Lilo ohun mimu.

Ọpọlọpọ awọn ti o, ọwọn onkawe, lailai siwaju sii lilo ti agbara, sugbon igba ti o ba se ti o ko ṣaaju ki o to a sere, ati fun apẹẹrẹ, lẹhin ti a igba gboro night tabi lẹhin kan lile ọjọ lati bakan gbé gbogbo ohun orin ti ara ki o si sọ awọn okan. Sibẹsibẹ, ko ọpọlọpọ awọn eniyan ro nipa ohun ti won mu ati bi o ti ṣiṣẹ.

kanilara

Kanilara stimulates rẹ aifọkanbalẹ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe nitori awọn oniwe-agbara lati ropo adenosine, a nkan še lati tunu ni aringbungbun aifọkanbalẹ eto, bo wa lati overstimulation ati exhaustion. Sibẹsibẹ, bi awọn kan abajade ti iru rirọpo ti kanilara ko ni mu awọn otito idi ti adenosine ju lati mu awọn aifọkanbalẹ eto lati jẹki awọn iṣẹ-ṣiṣe. Lori akoko, sibẹsibẹ, nigbati awọn ara bẹrẹ lati deplete wọn oro, adenosine lẹẹkansi bẹrẹ lati wa ni ti ipilẹṣẹ, tabi muwon o lati sinmi, tabi pipe lati mu awọn ara ìka ti awọn kanilara, fifun ni agbara ati igboya. Pe yi ni awọn ewu ti kanilara. Fun awon eniyan ti ko ba mo awọn igbesẹ, o le wa ni nkankan bi a oògùn. Ati nigbati o ba ro wipe kanilara stimulates awọn Tu ti adrenaline ninu ẹjẹ, nitorina npo okan oṣuwọn, sweating, lenu ati awọn miiran ti o ni ibatan homonu lakọkọ ti o kanilara - a nkan ti agbara ni pataki lati mọ nigbati lati da.

L-carnitine ati taurine

L-carnitine isẹ kan bi irú ti irinna, ọkọ ọra acids sinu mitochondria fun atunlo. Ni awọn agbara ti o nilo o fun ti mu dara si agbara gbóògì, ati ni apapo pẹlu kanilara significantly ati zhiroszhishayuschy ipa. Taurine ni o ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ, nyo awọn olooru ti awọn mẹta, awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn aisan okan isan ati awọn aifọkanbalẹ eto. Ati bi o tilẹ akoko yi fun awọn elere yẹ ki o wa ti o yẹ, sugbon o jẹ doko nigba ti hangover, ki si sọrọ, wo ọkàn rẹ ni clearer ati ki o da a orififo.

Ko ami-sere itaja ti agbara ti ina-.

Bi awọn kan ofin ti Energy ni idaraya ounje ni awọn loke oludoti, sugbon fun yiyara ati siwaju sii alagbara ipa jẹ lori ikẹkọ, ti o ni awọn oniwe-ara abuda kan, won tun fi kun:

• arginine

An amino acid mọ fun awọn oniwe ẹya-ara fun mu nigba ikẹkọ, ati bayi ni agba ndin ti ikẹkọ ati ki o pese eroja lati awọn isan.

• egboigi ayokuro

Ginseng tabi Leuzea gan gbajumo ni lilo ninu idaraya nitori ti awọn oniwe ipa lori ìwò ohun orin ti ara ati lori isejade ti ọja.

• maltodextrin

O Sin bi orisun kan ti agbara nigba idaraya. Nibi ti o ni lati ni oye awọn iyato ti gbogbo awọn oludoti darukọ loke, nikan ni o munadoko lilo ti ohun ti o wa ninu awọn ara. Maltodextrin ni a sitashi ti wa ni digested, o jẹ pataki kan carbohydrate, eyi ti yoo jẹ idana fun awọn sere ise.

O si maa wa lati ṣe akiyesi wipe ami-sere ohun elo ni o wa gbowolori ati mọ awọn oludoti tọka si ni yi article jẹ Elo siwaju sii ni ere lati ra maltodextrin, kanilara, carnitine, egboigi ayokuro, ta ni gbogbo ile elegbogi ati arginine, gbigba o tayọ didara rirọpo predtrenikam, ṣẹda ara rẹ kan ti ara ẹni lopolopo ti didara.