A ti nhu ohunelo fun Ewebe saladi

Ewebe saladi ti wa ni igba ti a npe superblyudom. Wo ni bi Elo ti o ti awọn eroja. Eleyi okun, ohun alumọni ati awọn vitamin. Light Ewebe Salads ni o wa gidigidi wulo fun awon ti o fẹ lati padanu àdánù, fun awon ti o ti wa ni dieting, won ni o wa ẹya o tayọ ti ijẹun akojọ. Lẹhin ti gbogbo, fere gbogbo awọn ti wọn wa ni kekere-kalori.

Nipa iseda won, o jẹ apẹrẹ fun ilera ati ẹwa. Ẹfọ nla iranlọwọ lati normalize awọn functioning ti awọn ifun ati awọn miiran ara ti ati ki o ran ayika awọn ara eda eniyan lati wa ni o dara apẹrẹ. Nitorina, iru kan gbajumo orisirisi ti ilana Ewebe Salads. Fun ọpọlọpọ awọn ti wọn ti o ko ni ko beere idiju, gbowolori ati lile eroja. Fere gbogbo awọn ọja ba wa ni imurasilẹ wa, ati awọn ti o ba ni kan Ewebe ọgba tabi a kekere, ki o si, julọ seese, yoo ko ni fere ohunkohun lati ra.

Saladi pẹlu feta warankasi ati sunflower awọn irugbin.

Lati ṣe eyi, o nilo lati ya marun tomati ati ki o kan dun ata. Gige ati ki o fi ge sinu kekere cubes warankasi ati diẹ ninu awọn sunflower awọn irugbin. Gbogbo eyi ni daradara ati ki o pé kí wọn pẹlu finely ge ọya. Yi saladi ko le iyo ati ma ṣe fi o si obe.

Beetroot pẹlu raisins.

Beki ni lọla fun 3-4 beets. O le ya a rọrun ati ki o boiled, ndin sugbon Elo tastier. Grate awọn beets lori kan ti o tobi grater. Ge awọn apple sinu tinrin awọn ila, fi raisins ati ki o ge kekere kan sisun walnuts. Gbogbo awọn ti yi illa ati ki o fọwọsi pẹlu kan ina mayonnaise. Eleyi Wíwọ fun Ewebe saladi jẹ gidigidi gbajumo pẹlú pẹlu Ewebe epo.

Awọn wọpọ ilana Ewebe saladi ti awọn tomati, cucumbers ati alubosa. Eyi ni ọkan ninu awọn julọ awon ilana.

Satelaiti nilo lati grate ata ilẹ. Fi o Layer ti ge tomati, oke Layer ti ge cucumbers ati awọn tomati Layer lẹẹkansi. Lori oke ti gbogbo awọn ti o nilo lati pé kí wọn awọn finely ge alubosa ki o si tú awọn obe. Refills le se lati olifi epo, kikan ati ata. Iyo lati lenu.

Ni afikun, nibẹ ni o wa yatọ si awọn ilana Ewebe Salads, nibẹ ni tun ni o yatọ si ona ti fifihan wọn lori tabili. A le faagun o ni kekere kan adodo tabi a la carte saladi. O le wa ni yoo wa lori kan ti o tobi platter tabi ni a jin saladi ekan. Gan awon je Ewebe saladi ni a ipanu - lori kan bibẹ pẹlẹbẹ ti toasted akara, o ni ti nhu ati ki o dani.

Fun ohun ọṣọ ti o dara ipele ti alabapade ọya, ati awọn ti o le lo awon ẹfọ ti o wa ni ara ti o. Ọpọlọpọ awọn Ewebe Salads lọ daradara pẹlu sunflower irugbin ati Sesame awọn irugbin. Wọn ti wa ni tun pipe fun ọṣọ. Ti o ba ti wa ni lilo ni kan saladi dun ẹfọ (Karooti ati beets), o le ti wa ni dara si pẹlu almonds tabi walnuts. Igba ti dara si pẹlu Ewebe saladi àjàrà tabi raisins.

Bikoṣe awọn ẹfọ ni ilana Ewebe Salads yoo ni ipa lori Wíwọ fun wọn. Kanna irinše ni orisirisi awọn nkún le jẹ patapata ti o yatọ ati ki o oto lenu ti awọn obe fun awọn saladi , ju Elo da. Refills le se lati olifi, sunflower ati oka epo, ti unsweetened wara ati-kekere sanra ekan ipara, mayonnaise, kikan tabi lẹmọọn oje.

Ati ni opin ti orisun omi ohunelo coleslaw.

Eleyi jẹ ìyanu kan ina saladi lati alabapade eso kabeeji pẹlu crispy cucumbers. Tẹlẹ ọkan nikan olfato o jẹ wipe ko awọn orisun omi ti de. Shred awọn eso kabeeji finely, ki o si squeezed o lati ṣe awọn ti o ani Aworn. Cucumbers ge sinu idaji oruka. Gige alawọ ewe alubosa. Gbogbo eyi ni lati illa ati ṣeto awọn saladi Wíwọ. Ya awọn ata ilẹ, iyo, suga, apple cider kikan ki o si ti o dara flavored sunflower epo. Awọn nọmba ti awọn eroja fun awọn obe ti wa ni yàn ni ibamu si rẹ lenu. Ti o ba ti a satelaiti ko ni mu si awọn tabili ni ẹẹkan, o si fun o lati yanju ati ki o Rẹ soke ni obe, ki o si lenu o yoo jẹ paapa dara.