Ti o ba ni kete ti ati fun gbogbo awọn fẹ lati gba bikòße ti awọn afikun kilos, ti o ba wa daju lati ran gbogbo ona ti awọn ounjẹ (wọn lọwọlọwọ oniruuru jẹ ki nla ti gbogbo eniyan le yan awọn julọ yẹ onje lati lenu), bi daradara bi awọn idaraya mode ti awọn ọjọ ati orisirisi additives, eyi ti o wa ni o gbajumo ni ipoduduro ninu awọn elegbogi, ìsọ ati supermarkets. Onje - ni, dajudaju, awọn ikore, sugbon opolopo ninu wọn beere kan pato ti ṣeto awọn ọja ti o wa ni igba oyimbo gbowolori ati ki o ko nigbagbogbo wa. Nitorina ti o ba ni kiakia nilo lati padanu àdánù, fun apẹẹrẹ, si kan pato isinmi tabi ara ojo ibi ounje "Padanu Àdánù ni a Osu" le jẹ ẹya o tayọ ni yiyan si paapa julọ kosemi onje. Eleyi iwapọ apo Oun ni a ti ṣeto ti Obe, akọkọ ṣe awopọ ati jellies (mimu), o yẹ ki o nikan brewed pẹlu farabale omi. Greater wewewe ko ri - bayi o ko ba nilo lati gbe lori awọn iṣẹ ti awọn apoti pẹlu ọsan tabi ale, awọn igbaradi ti eyi ti mu ni kan pupo ti akoko. Nìkan fi ninu rẹ apo kan tọkọtaya ti baagi, ati paapa farabale omi, o le parí ri nibikibi. Fun alaye siwaju sii lori ohun ti je a ounje eto "Padanu Àdánù ni a ọsẹ", agbeyewo, ni pato ati awọn iṣeduro fun awọn lilo ti ọja yi ti o yoo ri nigbamii ni yi article. Bi pẹlu eyikeyi onje, yi eka pẹlu kan gan lopin gbigbemi ti awọn kalori, ki o to lilo tita niyanju lati kan si alagbawo a dokita tabi nutritionist.
ounje eto "Padanu Àdánù ni a Osu": agbeyewo, tiwqn ati awọn abuda
Awọn wọnyi ni awọn ọja, apẹrẹ fun ọsẹ kan, ti a ti ni idagbasoke ati ni Lọwọlọwọ ni yi nipasẹ awọn Russian ile "Leovit". Iwapọ apoti, apo, eyi ti o wa apo-iwe ti tiotuka awopọ na lati 600 si 800 rubles. Gbogbo ọjọ onje je aro, ọsan ati ale, ati awọn kan ni kikun ojoojumọ onje ni laarin awọn 500 ati 700 kcal, ti o ni, awọn ounje jẹ gidigidi kekere-kalori. Sibẹsibẹ, awọn olupese ira wipe ounjẹ ti o gba awọn pataki vitamin ati awọn ohun alumọni, ki awọn ewu si ilera ati daradara-kookan ti wa ni o ti gbe sėgbė. Kọọkan soso gbọdọ ṣe gbona omi, awọn wọnyi awọn ilana loju package. Tun akiyesi wipe yi onje je ko nikan ounje awopọ lati awọn suitcase; ti o ba ti o ba ti wa ni iriri gidigidi lagbara ori ti ebi, ti wa ni laaye lati je ọkan tabi meji lile-boiled eyin ati ki o kan tọkọtaya ti unsweetened eso tabi ẹfọ. Pataki lati pade awọn ipese 6 o yatọ si awọn eroja ti onra "Leovit" ile ṣeto, pẹlu a ajewebe akojọ fun awon ti ko jẹ ẹran, bi daradara bi a akojọ fun awọn ololufẹ ti eja - Mẹditarenia onje. Ni afikun, awọn ti o fẹ gbekalẹ eran, Japanese, Ibile tabili, ati ọpọlọpọ awọn miran. ounje eto "Padanu Àdánù ni a ọsẹ", agbeyewo ti eyi ti o wa ni o kun rere, ẹri àdánù làìpẹ ni ibiti o ti 2-5 kg fun awọn so akoko ti akoko. Bi fun awọn oniwe-shortcomings, awọn ti ọpọlọpọ akiyesi kekere kan monotonous onje - gbogbo ọjọ ti o nse ni o wa di Oba kanna awopọ, kan to lagbara ori ti ebi, paapa ni akọkọ ati ọjọ keji ti awọn onje, bi daradara bi diẹ ninu awọn atubotan lenu ti awọn ọja. Dajudaju, yi eka ti o yatọ si lati wa ibùgbé ounjẹ, ṣugbọn awọn esi jẹ tọ o. Ki jẹ daju lati ro yi aṣayan ti o ba nilo lati padanu àdánù ni kiakia.
ounje eto "Padanu Àdánù ni a Osu": agbeyewo ati statistiki lori awọn isonu ti kilos
Production ile ni awọn oniwe-ìpolówó ipinlẹ wipe apapọ àdánù làìpẹ lori yi onje jẹ 4 kg. Sibẹsibẹ, yi itenumo jẹ debatable, nitori awọn onje jẹ doko da lori bi o wà rẹ ni ibẹrẹ àdánù (maa eniyan pẹlu nmu apọju padanu diẹ kilos fun awọn kan akoko ti akoko ju awon pẹlu àdánù ojulumo si deede), bi daradara bi lori rẹ ori, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, ati awọn ti iṣelọpọ. Ti o ni, ko si ọkan le ẹri ti o pe o padanu yoo kan 4 kg ti excess àdánù. Reviews atupale lilo awọn eto (lapapọ ayẹwo lowo 30 awon eniyan), a le pinnu wipe awọn apapọ àdánù isonu ti 2.15 kg, ati ninu awọn ayẹwo wà awon ti o padanu lori kan pàtó kan igba akoko ti so 4 kg, ati awọn olumulo ti o jakejado onje kilos ti wa ni lọ patapata. Biotilejepe ni ọpọlọpọ igba eka iranlọwọ lati padanu àdánù, sugbon si tun nibẹ ni a anfani ti yoo ko ran lati padanu àdánù ni gbogbo. Tun akiyesi pe awọn eto "Padanu Àdánù ni a Osu" (siwaju sii lori yi esi afihan), o iranlọwọ yọ ipele daradara. Nipa wọnyi yi onje, o le yọ awọn excess omi lati ara. Lonakona, iru kan ọna lati padanu àdánù jẹ gidigidi wa, ni owo ti jẹ ko ga ju, ki o si ra ọja yi ni eyikeyi julọ tabi pataki kan Eka ni fifuyẹ. Nitorina ti o ba ti o ba wa sunmi pẹlu awọn ibùgbé onje, tabi ni gbogbo igba ti o ba gbiyanju nkankan titun, eto yi ni ọtun wun fun o.