Ohun ti o jẹ ati ohun ti o le wa ni jinna ni kan makirowefu awọn ọna ati ki o dun?

Maa a lo kan makirowefu adiro iyasọtọ fun alapapo tabi dekun defrost. Sibẹsibẹ, pẹlu ẹrọ yi o jẹ ṣee ṣe lati Cook eran ati eja n ṣe awopọ, beki pies ati paapa ṣe kan ti nhu desaati. Ni wa article a yoo so, lati ohun ti o le wa ni jinna ninu awọn makirowefu awọn ọna kan aro, ọsan tabi ale.

Scrambled eyin fun aro

Ohun ti o le Cook eyin ni awọn makirowefu? Ti a nse awọn ohunelo ti awọn atilẹba aro, eyi ti yoo dùn paapa julọ àìdá radara. Ka awọn ohunelo ni isalẹ:

• Ya meji dun ata, ge kọọkan ni idaji, ati ki o yọ gbogbo awọn irugbin ati ti ipin.
• Lọ ọbẹ ìdìpọ ti alabapade ọya ati kan bibẹ pẹlẹbẹ ti salami. Kun pese stuffing ata.
• Fara adehun ni Ewebe "ife" ti adie eyin. Ko ba gbagbe lati iyọ wọn ki o si pé kí wọn pẹlu grated warankasi.
• Fara gbe awọn ata ni a yan satelaiti ati ibi ni makirowefu.

Mura aro, mẹjọ tabi mẹwa iṣẹju, ki o si jẹ ki o duro fun a nigba ti, ki o si pé kí wọn awọn satelaiti pẹlu alabapade ewebe ṣaaju ki o to sìn.

oatmeal

Eyi ni miran ohunelo fun kan ti nhu ati ni ilera aro, eyi ti o ti pese sile ni iṣẹju. Ohun ti o le wa ni jinna ninu awọn makirowefu yipo porridge? Ohun ti satelaiti yoo ran lati iṣura soke lori agbara ati agbara lati fun a lile ọjọ? Ti a nse ọpọlọpọ mura rẹ oatmeal. Awọn ohunelo jẹ bi wọnyi:

• Illa jọ idaji kan ife ti oat flakes yara ounje, ọkan ẹyin, a tablespoon ti bó sunflower awọn irugbin ati idaji kan ife ti wara.
• Idaji apple ge sinu cubes, ati ki o kan eni ti a ogede mash pẹlu kan orita.
• Illa awọn eso pẹlu meji teaspoons ti oyin ati kan fun pọ ti oloorun.
• So gbaradi awọn ọja ni a dara ekan ati ki o fi iyọ si lenu.

Gbe a apẹrẹ ni awọn makirowefu ati ki o Cook porridge a iṣẹju diẹ titi tutu. O le fi si o kekere kan bit ti wara tabi wara, ti o ba fẹ. Eleyi ni ilera aro yoo fẹ ko nikan ọmọ sugbon o tun agbalagba.

chocolate akara oyinbo

Ohun ti o le wa ni jinna ni kiakia ni awọn makirowefu, ti o ba ohun airotẹlẹ ibewo sọkalẹ lori awọn ọrẹ tabi a orebirin? A fẹ lati pin pẹlu awọn ti o ohun atilẹba ohunelo ti dun akara oyinbo fun tii:

• Ọkan ẹyin whisk pẹlu mẹrin ṣibi gaari.
• Fi fun wọn a teaspoon ti fanila ati 20 giramu ti asọ ti bota.
• Ki o si gbe awọn esufulawa ni meta tablespoons ti koko, kekere kan yan lulú, 10 giramu ti chocolate ati marun ṣibi ti iyẹfun.
• Knead awọn esufulawa jẹ nipọn to ki o si tú sinu kan yan satelaiti ni awọn makirowefu.
• Mura lati "defrost ẹfọ" mode fun mẹfa iseju.

Yọ desaati lati m, pé kí wọn o pẹlu powdered suga ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ si tabili. Akiyesi pe awọn nọmba ti awọn ọja apẹrẹ fun kekere desaati. Nitorina, ti o ba ti o ba ti wa ni reti kan pupo ti awọn alejo fun tii, ya lemeji bi ọpọlọpọ ninu awọn eroja ni awọn ohunelo.

Dun desaati. Ohun ti o le wa ni jinna ninu awọn makirowefu?

Yan ninu wa ohunelo jẹ gbaradi ni kiakia ati ki o ko fun o Egba ko si wahala. O le ṣe yi desaati fun awọn alejo, ti o ba ko ni Elo akoko. Bakannaa, on o gbà nyin ti o ba ti ohun ọsin yoo beere ọ lati toju wọn pẹlu nkan ti dun nigba Friday tii. Ohunelo ti dun desaati jẹ gidigidi o rọrun:

• Ọkan ẹyin mash pẹlu mẹrin ṣibi gaari.
• Fi awọn meji tablespoons ti koko, mẹta tablespoons ti iyẹfun, ọkan teaspoon ti ọdunkun sitashi ati kekere kan yan lulú.
• Tú awọn adalu sinu kan nipọn marun ṣibi ti wara ati mẹta tablespoons ti Ewebe epo. Illa awọn ọja.
• Fọọmù to makirowefu lubricate epo ati ki o si tú o sinu kan esufulawa. Beki awọn desaati ni o pọju agbara mẹrin iṣẹju.
• Nà awọn ipara 200 giramu ti ekan ipara pẹlu mẹrin ṣibi gaari.
• Setan desaati itura, pin o si sinu meta àkara ati lubricate gbogbo ekan ipara.

Ki o si jẹ ki Rẹ akara oyinbo ati ki o waye si tabili pẹlu gbona tii tabi kofi.

Ohun ti o le ṣe dun ni makirowefu?

Ti o ba fẹ lati ni kiakia Cook kan ti nhu desaati pẹlu tii, lo awọn wọnyi ohunelo. Ohun ti o le wa ni jinna ninu awọn makirowefu a dun itọju? Ka bi o si beki a akara oyinbo lai a nutty bota ati iyẹfun ni kan makirowefu adiro:

• Din-din ni kan pan 200 giramu ti eso, ati ki o si fifun pa wọn sinu flakes lilo kan kofi grinder.
• Fi si awọn mẹta adie eyin, kekere kan bit ti yan etu ati 80 giramu gaari.
• Awopọ fun makirowefu girisi epo, to yi lọ yi bọ o sinu awọn esufulawa ati ki o Cook ni ga agbara fun iṣẹju marun.

Pin si meji desaati oyinbo ati ki o Rẹ wọn pẹlu ipara se lati di wara ati bota.

Charlotte

Ohun ti o le wa ni jinna ninu awọn makirowefu a dun desaati? Dajudaju, a ayanfẹ apples, ati ohun ti jẹ ninu awọn firiji fun gbogbo ebi. Awọn ohunelo jẹ bi wọnyi.

• Whisk ọkan le ti di wara pẹlu meji adie eyin.
• Fi si illa kan teaspoon ti yan omi onisuga, ọkan teaspoon ti oloorun, ati ọkan ati idaji agolo iyẹfun.
• Peel ati irugbin awọn meji ewe apple. Lẹhin ti o, ge wọn sinu kekere awọn ege.
• Fi awọn pese eso ni ekan kan ati ki o illa pẹlu awọn ọja miiran.
• Gilasi m lubricate epo ki o si tú sinu o gbaradi esufulawa fun kan makirowefu adiro.

Gbe awọn Charlotte ni makirowefu ki o si ṣeto aago fun iṣẹju mẹwa. Nigba ti o ti satelaiti ti šetan, kekere kan itura o, ge sinu kekere awọn ege ki o si sin lẹsẹkẹsẹ, dáradára pẹlu ami powdered suga tabi eyikeyi Jam.

apple paii

Ti o kan ko le pinnu ohun ti o le Cook fun tii ninu awọn makirowefu? Ki o si yọ kuro fun yi desaati. Ohunelo fun dun akara oyinbo ni oyimbo o rọrun:

• 150 giramu yo o bota mash pẹlu 150 giramu gaari.
• To awọn Abajade ibi-fi mefa tablespoons ti sifted iyẹfun ati meji tablespoons ti omi.
• Illa awọn eroja ki o si fi wọn bi Elo iyẹfun to knead ju esufulawa.
• Awọn ọja ti pari ni ipari si ni bankanje ati ki o gbe o ni firiji fun wakati kan.
• Fun awọn nkún, ya meje alabọde apples, Peeli wọn lati awọ-ara, yọ mojuto ati ki o ge sinu kekere cubes.
• Whisk ni ekan kan, ọkan adie amuaradagba.
• Pin awọn esufulawa si meji awọn ẹya. Ọpọ eerun sẹsẹ PIN ati ibi kan ni o dara fọọmu, eyi ti o gbọdọ jẹ ami-dubulẹ yan iwe.
• Fi awọn stuffing lori awọn esufulawa ki o si rọra o te o si isalẹ nipa ọwọ. Lẹhin ti o, pé kí wọn o pẹlu meji ṣibi gaari.
• idanwo awọn ku ninu awọn eerun jade ki o si ge si sinu aṣọ ila. Fi preform ni a ọlọnà apẹrẹ ati eti apẹrẹ.

Ndan awọn gbaradi dada ti awọn amuaradagba rẹ oyinbo ki o si fi o ni lọla fun mẹdogun iseju. Sise desaati yẹ ki o wa ni a agbara ti 750 Wattis. Nigba ti o ba gbọ ohun kukuru kan, ma ṣe yọ desaati ki o si jẹ ki o duro fun a mẹẹdogun ti wakati kan labẹ awọn Hood. Šaaju ki o to sìn awọn paii ti o le ọṣọ pẹlu powdered gaari.

eriali casserole

Ọpọlọpọ awọn obi ti wa ni iyalẹnu ohun ti o le wa ni pese sile lati kekere warankasi ni kan makirowefu adiro. Bi o ba pinnu lati toju ile dun ati ni ilera aro, ki o si iyanu wọn pẹlu air casserole jinna ni kan makirowefu adiro. Awọn ohunelo jẹ gidigidi o rọrun:

• 80 giramu ti iresi (dara lati gba awọn ọkan ti o ti wa ni pese sile ni pataki kan package) sise titi tutu, tabi koda to gun. O ti wa ni pataki ki o si wà asọ ti to.
• Lọtọ whisk mẹta adie eyin ati ki o illa wọn pẹlu 200 giramu-kasi ati 170 milimita ti wara. Bi awọn kan abajade, o yẹ ki o gba kan isokan fluffy ibi-.
• So gbaradi awọn ọja ati lekan si lu wọn pẹlu a ọwọ idapọmọra.
• Pa awọn eiyan pẹlu awọn esufulawa pẹlu cling film ati ki o gbe ni firiji fun orisirisi awọn wakati, pelu moju.
• Ni owuro fi kan casserole ni lọla ati ki o Cook fun 18 iṣẹju lori awọn oniwe-ga agbara.

Koodu Curd nnipọn sii, gba o lati dara die-die, ki o si tan awọn fọọmu ati ki o gbe awọn casserole on a platter. Lubricate ni dada ekan ipara ati ki o sin pẹlu gbona tii tabi kofi. Next, a yoo so fun o ti o le Cook ni awọn makirowefu. Awọn ilana fun dun lunches ati ase ti o le ka ni isalẹ.

Adie ni awọn ikoko

Akoko yi ti a fẹ lati so fun o wipe ki o le Cook ni makirowefu ni ọdunkun ati adie. Ọsan tabi ale ni ikoko - yi ni a nla ojutu fun awon ti o fẹ lati iyanu ebi titun kan satelaiti. Ni afikun, o yoo jèrè ati awon ti o, fun ohunkohun ti idi, nibẹ ni ko si lọla. Ohunelo ti o wa nibi:

• Mẹrin ti o tobi poteto Peeli ki o si ge sinu tobi cubes.
• Wẹ meji adie thighs, yọ wọn lati awọn ara ati ki o ge awọn eran sinu kekere awọn ege.
• Ni a lọtọ ekan, illa mẹta tablespoons ti ketchup, mẹta tablespoons ti mayonnaise ati turari fun adie.
• Sopọ pẹlu adie, poteto, ọkan ge alubosa ati obe. Illa awọn ọja ki o si fi wọn si marinate ni firiji fun idaji wakati kan.
• Nigba ti o ti akoko kan ipari koja, fi awọn poteto pẹlu adie ni seramiki obe ati ki o fọwọsi wọn pẹlu omi tabi omitooro nipa a kẹta.

Mura awọn satelaiti ni kan makirowefu adiro fun idaji wakati kan.

tutu meatballs

Ni yi ara ti wa article, a fẹ lati so fun o, ti o le se lati minced eran ni kan makirowefu adiro. Dun ati tutu meatballs yoo rawọ si agbalagba ati omode, ki o si mura wọn fun ọsan tabi ale, o le ka awọn wọnyi ilana:

• Peeli meji alubosa ati finely gige wọn.
• Meji Karooti Peeli ati bi won ninu wọn lori kan itanran grater.
• Din-din pese ẹfọ ni kekere kan iye ti Ewebe epo.
• Mura 500 giramu ti adalu ile minced eran malu ati ẹran ẹlẹdẹ. Nitori naa, illa o pẹlu iyọ, turari, là tẹ a clove ti ata, ilẹ paprika ati idaji sisun ẹfọ.
• Daradara illa gbogbo awọn eroja.
• So a lọtọ ekan 100 milimita ti omi, ọkan teaspoon ekan ipara ati ọkan spoonful ti awọn tomati lẹẹ.
• Fi awọn adalu sinu makirowefu ki o si fi pada awọn ti o ku ẹfọ.
• Ni minced eran, fi 100 milimita ti wara, aruwo, apẹrẹ apá yika meatballs, gbe wọn ni awọn fọọmu ti a obe ki o si pa awọn ideri.

Mura kan satelaiti si meje iṣẹju, ati ki o si jẹ ki o duro labẹ awọn ideri pipade, tan lọla fun kan iṣẹju diẹ, ti o ba wulo. Sìn awọn meatballs si tabili, agbe wọn obe ninu eyi ti wọn ti pese sile. Bi awọn kan ẹgbẹ satelaiti si yi ti nhu satelaiti o dara sisun tabi boiled poteto, Buckwheat tabi steamed ẹfọ.

Ọdunkun gratin pẹlu onjẹ ati French wóro

Ohun ti o le wa ni jinna kan ti nhu ale ni makirowefu fun awọn ti gbogbo ebi? A so pe ki o gbiyanju a casserole ti poteto ati eran:

• Mefa tabi mẹjọ poteto Peeli, sise titi idaji, ati ki o ge oruka.
• Teriba free lati husk ati ki o tun ge sinu oruka.
• Girisi a yan satelaiti pẹlu epo ati ibi lori isalẹ idaji ninu awọn ẹfọ.
• Bi won lori kan kekere grater meji Karooti, ki o si illa wọn pẹlu 500 giramu ti minced eran ati seasoning ti awọn ayanfẹ rẹ ewebe.
• Fi awọn eran àgbáye boṣeyẹ lori awọn poteto, ati lori o awọn iyokù ti awọn ẹfọ.
• Dada casseroles lubricate obe se lati kanna sibi French eweko (awọn ewa) ati ki o kan ge ọya.
• Fi awọn satelaiti ni awọn makirowefu fun 20 iṣẹju.

Pé kí wọn casserole pẹlu grated warankasi ati ki o Cook o kan tọkọtaya ti iṣẹju. Nigba ti o ti satelaiti ti šetan, bibẹ o sinu ipin, fi kan saladi ti alabapade tabi pickled ẹfọ ati ki o sin.

Rolls ti adie igbaya

Next, a fẹ lati so fun o pe o le ni kiakia Cook ni awọn makirowefu adie. Eyi ni a ohunelo fun a dun satelaiti ti o jẹ rorun lati ṣe fun ọsan tabi ale. Ohunelo Roulade ti adie pẹlu stuffing jẹ gidigidi o rọrun:

• Ya nla meji ti adie ọmú, yọ wọn lati awọn Peeli ati ya awọn fillets lati awọn egungun.
• Jagbe eran ju, ati ki o si bi won ninu pẹlu iyo ati awọn ayanfẹ turari. O le fi si o ata tabi soyi obe o ba fẹ.
• Grate fun itanran grater 100 giramu-kasi, gige alabapade dill tan idaji ati meji ṣibi walnuts fifun lilo a sẹsẹ PIN tabi grinder.
• Yo 20 giramu ti bota ati ki o illa o pẹlu awọn pese awọn eroja fun awọn nkún.
• Fi awọn Curd ni aarin ti kọọkan igbaya, eerun awọn fillet eerun ati fasten pẹlu kan toothpick.

Girisi a yan satelaiti pẹlu ororo, fi o ni awọn blanks o si fi ninu makirowefu fun meje iseju. Mura ounjẹ ninu awọn agbara ti 800 Wattis. Awọn ti pari satelaiti Sin pẹlu kan garnish ti alabapade tabi stewed ẹfọ.

ipari

A yoo so fun o siwaju sii nipa ohun ti o le wa ni jinna ni makirowefu. Ilana ọlọrọ aro, ọsan ati ale yoo ran o jade ni eyikeyi soro ipo. won yoo tun ran awon ti fun eyikeyi idi ko le lo lọla tabi adiro. Gbiyanju lati Cook titun awopọ lilo awọn makirowefu ati ki o ṣe daju ti won tan jade ko kere dun ju ti o ba ti nwọn ti a ti jinna ni a faramọ ona. Iyanu rẹ feran eyi atilẹba lenu, bi daradara bi awọn iyara ti sise ounje ni makirowefu!