Green ewa awọn pẹlu eyin - awọn ati awọn ti nhu

Awọn ewa awọn - kan gan nutritious ọja. A lọtọ ila laarin awọn oniwe-ọpọlọpọ awọn orisirisi tọ awọn ewa. O ni o ni kan elege be, pese ni kiakia ati ki o jẹ dídùn si lenu. Awọn wọpọ ọna ti igbaradi, o ni alawọ awọn ewa pẹlu eyin. Sibẹsibẹ, pelu awọn ayedero, nibẹ ni o wa kan ti o tobi nọmba ti aba yi satelaiti. Nwọn dale lori awọn eroja lo.

Ya awọn rọọrun lati ṣe awọn ewa awọn pẹlu ohun ẹyin. Eleyi ko ni dandan kọkọ-boiled alawọ awọn ewa. O ni o ni kan elege adun, ati ki o nilo nikan kekere kan to douse o pẹlu farabale omi. Fun awọn ọmọ pods ti yoo jẹ to. Ṣugbọn ti o ba lẹhin ti gbogbo awọn ti o fẹ o lati sise, awọn sise akoko ko yẹ ki o wa ni siwaju ju 5-7 iṣẹju. Siwaju si, o ti wa ni da pada ni a colander, gbigba lati imugbẹ excess ito. Fi awọn ewa sinu kan pan pẹlu afikun ti bota ati sere din-din. Nigbana ni, lu awọn eyin ki o si tú wọn wa onje. Iyo ati ata jẹ pataki ninu awọn oniwe-ẹri ti lakaye. O tun le lo eyikeyi seasonings. Bo pan pẹlu kan ideri ki o duro fun awọn alawọ awọn ewa pẹlu ohun ẹyin ti šetan.

O le die-die complicate awọn ohunelo. Lati ṣe eyi, ge si sinu cubes ati alabapade awọn tomati ati alubosa. Din-din wọn ni a frying pan. Next, fi awọn alawọ awọn ewa fun wọn. Fun wewewe, o le ge ti o sinu kekere awọn ege. Gbogbo irinše simmer, pé kí wọn pẹlu iyo ati eyikeyi seasonings. Lẹhin ti o, gbiyanju lati wakọ ni eyin ati ki o illa. Pé kí wọn pẹlu ewebe. Alawọ awọn ewa pẹlu ẹyin ati ẹfọ setan.

O le Cook a satelaiti ti awọn ewa ni lọla. Fun idi eyi o jẹ pataki lati w ati ki o ge si ona. Ki o si sise 5-7 iṣẹju ninu omi pẹlu afikun ti iyọ. Ni akoko yi, din-din awọn ge alubosa sinu kekere cubes ni a pan. Fun roasting lilo olifi epo. Ki o si fi si o ni diced Belii ata ati ki o boiled awọn ewa. Ki o si tú sinu pan finely ge awọn tomati ati ki o ge alabapade ewebe. Gbogbo awọn Mix, fi eyikeyi turari ati iyo lati lenu. Ki o si dubulẹ jade awọn ẹfọ ni awọn fọọmu ati ki o fọwọsi o pẹlu eyin adalu pẹlu ekan wara. Omi gbogbo ni lọla ati ki o beki titi ti oke han lẹwa, ti nmu erunrun.

O le Cook a ina saladi, a apa kan ninu eyi ti yoo ni alawọ awọn ewa pẹlu eyin. To 200 giramu ti yi abẹrẹ sise alawọ awọn ewa ni iyo omi. awọn kere sise akoko (5 iṣẹju), ki bi ko lati fa ki o si idaduro awọn wulo ini. Eyin ju sise lile boiled. Ge awọn ewa ni a saladi ekan ni kekere ati awọn ege ṣẹ awọn eyin. Fi fun wọn diced Belii ata. Ki o si saladi iyo ati ata. Lẹhin ti o, a fọwọsi o pẹlu mayonnaise ati aruwo. Eleyi jẹ kan awọn ọna ati ki o gidigidi ni ilera saladi.

Fun awon ti o ni ife awọn atilẹba awopọ, ti a nse ohun dani ohunelo. Lati ṣe eyi, sise awọn ewa ni sere salted omi ni kan colander ki o si àyípadà. A ya awọn eniyan alawo funfun lati yolks ni lọtọ abọ. Lu ẹyin yolks ki o si fi si o iyọ, ọya, eyikeyi turari, diẹ ninu awọn iyẹfun ati ki o lu ẹyin eniyan alawo. Ki o si so pods ti awọn ewa ni orisirisi awọn ege. Lati ṣe eyi, o le lo warankasi braid tabi o kan gige si pa wọn toothpicks. Siwaju si, kọọkan tan óò sinu gbaradi adalu ati din-din ninu awọn pan, pẹlu kan diẹ tablespoons ti Ewebe epo. Sin pẹlu wẹwẹ ẹfọ tabi eran.

Nigba ti ngbaradi alawọ awọn ewa le ṣee lo eyikeyi eroja. Gan daradara pẹlu ti o daapọ eran ati ẹfọ. O le din-din awọn blanched ewa, ki o si fi si o ni mu adie igbaya, eyikeyi ẹfọ ki o si tú awọn eyin. Ni o kan kan iṣẹju diẹ titi jinna, o nilo lati pé kí wọn satelaiti pẹlu grated warankasi ati ki o bo awọn ideri, ki o melts. Šaaju ki o to sìn, ṣe l'ọṣọ pẹlu greenery.

Alawọ awọn ewa pẹlu ohun ẹyin - yi ni a nla satelaiti fun aro.