Turmeric onje - doko

Loni, awọn anfani ti turmeric, ko si eniti o njiyan. Turmeric - jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju ati julọ munadoko ona lati iná afikun kilo. Gan gbajumo ọja yi ni India, lori awọn tabili ti awọn eniyan ni orilẹ-ede yi yi turari ni nigbagbogbo bayi. Awọn anfani ati ini ti iru turari eniyan ti mọ fun egbegberun odun. Eleyi eweko ni kan tobi iye ti vitamin (C, B, E, B2, B3), ati sibe o jẹ ọlọrọ ni folic acid, irin, iodine ati kalisiomu. Turari nyorisi si dekun ekunrere, bi stimulates awọn yanilenu oyimbo ni kiakia, ati awọn oniwe-dídùn ìwọnba adun mu ki awọn ounje diẹ intense. Turmeric ni o ni ini iru si Atalẹ. Ati awọn ti o wà awọn ti o kẹhin ọkan ninu awọn gbajumo egboigi sanra burners. Nitori polyphenol, a ara ti turmeric, o combats ilosoke adipose àsopọ ati normalises ijẹ lakọkọ ni awọn eniyan ara. Onibaje lilo ti awọn ọgbin takantakan si yiyọ ti ipalara ati majele ti oludoti lati ara àdánù idinku, idaabobo sokale.

Turmeric: anfaani tabi ipalara

Bi o Elo o nilo lati lo turmeric fun àdánù làìpẹ, bayi ti ko ba mo. Ibeere yi ni ṣi ni iwadi nipa amoye, ti o daba wipe 60-200 mg yẹ ki o wa to turari (yi jẹ ẹya isunmọ ojoojumọ iwọn lilo). Sayensi gbagbo wipe turmeric ni onje fun àdánù làìpẹ jẹ gidigidi pataki. Lẹhin ti awọn àdánù ti wa ni pọ nitori lati se alekun ninu adipose àsopọ, ki o si yi turari suppresses awọn ilana nipa diwọn ohun ti Ibiyi ti sanra fẹlẹfẹlẹ ninu awọn ohun elo ati ara. Awọn ohun ọgbin ni o ni kan rere ipa lori awọn kidinrin, gall àpòòtọ ati ifun, bi daradara bi jije egboogi-iredodo ati egboogi-akàn oluranlowo. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn diẹ egboigi turari, eyi ti o le withstand awọn orisirisi iru ti akàn to ara arun. Ati awọn wá ti awọn oniwe-ipa rere lori awọn eniyan aifọkanbalẹ eto. Lati yi a le pinnu wipe turmeric ti lo fun àdánù làìpẹ ati fun awọn ojutu ti awọn orisirisi ilera isoro. Sibẹsibẹ, yato si lati rere-ini, o tun ni o ni contraindications. Awọn wọnyi sayensi ni niwaju ẹdọ arun ati oyun. O yẹ ki o idinwo awọn lilo ti ewebe fun irun pipadanu, heartburn, din iye gaari ninu ẹjẹ ati ki o dinku titẹ. Nigbati o ba ngba oloro ti se igbelaruge àdánù làìpẹ, ati gbígba, stabilizing awọn ẹjẹ titẹ, o jẹ pataki lati ni ihamọ awọn lilo ti awọn turari ni a ounje.

Turmeric fun àdánù làìpẹ

Iṣẹ ìyanu yìí root fun àdánù làìpẹ yẹ ki o wa run ni kekere abere. Fun apẹẹrẹ, ọkan karun ti a teaspoon ti turari fun marun servings ti n ṣe awopọ ni yio jẹ to. Ilana lilo yi turari jẹ bayi oyimbo kan Pupo, bẹ, fun kikun àdánù làìpẹ le fi kun si orisirisi n ṣe awopọ root ti awọn ojoojumọ onje. Turmeric ni o dara fun àdánù pipadanu ati ohun mimu. O le fi kun si tii, eyi ti yoo fun awọn ti o fẹ ipa. Mu yi turari jẹ gidigidi onitura, ya wọn ni owuro tabi ni aṣalẹ. Tun ti turari ṣe cocktails. Fun orisirisi, o le fi ti o ni fritters, pancakes, ti ara gbóògì ti akara ati awọn miiran iyẹfun awọn ọja.