Pomelo ni oyun: ipalara tabi anfaani

A wopo osan nla, eso ni pomelo. Rẹ birthplace ni China. Lori dada o wulẹ bi a tobi girepufurutu, awọn pomelo ńṣe Elo nicer to arakunrin rẹ, ati fun wulo ini le awọn iṣọrọ ti njijadu pẹlu rẹ. Ti o jẹ nife ninu kan ni ilera onje, o gbọ nipa awọn anfani ti osan unrẹrẹ si ara. Tun ni ounje ti wa ni di increasingly gbajumo pomelo. Eso ti wa ni niyanju nigba oyun fun ọpọlọpọ awọn obirin. Ohun ti ni awọn oniwe-rẹwa?

Awọn tiwqn ti awọn pomelo

• Awọn tiwqn ni a orisirisi ti o yatọ kakiri eroja.
• O ni vitamin B, C, A, Beta-carotene, antioxidants, awọn ibaraẹnisọrọ epo.

wulo ini

Ni awọn ti ko nira ti awọn eso ni o ni orisirisi kan ti ounjẹ, jẹ ti awọn nla iye si awọn eniyan ara. Nitorina, o le ani jẹ pomelo ni ibi iboyunje.

Gbogbo ọjọ, njẹ yi eso le jẹ:

• normalize ẹjẹ titẹ;
• mu okan iṣẹ;
• ni arowoto arun okan;
• se eje didi;
• teramo awọn ma.

Oogun-ini ti awọn eso ti wa ni tun fi ninu awọn itọju ti àkóràn, lati gbogun ti ati òtútù. Nigba ti lo o le bawa pẹlu eyikeyi aisan Elo yiyara. Onisegun ni imọran ajọ pomelo nigba oyun, bi daradara bi alaisan pẹlu haipatensonu, bi o ti wa ni safihan pe o din kuro ni titẹ ni a adayeba ọna.

O wa ti o lãlã nkankan? Lẹẹkansi, lati ran o wa pomelo ni dahùn o fọọmù, bi si awọn oniwe-oogun-ini ati ni ni agbara lati bọsipọ ni akoko kukuru kan, vitality, pelu idunnu si oke ati awọn orin ara. Ọja yi ni o ni egboogi-iredodo ati õrùn igbese. Sayensi gbagbo wipe o le ani ja akàn ẹyin: nigba ti lo deede ti won gba sile lati isodipupo!

Peel pomelo tun n gba wulo ini. Ṣiṣe awọn ti rẹ tinctures, decoctions, o le gan ni kiakia wo pẹlu:

• Ikọaláìdúró;
• ikọ-;
• intoxication;
• ségesège ni awọn nipa;
• indigestion;
• dida egungun.

macronutrients

Potasiomu stimulates ero, se awọn ipese ti atẹgun si awọn ẹyin ti ọpọlọ; Soda mu ki Hardy fabric. Awọn wọnyi meji ohun alumọni ninu ara lapapo fiofinsi awọn oniwe-omi-iyo paṣipaarọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan Iyanu: Ṣe o ṣee pomelo nigba oyun? Idahun si jẹ o rọrun - nitori awọn ga irawọ owurọ akoonu ti awọn kolaginni ti awọn ọlọjẹ, carbohydrates ati fats ni tobojumu, ati awọn kidinrin ati ọkàn dara si Nitori girls "ipo" awọn eso yoo jẹ gidigidi wulo. Irawọ paapọ pẹlu kalisiomu ti wa ni lowo ninu ile egungun. Ni idi eyi, kalisiomu yoo kan pataki ipa ni deede ẹjẹ didi, atehinwa ewu ti sese oluṣafihan akàn ati àtọgbẹ.

vitamin

Pomelo ni oyun ti wa ni niyanju lati jẹ, nitori yi eso ni:

• eroja;
• fats, eyi ti o wa ni lowo ninu awọn ilana ti pataki aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti wa ẹyin, ki o si mu ara majemu;
• awọn ọlọjẹ - ti wa ni lowo ni isejade ti pupa, ensaemusi, ohun elo ọlọjẹ ara homonu;
• Pectin - Iranlọwọ awọn yiyọ ti ipanilara ati majele ti awọn irin;
• cellulose - nse ni excretion ti bile acids se ifun;
• eeru.

Ọpọlọpọ awọn ti awọn irinše ti o ti wa ninu awọn eso iranlọwọ lati mu awọn Organic lakọkọ, eyi ti o se awọn functioning ti gbogbo eda eniyan ara ti. Awọn lilo ti o ni ounje le dabobo lodi si arun ti awọn ti ngbe ounjẹ ati ẹjẹ awọn ọna šiše, şuga, colitis, Àgì, atherosclerosis, haipatensonu, arun ti awọn isẹpo ati awọn egungun, Onkoloji. Nitori dinku kalori pomelo jẹ indispensable nigba oyun ati ti ijẹun ounje ni irú ti àtọgbẹ, isanraju, iba. O arawa ni ma, gidigidi mu ki awọn agbara ti eniyan. Ni awọn Peeli ti awọn eso ni bioflavonoids, eyi ti wa ni iṣeduro fun arun ti awọn mammary ẹṣẹ ati ti oronro, nipa ikun arun.

Micronutrients

Gan igba, onisegun ti wa ni niyanju lati ya ni ounje nigba oyun pomelo. Eleyi ni a se alaye nipa orisirisi kan ti wa kakiri eroja ti o ti wa ti o wa ninu awọn eso. Bayi, irin carbonic acid clears ara, ti wa ni lowo ninu oyi lakọkọ, bọ sipo ẹjẹ pupa akoonu. Ni idi eyi, magnẹsia se itọ išišẹ, awọn ti ounjẹ ngba, iranlọwọ fun awọn idagbasoke ti awọn obinrin homonu, ki o si tun accelerates ẹjẹ didi.

calorific iye

Yi eso kalori kekere - 28-37 kcal fun 100 g yi ti nka ju eso, ki yi nọmba rẹ jẹ ti o ga, ati idakeji. Sibẹsibẹ, ani awọn oniwe-o pọju nọmba jẹ Elo kekere ju awọn iyokù ti awọn eso, ki o ti wa ni igba niyanju lati jẹ pomelo ni oyun.

Pomelo ni oyun: ipalara tabi anfaani

Ọpọlọpọ awọn aboyun eso ti gbe pẹlu nla itoju ki bi ko lati ipalara fun awọn omo. Kanna kan si awọn pomelo.

Niwon nigba oyun body obirin ni o wa paapa jẹ ipalara, o yoo beere ẹya pọ si iye ti Vitamin C ti o jẹ ẹya o tayọ ọna fun dena ati atọju iru arun. Ninu eso ti o wa ninu kan ti o tobi iye. Ni afikun, o jẹ ọlọrọ ni kalisiomu ati potasiomu, eyi ti yoo fi ilera ti awọn obinrin ati awọn irugbin fun awọn ọmọ ni yio je kan ile awọn ohun elo, ni afikun, ran se agbekale ti o ga didara ọpọlọ.

Obirin ni o wa gidigidi wulo pomelo ni oyun (ipalara tabi anfaani ti yi eso ni a sapejuwe ninu apejuwe awọn ni yi article) ati awọn ti o daju wipe o le se awọn farahan ti excess àdánù - ọkan ninu awọn julọ undesirable ipa ti oyun. Ensaemusi wa ninu awọn oniwe-tiwqn, dẹrọ diẹ dekun ati agbara yapa fats ati awọn ọlọjẹ tun mu ti iṣelọpọ. Nitori lati yi nibẹ ni o wa ko awọn iṣoro pẹlu awọn functioning ti awọn ifun ati Ìyọnu, eyi ti o tumo si wipe excess àdánù tun han.

Nigbamii ti isoro, eyi ti awọn expectant iya le dojuko - şuga. Oyimbo igba ti o ṣẹlẹ wipe a girl n ni ojo kan ti o yatọ patapata, patapata forgetting nipa ohun ti o jẹ ti awọn gidi ayọ. Pẹlu yi rorun lati mu awọn ati pomelo, ti o jẹ ọkan ninu awọn ti o dara ju egboogi-depressants! Ni ifẹ lati gbe actively, ayọ ati inu didùn ṣe e le pada lẹẹkansi, njẹ 2-3 ege fun ọjọ kan ti yi iyanu eso.

Contraindications

Awọn ifilelẹ ti awọn contraindication si awọn lilo ti yi eso ninu ounje aleji jẹ. Nitorina, o jẹ soro lati jẹ fun awọn eniyan ti o ni ohun aleji si osan. Bíótilẹ o daju wipe awọn pomelo ti wa ni niyanju fun agbara fun awon aboyun ati diabetics, o yẹ ki o ṣee lo pẹlu pele. O ni ṣiṣe lati ri dokita, ti o yoo mọ awọn gangan ojoojumọ oṣuwọn ti agbara ti yi niyelori ati ki o wulo eso.