Sise pancakes Gbogbo-ọkà arọ

Pancakes lati wholemeal iyẹfun fere indistinguishable lati awon awọn ọja, eyi ti o ti wa ni kùtukutu lilo mora Ere ọja. O yẹ ki o wa woye wipe yi satelaiti jẹ diẹ wulo fun awọn nipa. O ni ohun ti wọpọ imo ti gbogbo-alikama iyẹfun se tito nkan lẹsẹsẹ ati Fọ awọn ifun.

Igbese nipa igbese ohunelo fun pancakes Gbogbo-ọkà arọ

Mura a desaati gbogbo eniyan le. Lẹhin ti gbogbo, o jẹ ko nla ti yio se. Sisun iru awọn ọja ni pato kanna ona bi ni awọn Ayebaye ti ikede.

Ohun ti o wa awọn eroja ti o nilo lati ra ninu itaja, lati beki pancakes Gbogbo-ọkà arọ kan to wara? Lati ṣe eyi, mura:

• tobi iwọn ẹyin - 1 pc.;
• mimu omi gbona - nipa 100 milimita;
• wholegrain iyẹfun - 350 g (kun ni awọn oniwe-ara lakaye);
• kefir nipọn ga sanra - nipa 200 milimita;
• suga beet alabọde-won - 1,5-2 tobi sibi (si rẹ lenu);
• Ewebe epo - lilo ti lakaye;
• arinrin iyo - 1/2 kekere sibi;
• tablespoon yan omi onisuga - 1/2 kekere sibi.

Pancake esufulawa kneading on kefir

Bi o si Cook pancakes Gbogbo-ọkà arọ? Lati ṣe eyi, fi kan tablespoon wara onisuga ati daradara se wọn. Ni kete ti awọn ọja yoo gba sile lati "puff" u ya ohun ẹyin, tú kan alabọde-won suga ati kekere kan iyo.

Illa awọn eroja, ti won maa fi kun wholegrain iyẹfun. Ni awọn ilana, awọn ọja ba wa nigbagbogbo ninu awọn ọna. Eleyi jẹ lati rii daju wipe awọn igbeyewo kò dagba lumps.

Nigbati gbogbo awọn sise ni o wa gidigidi viscous mimọ. Lati ṣe tinrin pancakes, o gbọdọ dandan liquefy. Fun idi eyi awọn esufulawa wa ni a ṣe gbona mimu omi. Bi iru, o ti wa ni osi lori sidelines fun a nigba ti (12-13 iṣẹju).

Awọn ilana ti ngbaradi ti nhu ati ni ilera pancakes

Pancakes Gbogbo-ọkà arọ kan to wara sisun ni awọn pan ni gangan ni ọna kanna bi mora awọn ọja. Fun idi eyi a saucepan ya soke Elo, ki o si fi Ewebe epo. Siwaju si, ni a ekan ni a ipin lẹta išipopada tú kan kekere iye ti iyẹfun. Ni idi eyi, o yẹ ki o boṣeyẹ bo gbogbo isalẹ ti pan.

Bi iru, awọn pancakes ti wa ni sisun gbogbo alikama bi gun bi wọn apa oke gbẹ. Won ni won ki o si yipada lori ati lori lẹẹkansi lati mura a ina rosy.

Bawo ni lati mú gbogbo ọkà pancakes si tabili?

Pancakes Gbogbo-ọkà arọ ni yoo wa nikan lati awọn alejo gbona. Jubẹlọ, kọọkan ọja ti wa ni fara smeared pẹlu yo o bota tabi alabapade. O tun le lo kan Ewebe sanra.

Sin ti pari desaati, awọn alejo ni yio je paapọ pẹlu tii ati awọn didun lete bi Jam, Jam, ti di wara ati bẹ bẹ lori.

A se pancakes Gbogbo-ọkà arọ kan pẹlu wara

Ibilẹ pancakes pẹlu wara ni o wa diẹ ipon ju kefir. Sugbon, won ni won adúróṣinṣin onijakidijagan.

Nítorí náà, fun awọn igbaradi ti iru awọn ọja, a nilo:

• ti o tobi ẹyin adie - 1 pc.;
• ti o tobi Maalu wara sanra - nipa 250 milimita;
• suga beet alabọde-won - 1,5-2 tobi sibi (si rẹ lenu);
• wholegrain iyẹfun - 250 g (kun ni awọn oniwe-ara lakaye);
• Ewebe epo - lilo ti lakaye;
• wọpọ iyo - 1/2 kekere sibi;
• ile ijeun onisuga - 1/2 kekere sibi.

A ọna fun ngbaradi ti ibilẹ ajẹkẹyin

Ngbaradi a desaati iru si awọn ti tẹlẹ ọkan. Awọn wara pipin adie ẹyin ki o si fi suga, tablespoon ti yan omi onisuga ati ki o wọpọ iyo. Daradara illa awọn eroja, tú wọn wholegrain iyẹfun. Awọn ti o wu jẹ lẹwa batter dudu ni awọ.

Din-din pancakes on wara yẹ ki o wa lilo a nipọn pan. Awọn oniwe-Elo kikan pẹlu epo, ki o si dubulẹ jade apa ti awọn mimọ. Din-din ọkan ninu awọn ẹgbẹ awọn ọja, wọn inverted spatula.

Lẹhin ti ngbaradi gbogbo awọn pancakes wọn daa lubricated pẹlu epo. O ti wa ni ni yi fọọmu ti ibilẹ fanimọra gbekalẹ si awọn tabili pẹlu tii.

lati akopọ

Gbogbo-alikama iyẹfun ti wa ni gba nipa lilọ kan nikan ọkà. Maa iru a ọja oriširiši krupoobrazuyuschih patikulu. Jubẹlọ, ni irisi ti o resembles semolina.

Pancakes lati iru eroja o wa siwaju sii isokuso, sugbon ti Sibe won ba wa gidigidi wulo fun awọn eniyan ara. Ni pato, ti won ba wa wulo lati ni awon eniyan ti o jiya lati arun ti awọn Ifun.