Pea bimo ti lai eran: ohunelo, awọn kalori

Pea bimo ti lai eran, awọn ohunelo ti eyi ti, kò si si ẹnikan ti a yoo wo ni nigbamii ni yi article, le je ko buru ju awọn oniwe-kilasika counterpart, brewed ni ibamu si awọn canons ti awọn oriṣi, ni fragrant mu egbe. Dajudaju, bi nwọn ti sọ, awọn koriko ko le aṣiwère Ìyọnu, sibẹsibẹ, ati awọn ti o so wipe ni yi satelaiti nikan ni yio we ninu omi gbona Ewa? Ko ni gbogbo. Meatless ilana (ati ki o ko) ti pea bimo, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ, ti won wa ni bayi ni kan jakejado orisirisi ti awọn eroja, ayafi boya diẹ ninu awọn Cook wọn lai eran, ko nitori ãwẹ tabi ni o wa elesin vegetarians, sugbon nìkan nitori ti aini rẹ. Daradara, o ko ni pataki. O le Cook pea bimo pẹlu soseji - jẹ tun kan ti o dara satelaiti ife, nipa ati ki o tobi. Tabi pẹlu olu. Sibẹsibẹ, ohun ti se kobojumu ọrọ? O ti wa ni dara lati lọ si niwa. Ki a bẹrẹ sise. Nítorí náà, pea bimo ti lai eran. Awọn ohunelo akọkọ.

Ni rọọrun aṣayan

Ti a ba pinnu lati fun soke eran, ti o ko ko tunmọ si wipe a yoo ṣe wa onje kan lori omi. Ko ni gbogbo. A yoo mura wa pea bimo ti omitooro. Nikan ni Ewebe. Ati fun sise ni farabale omi fi ge chunky meji Karooti, ọkan alubosa, sisanra ti tomati, ewebe, ata, ayanfẹ turari. Ni miran saucepan, ni akoko yi ti a Cook awọn Ewa. Nipa ona, lati ya awọn ilana diẹ sii ni yarayara, ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile ti wa ni sinu o ni ilosiwaju. Ti o ṣe ni alẹ, ati awọn ti o ni o ni ni o kere kan tọkọtaya ti wakati. Nítorí náà, Ewebe omitooro ti wa ni jinna fun ọgbọn iṣẹju, pẹlu iyi si Ewa, nibẹ tẹlẹ ni lati wo awọn u. Akọkọ ohun - nigbati o ba ri pe o jẹ fere setan, o nilo lati sopọ o pẹlu awọn omitooro, lẹhin yọ awọn ti o kẹhin ẹfọ, ki o si fi mẹta tabi mẹrin finely wẹwẹ poteto. Fun nipa 15 iṣẹju titi ti o ti šetan lati tẹ ni awọn bimo zazharku (grated karọọti + ge alubosa sisun ni epo). Ati nigbati o ba de akoko lati pa iná labẹ awọn ikoko, a gbọdọ fi si wa o rọrun pea bimo ti diẹ ninu awọn pupọ melenko ge ata cloves ati ki o bo ekan pẹlu kan ideri. Jẹ ki o pọnti. A faili le ti wa ni toasted, ibikan ni idaji wakati kan. Ti o ni awọn wọpọ jinna pea bimo ti lai eran, awọn ohunelo ti eyi ti, bi o ti ri, jẹ ti iyalẹnu rọrun.

Ati nisisiyi kan diẹ complicate awọn tiwqn ti ṣe awopọ.

Sise bimo pẹlu ẹfọ

Eleyi nilo gilasi lati apa Ewa, poteto meji, ọkan karọọti, alubosa, kan diẹ tablespoons ti ipara, bota (50 giramu wa ni ti beere, ko si siwaju sii), ẹfọ (300 giramu yoo to). Plus mura turari lati ayanfẹ rẹ ọya.

Bi a ti sọ darukọ ṣaaju ki o to bi o si Cook pea bimo to bọ yiyara awọn ifilelẹ ti awọn eroja, o jẹ pataki lati kọkọ-Rẹ. Eyi ti a ti ṣe. Ki o si bayi o si maa wa nikan lati dapọ o pẹlu omi, fi omi ṣan, ati ki o si fi ipẹtẹ. Ṣeto awọn ẹfọ. Karooti, alubosa, poteto ge, kabeeji ṣaito awọn (ti o jẹ nitori a ti awọ) inflorescences. Nigba ti a ba ri wipe awọn Ewa ni o wa fere setan, fi o si gbogbo awọn ti wa adalu ẹfọ ati bota. Plus turari. Cook titi tutu. Šaaju ki o to sìn, fọwọsi pẹlu ekan ipara.

Ewa ati warankasi - awọn pipe apapo

Eroja fun yi bimo ti wa ni ti nilo fere kanna bi ni išaaju irisi, nikan ifesi ipara ati ẹfọ, ṣugbọn o fi awọn si dahùn o seleri ati ọgọrun giramu-kasi, ki o si ma mu. O ti wa ni ti o dara ju ti baamu fun idi eyi jẹ gidigidi gbajumo lasiko warankasi braid. Sise jẹ tun kanna. Ati ni gan opin fi turari, seleri ati "pigtail". Akiyesi: fi iyọ nigba sise ti ko ba niyanju, nitori awọn ti o fẹ itọwo ti awọn bimo yoo fun awọn gan warankasi. Ati ti o ba ti ẹnikan yoo ro pe kekere kan iyọ, fi awọn ọtun iye ti "funfun iku" ni taara ninu ara wọn awo.

pea bimo ti

Awọn ilana fun Obe, mashed poteto lati kan orisirisi ti awọn eroja ni o wa lalailopinpin gbajumo loni. Mo ti a ti ko si sile ati awọn akoni ti wa awotẹlẹ - Ewa. Nipa ona, nipa ati ki o tobi, gbogbo awọn Obe wa ni pese sile lati o ni di Oba kanna, bi o ti le ti woye. Awọn iyato wa da nikan ni a constituent. Awọn kanna le wa ni so nipa yi satelaiti bi pea bimo. Ilana awọn oniwe-igbaradi pataki orisirisi ma ko t, ṣugbọn ohun ti akọkọ iyato lati ibùgbé pea bimo ni o daju pe ni opin ti sise gbogbo awọn eroja ti wa ni ilẹ idapọmọra. Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ba ya awọn yẹ ọdunkun orisirisi, eyi ti o ti ja bo yato si ni seju ti ẹya oju, ati paapa Ewa ati ki o Cook titi porridge ipinle, ko si titun-fangled awọn ẹrọ ati ki o ko nilo. O ti wa ni ṣee ṣe lati se pẹlu kan sibi, ṣiṣe awọn ti o a setan-ṣe bimo ni julọ ṣojukokoro puree.

Nítorí náà, boya, a yoo ko idojukọ lori awọn eroja ati awọn ilana sise ara, sugbon nìkan fun imọran. Fẹ bimo - yan fun ara wọn eyikeyi ayanfẹ ohunelo, Cook pea bimo ti, ati ki o boya o ran si awọn isise tabi idapọmọra aruwo.

Ati awọn ti a fẹ dara gbe lori si diẹ awon ibeere.

Pea bimo pẹlu soseji

Soseji, dajudaju, ko si eran, ko tilẹ ẹfọ. Ki awon ti o wa fere ni ikorira ran nipasẹ awọn oju ti tẹlẹ egbogi, le perk soke. Awọn satelaiti ni lilọ si jẹ ti nhu ati, dajudaju, se ko onje. Sugbon awon ti o ti sure frantically lati ka awọn kalori, ju, o le sinmi. Rò pe, dajudaju, ti won ni lati gbiyanju ati "unwholesome" soseji, ṣugbọn pẹlu o ni won ikun ti kuna ati Ewa, eyi ti o ti gun a ti kà a niyelori orisun ti Elo-ti nilo Ewebe amuaradagba. Nítorí náà, bi nwọn ti sọ, ọkan ọpọlọ pa meji eye pẹlu ọkan okuta - ati ki o yoo lorun ara rẹ, ayanfẹ rẹ, ki o si anfaani kuro.

eroja

Lati ṣeto yi bimo, o nilo:

• Gilasi idaji gbẹ Ewa.
• Ọdunrun giramu ti mu (a gbọdọ!) Soseji.
• Meji dun ata pupa (awọn awọ - diẹ to ṣe yàtọ sí pẹlu Ewa, julọ seese).
• Seasonings (yan ara rẹ).

Bi o si Cook

Ewa yoo Cook ni ni ọna kanna bi ni išaaju igba.

New nibi ohunkohun ti o le fojuinu. Bi fun awọn miiran eroja, ki nwọn ki o din-din ninu awọn wọnyi ọkọọkan: akọkọ ge alubosa, ki o si moomo ti wa ni afikun grated karọọti, ki o si wẹwẹ akọkọ ọja - pudding, ati lẹhin - ata. Gbogbo awọn wọnyi gige gbọdọ wa ni fi jade lori kan gan kekere (ati ki o nigbagbogbo labe ideri) ooru fun iṣẹju mẹwa. Daradara, lẹhin ti fi si awọn Ewa, akoko pẹlu turari. Iyọ lẹẹkansi ko niyanju soseji, bi ninu ọran ti kasi ni yi eroja ni a to iye.

Nipa ona, dipo ti mu soseji le ya boiled. Tun gba daradara. Tabi, fun apẹẹrẹ, kanna aja. Ohun ti jẹ diẹ pataki, ti o ba ti bimo ti wa ni pese pẹlu awọn ireti ti o ni yoo ni awọn ọmọde. O kan jẹ daju lati yan a soseji didara. O ti wa ni ko pataki lati fi si onje ti o si maa lẹhin ti awọn isinmi. Ṣugbọn awọn iyokù ti awọn aaye fun experimentation kuku sanlalu. A fẹ lati nipari pese miiran oyimbo awon aṣayan.

Ewa pẹlu olu

Bi o ti le ri, o jẹ ṣi gan reasonable onje - pea bimo ti lai eran. Awọn ohunelo ti awọn oniwe-igbaradi faye gba interchanged irinše bi dídùn hostess. Nibi ti a fi eto lati fi awọn olu. Eran nwọn ki o le ropo a onje nitori won ifihan ko nikan lati gba a fun iwongba ti yanilenu lenu, sugbon tun lati se atileyin fun awọn ti re, wipe, ãwẹ, awọn ara.

Bi fun awọn olu, o le gba eyikeyi, ani kanna olu. Sugbon o ni o dara ju lati lo si dahùn o. Jubẹlọ, pelu funfun. First, won yoo fun lasan adun, ati keji, awọn ohun itọwo ti o dara gidigidi.

Bi fun awọn sise, gbogbo iru si awọn ilana ti a sapejuwe ninu awọn alinisoro fọọmu ti pea bimo. Awọn nikan ohun ti o yẹ ki o san akiyesi - ti o ba ti o ba ti ya awọn olu gbẹ, ti won ju nilo lati Rẹ. Ki o si wẹ, gige ati ki o Cook ko lọtọ, ṣugbọn dandan pẹlu Ewa. Ti o ba ni kan ti o rọrun Olu, won gbodo akọkọ jẹ gbaradi ati ki o si din-din pẹlu ẹfọ. Ti o ni gbogbo ọgbọn.

Ati nipari,

Dajudaju, ọpọlọpọ awọn yoo fẹ lati ko bi lati fi irisi lori awọn ipinle ti won isiro pea bimo. Kalori ka ni o, nipa ati ki o tobi, nibẹ ni ko si nilo. Onje tio dara iye ti eyikeyi ounje, bi o ti wa ni mo, ni mo gbẹkẹle lori nwọle eroja. Ko si sile ati ki o wa bimo. Ati bi fun awọn ti alinisoro ti ikede o, ki o si fa yi satelaiti le jẹ lailewu, lai nwa ni awọn irẹjẹ. Ni ọkan ìka ti bimo ti yoo jẹ nikan 87 kcal. Dajudaju, ti o ba ti ṣe awopọ ni o wa ko gan jin fun igba akọkọ papa. Sugbon, ni iru kekere kan kalori ti o le jẹ ati ki o kan tọkọtaya ti servings. Ipalara yoo ko wa gangan. Bẹni awọn nọmba tabi awọn ara. Ki awọn Cook, ki o si jẹ onjẹ wọn pẹlu gusto. Paapa ti won ba onje.

A gba bi ire!