Bimo ti seaweed: Ilana, asiri, anfani

Kelp, tabi seaweed - kan gan gbajumo ati ki o gidigidi wulo ọja. O ti wa ni to wa ni deede onje ti eniyan ti o ti wa ni wiwo won ilera ati nọmba rẹ. Laminaria indispensable ninu awọn itọju ti ọpọlọpọ awọn arun ati nigba dieting. Ko si iyanu niwon igba atijọ ni Japan ati China, ti o ti a npe ni okun Ginseng.

Awọn lilo ti seaweed

Bi eyikeyi miiran eja, kelp o wa ọlọrọ ni iodine. Bakannaa, o ni awọn ara nilo pantothenic ati folic acid. Seaweed jẹ ọlọrọ ni vitamin A, B, C, E, D, ti o ni awọn magnẹsia, irin, bromine, potasiomu, polyunsaturated ọra acids, amino acids, fructose, okun, amuaradagba ati polysaccharides.

Onisegun so deede lilo kelp ati orisirisi kan ti n ṣe awopọ se lati o, pẹlu seaweed bimo, akọkọ ṣe awopọ, Salads ni arun ti awọn obinrin ibisi ara ti. O yoo tun ran awon eniyan pẹlu kekere pupa ati ki o ga ẹjẹ titẹ. Se wulo ipa ni o ni laminaria ati oke atẹgun ngba arun, ati paapa labẹ wahala.

Seaweed fun àdánù làìpẹ

O ti wa ni noteworthy wipe olufẹ nipa ọpọlọpọ awọn ewe ko nikan iranlọwọ obinrin wo kékeré ati ki o lẹwa, sugbon tun ti jade ni excess àdánù. A alagbara idiyele ti ohun alumọni ati awọn vitamin ti o wa ninu awọn kelp, pese ohun o tayọ anfani lati padanu àdánù lai deteriorating ilera. Yato si seaweed wẹ ara ti iyọ, majele, eru awọn irin ati ki o slag, ki o si tun lowers idaabobo awọ ipele ninu ẹjẹ.

Je bimo lati seaweed gun pa manna. Njẹ onjẹ lati Laminaria din iwadi oro "ninu iṣura" miiran onjẹ je nigba ọjọ, titan wọn sinu pàtàkì agbara.

Bi awọn ti a ti salaye loke, awọn seaweed le ti wa ni jinna pupo ti ipanu, ṣugbọn o dara je, tastier ati ki o rọrun lati ṣeto kan orisirisi ti akọkọ courses. Bawo ni le Cook a bimo ti seaweed? Ilana yoo wa ni gbekalẹ ni orisirisi awọn embodiments. Yi ibile ti orile-ede, ati fun sise ni multivarka. Fun apẹẹrẹ, bimo ti ṣe ti seaweed akolo, "jina East", tabi bimo ti Miekkuk, ati awọn miran.

Miekkuk

Korean orilẹ-satelaiti, eyi ti o ti ya lati mura fun awọn isinmi. A mọ o ni diẹ bi bimo "jina East" pẹlu seaweed.

eroja:

• 30 giramu ti si dahùn o seaweed;
• 300 giramu malu brisket (le ti wa ni rọpo nipasẹ awọn adie fillets);
• Ọkan alabọde alubosa;
• mẹrin cloves ti ata;
• 40 milimita ti soyi obe.

Igbaradi:

• Cook eran malu omitooro pẹlu gbogbo adie tabi alubosa. O yẹ ki o gba nipa 1,5 liters ti-ọmọ.
• Lakoko ti o ti ngbaradi omitooro bimo pẹlu seaweed, ya dahùn o kelp ati ki o fọwọsi ti o fun nipa 30-40 iṣẹju pẹlu gbona omi.
• The gbaradi omitooro, fi awọn soggy seaweed, ata, itemole ninu tẹ, ge sinu kekere awọn ege ti eran ati soyi obe. Ti o ba ti iyọ ni ko ti to, podsolite.
• Cook fun miiran 20 iṣẹju lori kekere ooru.

"Jina East," awọn bimo ti šetan. Ni Korea, o ti gba lati fi si yi satelaiti ti boiled iresi lai iyo.

Bimo pẹlu seaweed ati awọn ẹyin

Ọlọrọ, nitrogen, fragrant bimo.

eroja:

• ọkan 250-giramu Bank of akolo seaweed;
• alabọde karọọti;
• meta alabọde-won poteto;
• ọkan alubosa;
• 120 giramu ti fi sinu akolo alawọ Ewa;
• ọkan ẹyin;
• ekan ipara;
• Meji liters ti omitooro;
• Refaini Ewebe epo;
• ata ati iyo.

Igbaradi:

• Lati ṣeto awọn bimo ti seaweed on yi ohunelo, akọkọ nu awọn ẹfọ: Karooti, alubosa ati poteto - ati sise ohun ẹyin.
• Arin-won poteto ge sinu cubes, gige finely awọn alubosa ati Karooti grate.
• Pese alubosa ati karọọti din-din ni kekere kan iye ti Ewebe epo.
• Ni awọn farabale omitooro Fi wẹwẹ poteto ati ki o Cook 10 iṣẹju, ki o si fi awọn sisun ẹfọ.
• Imugbẹ awọn omi lati akolo alawọ Ewa ati seaweed, fi wọn si awọn omitooro.
• Ẹyin grate ki o si tun jabọ ninu awọn bimo. Gbogbo illa daradara ati ki o Cook fun miiran 5 iṣẹju.
• Fojusi lori ara rẹ lenu, iyo ati ata.

Yi bimo ti wa ni pese sinu gbona-kun si awọn awo ipara.

Fish bimo pẹlu seaweed

eroja:

• Meji liters ti omi;
• 100 giramu ti iresi;
• ọkan ti o tobi ọdunkun;
• alabọde karọọti;
• ọkan 250-giramu Bank of akolo Pink iru ẹja nla kan ninu awọn oniwe-ara oje;
• a bank of seaweed;
• Ewebe epo, iyo ati ata.

Ngba sise:

• Mu omi lati kan sise, fi awọn fo iresi ati ki o ge poteto.
• Gige awọn alubosa, Karooti grate lori alabọde grater, din-din wọn ni Ewebe epo.
• Nigbati awọn poteto ati awọn iresi ni jinna, fi o ni awọn bimo sisun ẹfọ, simmer 5 iṣẹju.
• Akolo eja mash pẹlu kan orita, seaweed, imugbẹ omi. Fi gbogbo eyi to awọn ti pari bimo. Cook fun miiran 5 iṣẹju. Akoko pẹlu iyo ati ata lati rẹ lenu lọrun.

Iru a dun bimo jẹ mejeji gbona ati tutu si isalẹ lati dagba.

Bimo "Quick" ni multivarka

Ati awọn bimo lati Cook ani rọrun si ti tẹlẹ àwọn.

awọn ọja:

• 400 giramu ti fi sinu akolo ewe;
• ọkan kekere alubosa;
• ọkan alabọde karọọti;
• mẹta alabọde poteto;
• iyo, ata;
• 2 tobi tablespoons ti sunflower epo;
• 1,5 liters ti omi;
• a tọkọtaya ti Bay fi oju.

Igbaradi:

Fi ni kan ekan multivarochnuyu gbogbo alubosa, julienne poteto, grated lori kan itanran grater Karooti ati okun Kale. Iyo ati ata gbogbo eyi, fi awọn Bay bunkun, bota ati ki o bo pẹlu omi. Jeki mode "steaming" fun 30 iṣẹju. "Quick," awọn bimo ti šetan.

Bimo ti seaweed, ti ilana ti a ti gbekalẹ ni yi article yoo ran o si nigbagbogbo wa lẹwa ati ni ilera.

Je si ilera rẹ!