Saladi "Turtle" pẹlu adie ati apple: ohunelo, Fọto, kalori

Loni, dani Salads wa ni nkankan titun. A ti di saba si ni otitọ wipe ni won tiwqn - ti ko ba nikan mo si gbogbo awọn ẹfọ ki boiled soseji, sugbon o tun gbogbo ona ti nla, eroja. Sibẹsibẹ, ko gbogbo eniyan ká lenu ni ko oyimbo awọn ibùgbé illa ti awọn ọja. Ati ki o ma ti o fẹ nkankan bi ati ki o rọrun, sugbon ni akoko kanna ni ko oyimbo ibùgbé. Nibi o kan ran jade "Turtle" saladi. Irinše ti awọn oniwe-diẹ sii ju ibùgbé fun wa ounje, ki o si yoo ni lati lenu gangan gbogbo eniyan, ati awọn ti o ni Iyatọ lẹwa ode oniru yoo gba o lati fi kan satelaiti ko nikan ni igbesi aye, sugbon tun lori awọn ajọdun tabili. Gbà mi, ti eni ti yoo ko ni le tiju!

Saladi "Turtle" adie ati apple - satelaiti tenilorun to ki o le ti wa ni je ati bi ipanu, ati bi lọtọ satelaiti, fifi nikan a Baguette tabi akara. Jubẹlọ, awọn oniwe-tiwqn le ti wa ni orisirisi nipa fifi awọn wọnyi tabi awọn miiran eroja. Awọn nikan ohun lati ranti nipa ni wipe eyikeyi "Turtle" ohunelo saladi (pẹlu adie ati apples bi a Ayebaye tabi awọn iyatọ rẹ) ni imọran niwaju kan platter ti mẹrin dandan irinše. Yi adie eran, warankasi, eyin ati apples, awọn igbehin pelu ewe. Ni gbogbo awọn miiran bowo, pẹlu pẹlu awọn Wíwọ, ti eni le ṣàdánwò bi o fe. Sugbon ki o to a soro nipa bi o si mura saladi, "Turtle" pẹlu adie ati apples, o yẹ ki o koju kan diẹ wọpọ ibeere nipa awọn oniwe-oniru.

Bi o lati ṣe a turtle?

Eleyi saladi je ti si awọn eya ti lapapo. Sugbon o wa ni jade lati turtle, kọọkan Layer nilo lakoko tan ni awọn fọọmu ti ohun ofali, bayi ṣiṣẹda, bi o ti wà awọn oniwe-ara. Head pipe boiled ẹyin, ṣugbọn fun awọn oju - Ewa dudu ata. Bi fun ihamọra, awọn Ayebaye ti ikede o ti wa ni se lati walnuts (ti o le ya wọn bi gbogbo halves tabi ge kernels), ṣugbọn kò si ẹniti ma duro, ki o si ropo wọn pẹlu eroja miiran - bi olifi, àjàrà. Diẹ ninu awọn Iyawo Ile ani bo body kokoro kiwi ege ti o paapa bi awọn ọmọde.

Nipa ati ki o tobi, ohun gbogbo ti jẹ ohun rọrun. A ti wa ni gbigbe lati yii lati niwa. Nítorí náà, mura saladi "Turtle" pẹlu adie ati apples.

Awọn Ayebaye ti ikede

Lati mura saladi "Turtle" pẹlu adie ati apple, Fọto ti wa ni fun wípé a mu ni yi article, ti eni gbọdọ gba itoju wipe o ni ni firiji awọn wọnyi irinše:

• Ese - 2 PC.
• Apples (pelu ewe) - kanna meji ege.
• Wolinoti - o kan ọgọrun giramu.
• Warankasi eyikeyi ri to - nipa meji ọgọrun giramu.
• Eyin - marun awọn ege.
• Mayonnaise - 150 giramu.
• Isusu - 1 pc.

Tun nilo meji Ewa ti dudu ata, plus, dajudaju, iyo. Lati ṣe l'ọṣọ awọn satelaiti lori eyi ti saladi "Turtle" ti wa ni be pẹlu adie ati apples, o le ra Chinese kabeeji. Oju o yoo sin bi ohun o tayọ lẹhin fun a wuyi je kokoro.

Bi o si Cook

Drumsticks hó ni - kan gbọdọ! - salted omi. Ni afiwe lati Cook eyin. Apples wa ni ti mọtoto, lẹhin kan bi won lori kan isokuso grater, o kan sise ati warankasi. Nipa ti, fun kọọkan eroja, lo kan lọtọ gba eiyan. Alubosa alayokuro lati awọn husks, ge. A lọ eso. Yolks ati alawo ti mẹrin eyin won ninu - lọtọ - lori kan itanran grater. Awọn eran ti wa ni ge sinu kekere awọn ege. Gbogbo. Awọn igbaradi alakoso wa ni pari. "Turtle" le se. Bi tẹlẹ darukọ, lati ṣeto a saladi ni fẹlẹfẹlẹ. Kọọkan ninu awọn fẹlẹfẹlẹ ma ndan pẹlu mayonnaise. First dubulẹ jade ni awọn ọlọjẹ, atẹle nipa awọn eran, lẹhin - teriba oke apples fun wọn - warankasi, pé kí wọn pẹlu ẹyin apo, ati ki o ṣe awọn ikarahun ti awọn itemole eso. Ori, bi darukọ loke, a le se lati eyin, oju - lati Ewa. A ẹsẹ - lati gbogbo ona ti Wolinoti. Ti o ni gbogbo. O si maa wa nikan lati Rẹ awọn saladi pẹlu mayonnaise, fun eyi ti won yẹ ki o wa gbe ni o kere kan diẹ wakati ninu firiji.

"Turtle" pẹlu prunes

Ki a wò ni bi o si mura saladi, "Turtle" pẹlu adie ati apples. Prunes, yi satelaiti ko ni ikogun, ki gbiyanju lati ṣàdánwò ati ki o agbekale yi eroja ni awọn tiwqn ti awọn "kokoro". Ki o si ropo awọn alawọ alubosa, ati awọn thighs - fillet. Kan funfun eran dara pẹlu prunes ati awọ ewe alubosa yoo ko da gbigbi, ati ki o subtly rinlẹ awọn ohun itọwo ti yi ti nhu duo. Ki ifipamọ:

• Fillet kuritsy- to 2 ege.
• Eyin ni iye ti mẹrin awọn ege.
• Warankasi - ni ayika 100
• Prunes - 100 g
• Eso - 100 giramu.
• Green alubosa - nikan kan kekere tan.
• Sachet ti mayonnaise.

sise

Ni apapọ, awọn igbaradi ilana jẹ kanna bi ti a sapejuwe ninu awọn Ayebaye ti ikede. Nítorí lati tun, boya, yoo ko. Pẹlu iyi si ọkọọkan awọn fẹlẹfẹlẹ, o jẹ bi wọnyi: awọn ọlọjẹ, fillet, alubosa, apples, ẹyin yolks, warankasi, prunes. Top dagba awọn ikarahun ti walnuts, eyi ti, fun tobi attractiveness, le ti wa ni dara si pẹlu tinrin ila ti prunes, ṣiṣe awọn ori ati ese. Saladi "Turtle" pẹlu adie ati apples, die-die títúnṣe nitori alawọ ewe alubosa, prunes ati fillet setan. Kaabo si awọn tabili!

Saladi "Turtle" pẹlu mu adie ati apple

Nítorí náà, a tesiwaju lati ṣàdánwò. Jẹ ká gbiyanju lati ṣe kan saladi ni ko pẹlu awọn ibùgbé, ṣugbọn pẹlu mu adie. O yoo dabi a trifle, ṣugbọn awọn ohun itọwo ti yi satelaiti ni yio je ohun ti o yatọ, paapa bi a ti fi siwaju ati siwaju pickles, ki o si dipo ya awọn alawọ leeks. ti o ti fipamọ:

• Mu adie - ya 400 g
• Eyin - marun awọn ege.
• Ri to (ti eyikeyi orisirisi) warankasi - 150 g
• Pickles - 4 awọn ege.
• Ẹfọ - 1 pc. to.
• Walnuts - nipa 150 g
• Light mayonnaise.

ọna ti igbaradi

Adie ati cucumbers gige bi finely bi o ti ṣee, warankasi, eyin, bi ni išaaju igba miiran, bi won lori kan grater (aijinile). Eso ni lati lọ ni a idapọmọra. Bi fun awọn leeks, ki o si ge o gan thinly. Awọn gan akọkọ satelaiti le ti wa ni dara si pẹlu oriṣi leaves, eyi ti o wa tẹlẹ lori oke yoo dubulẹ jade a saladi, lẹẹkansi, dajudaju, fẹlẹfẹlẹ, ko forgetting kọọkan fluff mayonnaise. Akọkọ - adie (idaji), ki o si awọn ọrun, lẹhin eyin, cucumbers ati ki o si tun gboo, ni opin - awọn warankasi ati walnuts. Lori awọn ikarahun fun ẹwa le fa apapo mayonnaise ti o ba wa si ori, o lekan si ṣe ti eyin, kanna ẹsẹ - lati eso.

Bawo ni ọpọlọpọ awọn kalori?

Dajudaju, awon ti o ti wa ni lo lati bẹrẹ rẹ owurọ pẹlu a weighting ko le wa ni o dara saladi "Turtle" pẹlu adie ati apple. Kalori i pelu, ni apapọ, ti ijẹun irinše, ni oyimbo ga. Ọgọrun giramu ti o (ni kilasika ti ikede) ni nipa 250 kcal. Nipa ati ki o tobi, ko ki Elo. Paapa ti o ba ti o ko ba gba kopa ti ni awọn gbigba ti awọn yi wiwa aṣetan. Ni afikun, a saladi le ṣee ṣe kere nutritious, kalori rirọpo julọ apakan - mayonnaise - sanra wara. Bẹẹni, awọn ohun itọwo ti yi kekere ayipada, ṣugbọn o yoo wa ko le fowo ati awọn iwọn ti awọn ẹgbẹ. Ati, dajudaju, awon ti o wa ni lo lati lerongba ti kọọkan afikun si awọn giramu àdánù, o jẹ ti o dara ju lati ṣe kan saladi ninu awọn oniwe-alinisoro fọọmù, o ti wa ni nikan lilo adie, ewe apples, eyin ati warankasi. Nigba miran o le ṣe kan saladi pẹlu prunes, niwaju eyi ti, ni iwọntunwọnsi, dajudaju, o yoo ko ni ipa ni apẹrẹ sile. Bi fun awọn mu eran, ki o si jẹ dara lati kọ o.