọn ati ki o si maa (atehinwa gbogbo 4 ọjọ) yẹ ki o mu o si 16 iwọn.

Ọjo akoko fun tempering ilana - owurọ ati Friday. Nigba asiko yi, awọn ọmọ agbekale to dara lenu lati orisirisi si si liLohun sokesile.

Ifinufindo, mimu ati ki o ṣọra - awọn ifilelẹ ti awọn agbekale, eyi ti yoo ran awọn mejeeji to temper awọn ọmọ, ati lati fi idi rẹ ojoojumọ baraku.