Mo - ohun ti mo je, tabi bi o si fa ohun aversion si ounje

àdánù làìpẹ koko loni excites julọ obirin, ati paapa awọn ọkunrin ti wa ko alailara sile ni won ifẹ lati wa ni lẹwa ati ki o ije. Awọn ounjẹ, slimming ipalemo, ikẹkọ ninu awọn idaraya lori yatọ si imuposi - gbogbo awọn di apa kan ninu aye wa ati actively igbega ninu awọn media. Ni anu, awọn isoro ti awujo wa ni ko ti lọ kuro. Nibẹ ni ṣi kan tobi nọmba ti awọn eniyan jiya lati jije apọju. Idi da ni ti ko tọ si onje. Nínàgà ni asa si iru kan ipari, ọkan bẹrẹ lati ro nipa bi lati fun soke buburu, ṣugbọn awọn wọnyi wuni awọn ọja. Ni gbolohun miran, bi awọn fa aversion si ounje. Ni yi ṣee ṣe ati ohun ti gaju ti o Irokeke ara wa? Gbogbo awọn ti yi yoo wo pẹlu nyin li oni.

Ati ki o jẹ o pataki?

Kini ni ounje fun ara wa? Ti o ba jabọ o daju wipe awọn àkara ati soseji - o jẹ gidigidi dun, o ni nikan onipin ojutu. Food - orisun kan ti agbara, eyi ti o ti ṣiṣẹ gbogbo awọn ara ti ati awọn ọna šiše ti wa ara. Nitorina, awọn ibeere ti bi o si fa aversion si ounje - ni akọkọ igbese to ara. Sugbon nibi nibẹ ni a keji, ko kere awon ibeere: "Kí ni irú ti ounje ni o tumo si?"

Cereals, unrẹrẹ ati ẹfọ, boiled eja - gbogbo awọn gan wulo awọn orisun ti amuaradagba, eka carbohydrates ati vitamin. Nà ipara, margarine ati chocolate glaze - o ni o šee igbọkanle eto ẹya ara ẹyọ iran fats wipe ko si payload ti ko ba ti gbe, sugbon ẹwà gbe lori awọn ẹgbẹ-ikun ati ibadi.

Ohun ti ipari le ti wa ni kale

Ti o ni, o wa ni jade ti a nilo lati fi fun nikan ni apa ti awọn ounje gbigbemi, ki o si a ko nikan di alara, sugbon tun sare to pohudeem. Sugbon, o ji a abẹ ibeere: "How to fa aversion si ounje ni iru kan ti a yan ona?" Lati nifẹ ni ilera ounje ati ni akoko kanna lati da ife awọn agaran, sisun chops ati chocolate - o jẹ ni o daju gidi. Ni kete ti o to lo lati jẹ ni kan yatọ si ona, awọn ara yoo ye wipe o si wà bẹ Elo dara.

Ṣiṣe si awọn dokita!

Niwon awọn fa aversion si ounje le jẹ rorun to, jẹ ki a ranti pe o jẹ tun lalailopinpin lewu. Dá ara wọn pe ounje - o jẹ awọn orisun ti gbogbo ibi, ki o si ti o bere lati korira o pẹlu gbogbo ọkàn mi, awọn eniyan gba a eka ẹjẹ ti a npe ni anorexia. Awọn ara nìkan ceases lati Daijesti ounje, ati eyikeyi igbiyanju lati gbe ni o kere kan nkan nyorisi si eebi. Anorexia lododun ira awọn aye ti odo odomobirin ti o ogbon fẹ lati di si dede.

Nítorí náà, ko nilo gun lile ati lati gbe awọn ni a buburu ẹjẹ. O kan nilo lati be a awọn nutritionist ti o yoo ye awọn idi fun rẹ àdánù pipadanu (ti o ba eyikeyi), yoo ran lati se atunse a eto ti ounje ati idaraya.

Ṣiṣe si awọn panilara!

Ọpọlọpọ igba, awọn afikun àdánù ba wa ni lati ni o daju wipe awọn ti nhu ounje a eniyan gbìyànjú láti isanpada fun kan ti aipe rere emotions. Ni idi eyi, awọn koko ti o fẹ jẹ ko arọ kan tabi Ewebe stews ati àkara ati awon boga, Cola ati chocolate. Ti o ba ti o je ounje, sickening, awọn isoro ti a re lẹsẹkẹsẹ wa lori akoko. Ṣugbọn awọn ti o daju ni wipe ko si bi eniyan ti gbiyanju, o si tun ni awọn itaja koja awọn counter pẹlu wara ati directed si a confectionery Eka.

Ni yi iyi, gan daradara ran psychotherapy, eyi ti o ṣe awọn ti o ṣee ṣe lati fi idi awọn otito idi fun dissatisfaction, bi daradara bi lati ṣatunṣe wọn ipo. A eniyan gbọ ko si korira ara rẹ, yio ijekuje ounje ti o ni igba ti anorexia ati awọn ara-iparun, ati buburu ounje. Hypnosis le ran lati kọ kan jibiti ti iye ni titun ona, ati lati ni ni o ni ilera ona ti aye ati ohun ti aipe onje.

Oloro ni nkan ṣe pẹlu aversion si ounje

Nibẹ ni o wa ko ọpọlọpọ, ati ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ni doko tabi ti wa ni ta nipasẹ ogun. Ati awọn ti o ni gidigidi otito. Fashion blockers kalori (carbohydrates ati fats) ni ko si ipa lori yanilenu. Paapa ti won ba dè kan awọn iye ti agbara, o ni o ni ko si ipa lori ono ihuwasi.

Awọn keji tobi egbe le wa ni bi oloro ti fa eebi ati gbuuru. Wọnyi ni o wa afonifoji egboigi teas, bi daradara bi apomorphine ati awọn oniwe-itọsẹ. Ra o lai a ogun ni soro. Awọn lodi ti awọn ipa ti ko o: gbuuru de pelu irora, ríru ati ailera. Eebi tun ko conducive si farahan ti yanilenu. Nitorina, nibẹ ni ko si aini. Afikun ohun ti, eebi fa Ejò imi-ọjọ ati sinkii, ati Lycorine pectolite, emetine.

Fun iranlọwọ si iseda

Ati boya o wa ni koriko, nfa ohun aversion si njẹ? Ni pato, o le fun awọn apẹẹrẹ ti gbogbo awọn kanna laxatives, atẹle nipa Ìyọnu ache ati ki o ko ba fẹ lati ni kan diẹ diẹ ọjọ. Awọn ipa ni ko julọ dídùn ati ki o wulo si ara, sugbon o jẹ. Ni afikun, nibẹ ni o wa nọmba kan ti loro ewebe, eyi ti yoo fa ailera, ríru, ìgbagbogbo, ṣugbọn pẹlu wọn o jẹ dara ko lati awada, ki a yoo ko fun orukọ wọn ni yi article.

Ni rẹ Asenali ni o wa nikan ailewu ewebe ti o ran lati bawa pẹlu yanilenu. Yi irugbin flax, eyi ti swelled ni Ìyọnu mechanically ya soke Elo aaye ati faye gba o lati je pupo ju. Bakanna kan marshmallow root. Afikun ohun ti, o le so a decoction ti awọn leaves ti rasipibẹri, iru eso didun kan ati ki o St. John ká wort, stinging Nettle, o si dide ibadi. Wọn ti wa ni itumo soothe awọn yanilenu ati ki o ni opolopo ti vitamin.

wulo ẹtan

A - ohun ti a je. Nitorina, awọn ibeere ti bi o si fa ohun aversion si njẹ lati padanu àdánù, ni ko šee igbọkanle ti o tọ. O ti wa ni Elo dara lati beere nipa bi o si realign rẹ onje ati ki o ṣe ti o siwaju sii wulo. Nibẹ ni o wa opolopo ti imuposi ti yoo ran o:

• Àyípadà awọn turari, sauces, ketchup, mayonnaise. Sugar je ti nibi tun. Jelly ajẹkẹyin pẹlu wara, Ile kekere warankasi ati eso - jọwọ, sugbon laisi awọn ibùgbé lete. Alabapade ounje ko ni fa awọn ifẹ lati jẹ miiran ojola? Diẹ ninu awọn amoye so to pé kí wọn ounje ewebẹ kikorò bi iwọ.
• Bi ni kete bi o ti lero awọn yanilenu (ko lati wa ni dapo pelu ebi nigbati awọn ara nilo eroja), sugbon o mọ gangan ohun ti laipe ní kan ti o dara onje, mu kan gilasi ti omi. Ni akoko ti o di rọrun.
• Ti o ba ti ni ifẹ lati jẹ ohun ti o ko ba lọ kuro, o le fẹlẹ rẹ eyin pẹlu minty toothpaste.

• Sin dara ati ki o appetizing ni ilera ounje nikan. A gige ni o dara lati lọ ni a idapọmọra ati ki o sin ni a satelaiti ni awọn fọọmu ti porridge. Bakanna ni tẹsiwaju pẹlu àkara, o ba ti a fi kọ wọn.
• Visualize ara rẹ pẹlu yangan nọmba rẹ, ki o si nigbamii ti satelaiti pẹlu Ewebe ragout ati ki o crumbly porridge. So wọnyi meji images sinu ọkan. Bayi keji bata. Ayanfẹ àkara tabi patties ninu ọkan ọwọ ati ohun ti iyalẹnu iro si miiran. So wọn pọ pẹlu kan agbara slamming sinu kọọkan miiran. Awọn wọnyi ni awọn adaṣe ran lati tara ero ninu awọn itọsọna ọtun.

Bi o ti le ri, se agbekale ohun aversion si ounje jẹ ko wulo. To lati yi awọn ona si agbara eto ati lati ṣe ayẹwo awọn njẹ isesi kekere kan.