Obe fun Buckwheat. Awọn aṣayan fun sise ati awọn iṣeduro

Gbogbo iyawo ni gbogbo ọjọ ni lati pilẹ atilẹba awọn ilana fun lojojumo ounjẹ. Buckwheat ni o ni opolopo ti sise awọn aṣayan. O le wa ni jinna ninu omi ki o si wa si apakan. Tun oyimbo gbajumo wara bimo pẹlu Buckwheat. Ṣugbọn nibẹ ni diẹ ti nhu ti cereals bi Buckwheat ni tomati obe, eran nkún tabi obe ti soyi. Ro kan diẹ ilana fun awọn obe.

wun ti cereals

Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati Cook Buckwheat, o gbọdọ yan awọn ti o tọ o lọrá.

Ti o ba fẹ lati ra awọn ọja ta nipasẹ àdánù, ki o si wa ni pese sile fun o daju pe o yoo ni lati fara lọ nipasẹ. Tú awọn ewa lori tabili, nu wọn ti idoti ati ki o si fi omi ṣan daradara labẹ nṣiṣẹ omi.

Buckwheat yi ninu baagi fun sise, ti nso. O ko ni lati nu ọkà, sugbon yi aṣayan ni o ni kan ti o ga owo ju ti tẹlẹ ọkan.

Ifẹ si arọ kan, san ifojusi si awọn expiry ọjọ ati isejade ọjọ. Ra nikan ifọwọsi ọja awọn ọja hàn fun nyin.

obe Buckwheat

Yan gravy fun Buckwheat, o le kọ lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe. Eniyan ti o fẹ lati gba a dun ti ijẹun ọja, o jẹ pataki lati fi fun ààyò to Ewebe nkún tabi gravy soyi obe.

Ti o ba fẹ lati ṣe kan nutritious ati ki o tenilorun satelaiti, ki o si Cook awọn eran obe fun Buckwheat. Ti o da lori rẹ lenu lọrun, o le jẹ adie, eran malu, ẹran ẹlẹdẹ tabi ọdọ-agutan lori ilana ti.

Ohunelo fun Ewebe nkún

Lati ṣeto awọn obe fun eran-free Buckwheat, o nilo awọn wọnyi eroja:

• a bata ti alabọde-won tomati;
• ọkan Belii ata;
• idaji alubosa;
• polstakana omitooro (le aropo bouillon cube);
• ọkan karọọti;
• meji cloves ti ata.

Ooru a frying pan ati ki o tú sinu o kan tablespoon ti olifi epo. Alubosa finely ge sinu cubes ati ki o gbe ni pan. Cook ẹfọ titi ti nmu kan brown, saropo nigbagbogbo. Ni akoko kanna, grate awọn Karooti kan lori isokuso grater ki o si fi si awọn alubosa. Saute awọn ẹfọ fun nipa 5 iṣẹju.

Ata ge sinu awọn ege ki o si fi si awọn zazharki. Pọ ata sinu ẹfọ, ki o si illa wọn ati ki o Cook labẹ awọn ideri pipade fun miiran 2 iṣẹju.

Tomati ko o ti alakikanju awọ-ara, sokale wọn fun iseju kan ni farabale omi. Ge awọn ẹfọ sinu tobi cubes ki o si fi si pan. Tú awọn omitooro, akoko pẹlu iyo, fi ayanfẹ rẹ seasonings. Simmer titi titi ti omi kan evaporates. Lori apapọ, o gba nipa 10 iṣẹju.

Obe Buckwheat pẹlu onjẹ

Lati ṣe yi aṣayan refills nilo lati ra awọn wọnyi awọn ọja:

• gige eran - 200 giramu;
• ọkan ti o tobi tomati;
• idaji alubosa ori;
• kekere Karooti;
• idaji kan ife ti ekan ipara;
• turari ni lakaye.

Ṣaaju ki o to bi o si Cook awọn obe fun Buckwheat, o jẹ pataki lati sise awọn eran titi idaji. O ṣeun si yi ọja yoo jẹ diẹ asọ ti o si sisanra ti. Ti o ba lo funfun eran ti adie, ki o si foo yi igbese.

Nítorí náà, sise awọn eran ati refrigerate o. Ge awọn ọja sinu kekere awọn ege ati ibi ni pan. Tú sinu o kekere kan olifi tabi Ewebe epo ati din-din awọn eran.

Ni lọtọ epo pan din-din finely grated alubosa ati ki o ge karọọti. Tomati ge si ona. ẹfọ le wa ni ti mọtoto lati awọn awọ-ara, ti o ba jẹ nipọn, ti o ba fẹ. Fi awọn tomati si awọn ẹfọ ati awọn saute fun miiran 5 iṣẹju.

Tú Wíwọ fun eran ege, iyo ati illa daradara. Fi ekan ipara ati Cook, bo fun iṣẹju 10.

soy Wíwọ

Egeb ti soyi awọn ọja le wa ni pese sile fun yi ni irú ti obe Buckwheat. O nilo lati ya awọn wọnyi irinše:

• Ọkan kekere ori ti alubosa;
• alabọde-won Karooti;
• kekere beets;
• finely ge alabapade ewebe;
• meta tablespoons ti soyi obe.

Ooru a frying pan ati ki o girisi o pẹlu ororo isalẹ. Alubosa ge sinu tinrin idaji-oruka ati ibi kan ni ekan. Din-din o fun iseju meji, ki o si fi kan tinrin wẹwẹ karọọti.

Beets ti wa ni boiled ni awọn awọ ara fun 20 iṣẹju lẹhin ti farabale. Dara awọn ẹfọ ki o si ge ti o si sinu awọn ila. Gbe awọn beets si awọn ẹfọ ni a pan ki o si tú gbogbo awọn soyi obe.

Bo satelaiti ati ki o Cook fun miiran 5 iṣẹju, ki o si yọ lati ooru ati ki o pọnti fun kekere kan nkún.

sise Buckwheat

Nigba ti o ti obe ti šetan fun Buckwheat, arọ yẹ ki o wa ni pese sile. Fun idi eyi ti o sise ni salted omi 20 iṣẹju lẹhin ti farabale. Ranti wipe gbogbo awọn oka ti wa ni boiled asọ ti ohun ini. Lẹhin ti sise awọn ọja iwọn didun yoo se alekun nipa to idaji.

Nigba ti Buckwheat ti šetan, o yoo jẹ pataki lati kun. O le ṣe eyi ni orisirisi ona.

Ni igba akọkọ ti aṣayan

Ti o ba yan yi ọna ti kúrùpù wa ni sisanra ti o si didun.

Gbe awọn ti pari Buckwheat ni pan pẹlu obe ati ki o illa daradara. Fun awọn satelaiti fun 10 iṣẹju, ki o ija sin.

Awọn keji aṣayan

Mu anfani ti wa imọran, o yoo rinlẹ awọn otito lenu ti Buckwheat iranlowo awọn oniwe-obe.

Fi awọn boiled Buckwheat lori awo ati lori oke ti o - ni obe fun Buckwheat. Ni pipe iranlowo si awọn satelaiti ni yio je kan diẹ sprigs ti alabapade ewebe.

ipari

A lero wipe ni yi article o yoo ri a dara Wíwọ fun Buckwheat. Ohunelo feran awopọ gbigbe si rẹ ajako, o ko ba gbagbe o ni a hectic sise.

Cook pẹlu idunnu regales awọn alejo pẹlu wọn masterpieces ati ile. O dara orire ninu sise!