Konstantin Konstantinov: iga, àdánù, ati awọn biography ti ohun elere

Konstantin Konstantinov (iga, àdánù lifter wo isalẹ.) - mọ Latvian lifter. Idi asiwaju ti awọn aye ni deadlift (430 kilo). Fi sori ẹrọ ni Latvia siwaju sii ju 100 igbasilẹ.

Familiarity pẹlu awọn idaraya

Konstantin Konstantinov a bi ni 1978 ni ilu Liepaja (Latvia). Bíótilẹ o daju wipe awọn ọmọkunrin ká obi ko ni lati idaraya ohunkohun, ojo iwaju asiwaju ara rẹ pinnu lati lọ si apakan ti awọn idaraya. Coste wà ki o mefa ọdun atijọ.

Ki o si Switched si Judo. Yi fọọmu ti ologun ona ti nilo kan ti o dara agbara ikẹkọ, ki awọn eto ikẹkọ awọn ọmọ elere to wa adaṣe pẹlu kan barbell. Ni adolescence, Konstantin Konstantinov, ni idagba ti eyi ti wa ni npo gbogbo odun, o ti wa ni actively kó lọ asiko nigba ti bodybuilding. Awọn ọmọkunrin ko ni a ẹlẹsin, ki o apẹrẹ awọn akọkọ ikẹkọ eto lori ara wọn. Kostya tcnu ṣe lori agbara adaṣe, kéèyàn lati se aseyori awọn esi ni powerlifting. Tẹlẹ ninu awọn 17 years Konstantin Konstantinov, ni idagba ti eyi ti ni wipe akoko je 180 centimeters ati ki o wọn 73 kg, fihan tayọ esi. Rẹ ti o dara ju esi ninu awọn dòjé ami awọn ipele ti 215 kg.

Alaye nipa ikẹkọ ati ounje powerlifters ni wipe akoko je gidigidi kekere. Gbogbo awọn ti o le ti wa ni kẹkọọ lati Kostya toje pataki itọsọna. Awọn ọmọ eniyan nikan onje, eyi ti, bi o wa ni jade, fere daradara pade gbogbo awọn pataki ipo fun ọjọgbọn powerlifters onje.

tete ọmọ

Ni 1997, Konstantin Konstantinov, ti idagba ti fere ami iye to ti mortgaged Jiini, lọ si akọkọ idije ni Latvia, ibi ti o ti iṣakoso lati di awọn Winner. Ki o si nibẹ wà ṣe lori awọn ilu okeere ti nmu: ni Austria, Finland, Russia, Germany ati awọn orilẹ-ede miiran. Ni 2000, awọn elere-akọkọ gun ita Latvia, ki o si gba Open Cup of Moscow Powerlifting. Tun ni ifijišẹ pari fun Konstantinov idije ni Nizhny Novgorod.

Ni 2002, awọn elere ti ṣeto meji igbasilẹ ni European Championships. Konstantin Konstantinov, awọn dòjé wa ni ami ni akoko ti 390 kilo, isakoso lati gba ohun iye ti 1002,5 kg. Yi esi laaye powerlifters di undisputed asiwaju of Europe (Junior). Yi akọle Constantine isakoso lati win ni Helsinki. Nibẹ ni o tun ṣeto a titun gba, ntẹriba gbà ni triathlon 1041 kg. A iru itan sele ni Vienna ni 2003. Ni afikun si gbigba awọn akọle ti Konstantinov ṣeto 2 aye igbasilẹ. Gbogbo odun powerlifter se aseyori titun aseyege ni abinibi re orilẹ-ede ati ni kariaye arena.

Ni 2010, Konstantin isẹ farapa oke pada. Ki o si wá a gun imularada, ati awọn nọmba kan ti significant idije ohun elere-padanu. Sibẹsibẹ, awọn akoni ti yi article isakoso lati win awọn idẹ medal ni "ogun ti aṣaju-ija" figagbaga. Laipe awọn elere lati pari a ọmọ.

Konstantin Konstantinov: iga, àdánù,

Awọn wọnyi ni awọn aṣayan ni o wa gan awon lati egeb ti powerlifters. Growth elere ni 188 centimeters. A àdánù ti 122 kg.

Agbara ifi Latvian asiwaju:

• tẹ - 270,5 kg;
• Rod - 430 kg;
• squat - 335 kg.

Lọwọlọwọ Konstantinov ṣiṣẹ igbimọ lẹwa olokiki America. O si irin-ajo nigbagbogbo: loni le jẹ ni ile ni Latvia, ati awọn ọjọ kejì ibikan ni California. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe ni America awọn elere yoo kọ ki o si bẹrẹ soke ni gyms fun free.

Ni onje Constantine adheres nikan kan imu - nibẹ ni ohun gbogbo ti o wun. Ninu apere yi wulẹ nla powerlifter. Awọn idi fun yi ti wa ni exhausting sere ti o kan ma fun nmu àdánù ere.

Konstantin Konstantinov: ikẹkọ

Awọn akoni ti yi article wa ni npe ni eru ati ki o yara ara. Ni akọkọ nla, Konstantin Konstantinov, ti ìkan idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn ti rẹ egeb, prefers awọn deadlift. Awọn elere yoo ṣe soke si 20 tosaaju ti 3-5 repetitions. Idaraya ba wa mejeeji lati ihò ati lati imurasilẹ. Constantine tun ṣe isunki ni Ayebaye ara. Àdánù ti o nlo awon osise lai pọju. Ikẹkọ elere na fun wakati merin ati ki o ti wa ni pin si meji ni asiko, laarin eyi ti awọn iyokù ti 15-20 iṣẹju. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe Constantine kò lo eyikeyi itanna.

Ni awọn keji nla, awọn elere-mu soke 10 tosaaju iyara isunki pẹlu awọn ilẹ ati ni kikun squats gẹgẹ bi a 5 x 5.