Gbogbo ilana Pollock: Pollack ipẹtẹ ni ekan ipara, mayonnaise, Karooti, alubosa, ni multivarka

Braised Pollack pẹlu ekan ipara wa ni jade gan tutu ati ki o dun. Sibẹsibẹ, iru ẹja le wa ni pese ko nikan gbekalẹ pẹlu a ifunwara ọja, sugbon o tun pẹlu eroja miiran. Ro diẹ ninu awọn ilana.

Bi o si Cook ipẹtẹ ni ekan ipara pollack?

Fun yi satelaiti ti o yoo nilo:

• iyọ, allspice lulú - lati lenu;
• pollack tutunini - 2 ti o tobi ege.;
• sanra ekan ipara - 210 g;
• omi mimu - ọkan-eni ti awọn gilasi;
• alikama iyẹfun - kekere kan.

Awọn ilana ti ngbaradi ounjẹ

Braised Pollack pẹlu ipara ni pese iṣẹtọ ni kiakia ati irọrun. Eleyi nilo patapata defrosted ẹja, w o daradara, ki o si ge iru lẹbẹ, ati ki o shred si ona soke si 3 cm nipọn. Awọn ọja ti wa ni siwaju pataki lati adun pẹlu iyọ, eerun ni alikama iyẹfun ati ki o fi ni kan saucepan, ni ibi ti omi mimu a ti tẹlẹ fi kun. Lẹhin ti farabale awọn awopọ ti o fẹ lati pa awọn satelaiti ki o si simmer fun a mẹẹdogun ti wakati kan. Bi akoko koja, Pollock ege gbọdọ wa ni yipada, o si fi wọn ekan ipara ati ki o Cook ni ni ọna kanna fun miiran 10 iṣẹju.

Bawo ni lati fi jade eja ni mayonnaise?

Pollock, stewed ni mayonnaise, ti wa ni gba ni kanna dun ati fragrant bi pẹlu ipara. Sibẹsibẹ, awọn opo ti sise ni kekere kan ti o yatọ. Fun yi satelaiti ti o yoo nilo:

• mayonnaise apapọ sanra akoonu - 180 g;
• pollack tutunini - 2 PC.;
• Bay bunkun, ata, thyme ati dahùn o Basil, iyo - lati fi ipele ti;
• lẹmọọn oje - idaji ninu awọn eso;
• mimu omi - kekere kan.

ilana ti igbaradi

Braised eja pollack wa ni jade gan dun, sugbon ko nitrogen. Lẹhin ti awọn sanra ni a ọja, fere kò si. Lati se atunse ipo yìí, a pinnu lati lo awọn afikun mayonnaise. Tun fun awọn igbaradi ti ounjẹ yẹ ki o wa silẹ dandan probresti flavorful seasonings. Bayi, awọn ona ti ẹja ti o fẹ lati fi ni ekan ati adun pẹlu wọn turari, mayonnaise ati lẹmọọn oje, illa daradara ki o si fi to Rẹ fun idaji wakati kan. Bi akoko koja, flavored ọja yẹ ki o wa ni gbe ni a saucepan, tú u kekere kan omi, pa ideri ki o Cook fun 23 iṣẹju, titan lẹẹkọọkan.

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe kalori ipẹtẹ Pollock, ani pẹlu awọn lilo ti mayonnaise ni ko gidigidi ga. Nitorina, yi satelaiti le ti wa ni pese sile, ko bẹru lati ikogun ara wọn nọmba rẹ.

Bi o si Cook pollack ni ekan ipara ni multivarka?

Ni a satelaiti kan bi awọn iṣọrọ ati ni kiakia bi ni a frying pan. Lati ṣe eyi o gbodo ra:

• Ewebe epo - kan diẹ ti o tobi ṣibi;
• Alikama iyẹfun - fun obvalivaniya ẹja;
• nipọn ipara - 190 g;
• pollack tutunini - 2 PC.;
• iyo ati ata - lati lakaye.

ilana ti igbaradi

Braised Pollack pẹlu ekan ipara ni multivarka yoo jẹ diẹ dun ati flavorful, ti o ba kekere kan eja din-din. Fun yi bó ati ki o ge ọja nbeere sprinkling turari, eerun ni iyẹfun, ati ki o fi ni kan ekan ẹrọ, tú Ewebe epo ati ki o Cook fun 10 iṣẹju ni a ipele mode (ati lorekore titan). Next si awọn eja ti o nilo lati fi awọn nipọn ipara ati ki o tan extinguishing awọn eto ki o si ṣeto aago fun idaji wakati kan. Lẹhin ti akoko yi, awọn satelaiti yoo jẹ setan lati je.

Bi o si Cook eja pẹlu ẹfọ?

Pollock, stewed pẹlu ẹfọ ni multivarka, a paapa hearty, flavorful ati ti nhu. Eleyi yoo beere:

• funfun boolubu alubosa - 2 olori;
• pollack tutunini - 2 PC.;
• Karooti - 1 pc.;
• sunflower epo - kan diẹ ßibi;
• alikama iyẹfun - kekere kan;
• iyọ, allspice - lati fi si lenu.

ilana ti igbaradi

Steamed pollack pẹlu Karooti ati alubosa ti wa ni pese sile bi wọnyi: Ẹfọ yẹ ki o wa ti mọtoto ati finely gige ati ki o sisun ni Ewebe epo ni a yan eto (10 iṣẹju). Siwaju si, awọn eroja yẹ ki o wa fi ilọsiwaju, flavored pẹlu turari ati ti a bo ni iyẹfun sifted ona ti eja. Ki nwọn ki o ti wa ni daradara pese sile, ki nwọn ki o fi kekere kan omi. Lati pa yi satelaiti yẹ ki o wa ni o yẹ mode fun idaji wakati kan.

Bawo ni lati waye?

Pollack stewed pẹlu alubosa ati awọn miiran eroja gbọdọ jẹ bayi ni tabili, pẹlú pẹlu eyikeyi garnish (crumpled ọdunkun, boiled Buckwheat, bbl) Ati alabapade ewebe.